Kropka Nad M - Podcast O Triathlonie

Istnieje wiele aspektów życia, które na pierwszy rzut oka wydają się proste. Właśnie tak dla mnie wyglądał skok o tyczce. Co prawda wysokości są znaczące ale wzorzec ruchu wygląda na powtarzalny, do wyuczenia. Okazało się (jak zawsze), że każda dyscyplina, jak i każdy temat życiowy można skomplikować jeśli tylko wejdzie się w niego wystarczająco głęboko ;) W tym odcinku Wyjścia z Kropki przybliżamy wam temat skoku o tyczce. Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=XWHG31nf-cM Zapraszam do subskrybowania kanału YT. Poruszone tematy: Krótka historia Agnieszki w lekkiej atletyceZawiłości związane z długością i twardością tyczkiSkładowe wpływające na udany skokCzy parametry naszej budowy ciała definiują nasze możliwości w tym sporcie?Jak wygląda trening tyczkarki?Czy sytuacja w której brat jest trenerem się sprawdza?O (prawidłowym) podejściu treningowymCzym się różni startowanie na hali od tego na stadionieRóżnice w rekordach - hala a stadion Ciekawostki wymienione w odcinku:

Osoby, które realizują wielkie cele często ukazują nam się jako herosi. I tak zwykle jest, ponieważ trzeba się wybitnie postarać aby zrobić coś spektakularnego. Za wielkimi celami idą również wielkie poświęcenia. W tym odcinku audycji rozmawiamy o obu stronach medalu, którym było zdobycie Korony Ziemi przez Miłkę Raulin. Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=sSjiY16BrP0 Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: kim jest Miłka Raulin oraz czym jest projekt Siła Marzeń?jakie problemy ludzkie w górach wysokich?życiowe błędy, ich efekty oraz nauka z nich płynącażelazo we krwi, a przebywanie na dużych wysokościachjak szybko pozyskać wiedzę na interesujące nas tematy?jak Miłka planowała swoje wyprawy?jak wyglądało przygotowanie kondycyjne Miłki w trakcie realizacji celu?jaka w przypadku Miłki była cena za skoncentrowanie się na celu Siły Marzeń?o wzruszeniu i wdzięczności Ciekawostki wymienione w odcinku: DOK UrsynówFestiwal Siła MarzeńKsiążka Siła

Sport zawodowy to wielkie pieniądze. Jedyny szczegół jest taki że wielkie pieniądze są dla nielicznych i to w bardzo nielicznych dyscyplinach. Co może zrobić zawodnik elity aby normalnie funkcjonować wśród osób na etacie?

O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest?

Czasami mówimy, że "w takiej sytuacji to zachował bym się tak albo owak". Lubię negować takie zdania. Aby wiedzieć jak byśmy się zachowali w danym miejscu, z konkretnym bagażem doświadczeń i aktualnym stanem psychicznym i fizycznym, to po prostu musimy się w danej sytuacji znaleźć. Zapraszam na podróż w nieznane zakątki ludzkiej psychiki na dość ekstremalnym przykładzie, gdy życie człowieka jest zagrożone przez bardzo długi czas. Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=jaO-TWs9vnk Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: dlaczego Kuba napisał książkę?jak silny był huragan Katrina?o majętności Nowego Orleanujak wyglądał dzień studenta na work and travel?jak mieszkańcy reagowali na informacje o huraganie?o zachowaniach ludzi w sytuacji zagrożenia życiasprawa George'a Busha, a życie czarnoskórych amerykanówo wydarzeniach w trakcie huraganu na hali Superdomeo zerwaniu dachu ze stadionuczy można wytłumaczyć kradzież instynktem przetrwania?o psychologii tł

Jako startujący mamy swoje wyobrażenia czy wymagania odnośnie idealnej imprezy triathlonowej. Co wpływa na to, że zawody będą nam się podobały lub nie i jaki wpływ na nasze doświadczenia mają wcześniejsze kroki organizatora? O tym jak o i dziesiątkach innych tematów rozmawiam z organizatorami Enea Bydgoszcz Triathlon. Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=6Z8OsC7FDTg Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: geneza powstania Enea Bydgoszcz Triathlonczym zajmowali się organizatorzy bydgoskiego triathlonu przed triathlonami ;)różnice między zawodami Ironman a (dużymi) lokalnymi zawodamiskąd się wzięły w Polsce dystanse ¼ i ⅛ IM?początki imprezy w Bydgoszczy oraz współpraca z miastemorganizacja w mieście vs w polukoszty organizacji imprez triathlonowychgłówne trudności w organizacji triathlonu w mieścieco robią organizatorzy dzień przed eventem? ;)co jest wyznacznikiem dobrej imprezy triathlonowej?jak i komu delegować zadania przy triathlonie?zarzą

Temat podróżowania z sakwami chodzi za mną od dawna. Nawet w podcaście "Nieidealny sport" odgrażałem się, że choć raz w roku 2020 wybiorę się na taką parodniową turystykę. Nie wyszło ale tematu nie zarzucam. Aby połknąć jeszcze bardziej bakcyla, dowiedzieć się czegoś o bikepackingu i porozmawiać o praktycznym podejściu do tematu spotkałem się z Jackiem, który na co dzień produkuje torby rowerowe. Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=HgW6SsH7mEc Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: dlaczego spotkałem się z Jackiem i o czym będziemy rozmawiaćhistoria sportowa i zawodowa Jacka, która doprowadziła go do obecnego biznesujak to było kiedyś w bikepackingubranża outdoorowa, a bikepackingdlaczego Jacek zdecydował się na wprowadzenie drugiej generacji swoich produktówna jakie aspekty trzeba zwracać uwagę projektując torby rowerowewodoszczelność i wodoodporność torebz jakiego materiału są torby roweroweczym się charakteryzują klejone szwyjak zabe

Bieganie nocą to unikalne doświadczenie. Człowiek czuje się samotniej. Zupełnie innym wymiarem poruszania się nocą jest teren wysokogórski. Doświadczenie nocnego, szybkiego przemieszczania się po graniach Tatr Kacper opisał jako "unikalne". Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do obejrzenia tego materiału :) Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=JGxmd035IBI Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czym obecnie zajmuje się Kacper.Co trzeba zrobić, żeby zostać instruktorem Związku Polskiego Alpinizmu.O miejscach i trasach po których wspinał się Kacper.Co zrobili amerykanie w kontekście gór i natury?O odczuciach turysty w górach Alaski.Jak to się stało, że Kacper z północy Polski trafił na południe?Kiedy Kacper zajął się wspinaczką?O podejściu Kacpra do wspinania się i gór.Czy ścianka wspinaczkowa i bieżnia jest dobra do treningu?Jak Kacper ocenia Tatry pod względem wspinaczkowym i biegowym?O Międzynarodowej Skali Wspinaczkowej?Kto nie po

koniec kropka Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. Podcast (i będzie!) jest dostępny poprzez: Na moim kanale YouTube Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3 katalog w iTunes - zapraszam do oceniania podcastu w katalogu iTunes :) serwis Stitcher wyszukanie frazy "Kropka nad M" w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie lub wprowadzenie tego linku w pole "feed"

KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak, że będzie mi dane zobaczyć jak powstają koła rowerowe. Wiadome jest jednak, że mamy w Polsce firmę, która od podstaw (choć jeszcze niedawno tak nie było) buduje koła dla triathlonistów z całego świata.     Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. Bonus! W tym odcinku usłyszysz: Co łączy Kubę z triathlonem? O pasji, będącej w późniejszym etapie, sposobem na życie. O początkach Kuby w triathlonie Czy możliwy jest powrót, po długo leczonej kontuzji, do startów na wysokim poziomie? O roli rodziców w kształtowaniu przyszłości swoich dzieci. Który rok był przełomowym w życiu Kuby? Jak wyglądała budowa pie

KnM #83 – Planowanie i realizacja jako droga do wyników w triathlonie – Kamil Damentka Nastawienie na działanie, planowanie i optymalizacja życia pod wszystkie rzeczy, które chcemy wykonać w danym dniu. Kamil robi to wszystko bardzo dobrze :) Mam to szczęście (jeśli chodzi o podcastowanie), że w Polsce mamy moim zdaniem dwa duże "zagłębia triathlonowe” obfitujące w dobrych zawodników. Nie chcę nikogo urazić ale moim zdaniem jest to Trójmiasto i Warszawa. Może to być związane z dużymi aglomeracjami natomiast dużych miast jest w Polsce więcej i niekoniecznie przenosi się to na ten triathlon. Dzisiaj "skorzystałem" z własnego podwórka. Otóż w Rumi istnieje coś takiego jak Tri Team Rumia, która jako organizacja gromadzi najlepszych zawodników w sporcie olimpijskim. Gościłem już kilka wybitnych jednostek z tego teamu. Dawno dawno temu rozmawiałem z Kacprem Stępniakiem (który większość roku 2019 spędził na obozie w USA), a kilka odcinków temu ze świetną Roksaną Słupek :) Dzisiaj do te

KnM #82 – Od Igrzysk Olimpijskich do Ironmana – Agnieszka Jerzyk Mocna zawodniczka, uśmiechnięta dziewczyna, wojowniczka i fantastyczna dziewczyna - oto gościni tego odcinka podcastu. Czasami zastanawiam się jak niektórzy ludzie w ferworze codziennych obowiązków znajdują czas by spotkać się z innymi osobami. Jak to jest, że mimo miliona rzeczy na głowie wciąż jest nie tylko czas ale i energia życiowa do takich wydarzeń. Agnieszka zaskoczyła mnie nie tylko tym, że przyjeżdża na zawody pokibicować znajomym (spotkaliśmy się przy okazji Triathlon Sława) ale że przy okazji znajduje czas na taką inicjatywę jak nagranie podcastu. Żeby tego było mało nadal rozdaje energię i uśmiechy na prawo i lewo. Przecież takie rzeczy się nie zdarzają ;) Zapraszam was do rozmowy ze wspaniałą zawodniczką. Tak jak to u mnie bywa, poza sportem jest też chwila o życiu. Ogromne dzięki dla Agnieszki za tę rozmowę jak i jeszcze większe powodzenia w najbliższych wyzwaniach jakie na nią czekają. Serdecznie zapra

KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer Muzyka, sport, motywacja, a może i medytacja. Te hasła są motywem przewodnim z ambitnym amatorem biegowym jakim jest Jacek Mejer. W tym odcinku Kropki nad M miałem niesamowitą przyjemność porozmawiania z jednym z mocniejszych polskich biegowych amatorów, a przy okazji z osobą, która swoją energią zmotywowała wiele osób do aktywności. Nie przedłużając serdecznie zapraszam do odsłuchania i oglądania. Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Dlaczego nagranie odcinka odbyło się w domu gościa? Czy Mezo stosuje się do zaleceń lekarskich? O rodzajach „poświęceń” biegacza. Czy możliwe jest połączenie muzyki i nagrania płyty z treningami biegowymi? Dlaczego wynik nie zawsze jest najważniejszy? O „trzymaniu” tempa. Dlaczego Mezo przykłada bardzo dużą uwagę do kontaktu z publicznością – zarówno biegową oraz muzyczną? Jak „nie obrazić się” na bieganie? O chęci sprawdzenia swoich umiejętnoś

KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra Jest jedna rzecz, która daje nam dużą moc sprawczą. To rytm dobowy, na który składa się bardzo wiele elementów. A gdyby tak żyć w zgodzie z rytmem dobowym panującym na dworze? Powiecie: “nie da się”. Fakt, szczególnie zimą jest to mocno utrudnione ale są pewne metody aby to nam umożliwić. Dodatkowo jestem absolutnie pewien, że warto poznać mechanizmy sterujące naszym ciałem na poziomie, z którego nie zdajemy sobie sprawy. Zapraszam do świetnej rozmowy z Michałem o tym jak mieć lepsze i wygodniejsze życie oraz mieć więcej energii na co dzień Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czym właściwie zajmuje się Michał? Co kryje się pod nazwą biohacking? Jaki wpływ na rytm dobowy ma biohacking? Czym jest sen polifazowy? Jak powinien wyglądać standardowy rytm dobowy? Dlaczego światło słoneczne pełni bardzo ważną rolę w kształtowaniu rytmu dobowego i czym

KnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik Boston, Chicago, Nowy Jork, Tokio, Londyn, Berlin - rozmowa dla tych, którzy planują zdobyć światową “koronę” maratonów Ogromnie jestem ciekaw czy ktoś ze słuchaczy ma takie plany lub marzenia, by zrealizować cykl startów w maratonach na świecie. Cykl, który zalicza się do Major Marathons. Z drugiej strony jestem pewien, że są tutaj osoby, które chciałyby wystartować na konkretnej imprezie z tej listy. Znam też paru, którzy już pobiegli Boston, Nowy York, czy któryś z maratonów europejskich. Ale co z “Koroną”? Zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Olą Mądzik, w której starałem się dowiedzieć jak najwięcej o wszystkich imprezach zaliczających się do Major Marathons oraz ciekawostek odnośnie innych tropikalnych imprez, w których Ola brała udział ;) Miłego słuchania i oglądania! Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Kiedy Ola ukończyła Koronę Maratonów? Dlaczego Ola uk

KnM #78 – Lekka atletyka na uczelni wyższej w Stanach Zjednoczonych – Magda Dias Jak się biega w Polsce a jak w Stanach Zjednoczonych? Jak wygląda sprawa z zapleczem dla biegacza za wielką wodą? Jeśli interesują Cię odpowiedzi na powyższe pytania to serdecznie zapraszam do posłuchania rozmowy z Magdą Dias. Poza opowieściami z San Francisco posłuchasz jak inni radzą sobie ze znajdywaniem czasu na naukę i treningi na wysokim poziomie :) Miłego oglądania i słuchania :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: O sukcesach, gdy biegasz pół swojego życia. Jak obsadzone są Mistrzostwa Świata w biegach górskich? Czy biegi górskie mają słabszą rangę? Jak nie wypalić się za wcześnie? Że perfekcjonizm potrafi napędzać. Czy wybór szkoły przekłada się na rozwój psychofizyczny sportowca? O stypendium w San Francisco. Jakie jest zaplecze sportu akademickiego w USA? O różnicy pomiędzy treningiem w Polsce i USA. Dlaczego sportowiec wybiera Uniwersyt

KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych jest ważny - o tym chyba już wszyscy wiemy, a jeśli nie wiemy to się zaraz dowiemy ;) Dodatkowo dowiemy, a właściwie Ty dowiesz się dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia wykonywać, gdzie i za pomocą jakich przedmiotów. Będzie sporo wiedzy ogólnej, by zrozumieć ideę treningu siłowego jak i sporo detali, by móc wdrożyć go w życie. Ten odcinek Kropki nad M jest nasycony przydatną wiedzą, którą od razu możecie wpisać w tygodniowy plan i stać się sportowcem lepszym pod wieloma względami. Powodzenia! Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czy można mieć pomysł „na siebie” zaraz po zakończeniu kariery sportowej? Jak płynnie przejść z pozycji trenującego na pozycję trenera. Czy jest możliwe szybkie uzyskanie satysfakcjonującego efektu sportowego? O modzie na „morsowanie”. Jak duże znaczenie mają Soci

KnM #76 – Odporność psychiczna w sporcie i życiu – Ewa Stellmach ”Silna" lub "mocna" głowa to temat, który w sporcie jest bardzo ważny. Cieszę się, że wreszcie mogłem go poruszyć w podcaście. Od dawna chciałem spotkać się z kimś, kto mógłby pomóc mi i słuchaczom (oraz rozwiać kilka mitów) odnośnie treningu psychiki. Wiele osób opowiada jak to "mieli jeszcze siły" ale nie pobiegli czy nie pojechali szybciej, ponieważ… ponieważ coś. Często padają słowa: nie chciało mi się”. LOL :D Serdecznie zapraszam do rozmowy, w której odpowiemy na pytanie “co zrobić aby się chciało”. ;) Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: O drodze od sportu do psychologii. Czym jest odporność psychiczna? W jaki sposób obrać swój cel, aby nie był on demotywujący? W jaki sposób zwiększyć swoją odporność psychiczną? O czterech elementach odporności psychicznej. Że „Muszę” nie równa się „Chcę”! Czy trener również powinien znać elementy psych

KnM #75 – Wyboista droga do spełniania marzeń – Roksana Słupek Są na świecie zawodnicy nieprzeciętni pod względem talentu i/lub pracy włożonej w dążenie do celu. Są też ludzie niezwykle mili i serdeczni. Roksana to połączenie dwóch powyższych. Lubię u gości Kropki nad M szukać pozytywnych wartości i mówić o nich. W przypadku tego odcinka zadanie jest mocno ułatwione i pewnie przesadzę ;) jednak nie na co dzień spotykam osoby z taką energią i skromnością, a przy okazji kojarzących się tak pozytywnie. Roksana to wyjątkowa osoba i mam nadzieję, że wraz z wejściem do elity sportowej jej nastawienie do życia, sportu i ludzi się nie zmieni. Niezmiernie miło mi zaprosić Cię do wysłuchania rozmowy o drodze (bez presji! ;)) do… założonych celów. ;) Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Co przyciąga młodych ludzi do rozpoczęcia przygody ze sportem? O szacunku do sportu i trenera. Czy istnieje bunt nastolatka w sporcie

KnM #74 – Biznes pływacki i umiejętności miękkie u instruktorów pływania Porozmawiajmy o biznesie związanym z nauką pływania dzieci i dorosłych. Jak wygląda on w praktyce i jakie umiejętności dają wysoką jakość instruktorów? Na Adę trafiłem poprzez “jej” medium społecznościowe - przez Instagrama. Już nie pamiętam jak ale (o czym rozmawiamy również w podcaście) sposób prowadzenia jej głównego konta pozytywnie mnie zaskoczył. Z dnia na dzień przestałem zwracać uwagę na kwestie związane z samym pływaniem, a zacząłem patrzeć bardziej na relacje jakie ma z instruktorami swojej szkoły pływania jak i techniczne aspekty prowadzenia konta będącego tubą marketingową szkoły pływania. Ten podcast to nie tylko rozmowa o biznesie. Nie martwcie się. Będzie również o triathlonie (i triathlonistach hłe hłe) jak i naszych pociechach… i co najważniejsze - o życiu. :) Serdecznie zapraszam do tej rozmowy. Podcast w wersji wideo:   Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: O wpł