Kropka Nad M - Podcast O Triathlonie

KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra Jest jedna rzecz, która daje nam dużą moc sprawczą. To rytm dobowy, na który składa się bardzo wiele elementów. A gdyby tak żyć w zgodzie z rytmem dobowym panującym na dworze? Powiecie: “nie da się”. Fakt, szczególnie zimą jest to mocno utrudnione ale są pewne metody aby to nam umożliwić. Dodatkowo jestem absolutnie pewien, że warto poznać mechanizmy sterujące naszym ciałem na poziomie, z którego nie zdajemy sobie sprawy. Zapraszam do świetnej rozmowy z Michałem o tym jak mieć lepsze i wygodniejsze życie oraz mieć więcej energii na co dzień Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czym właściwie zajmuje się Michał? Co kryje się pod nazwą biohacking? Jaki wpływ na rytm dobowy ma biohacking? Czym jest sen polifazowy? Jak powinien wyglądać standardowy rytm dobowy? Dlaczego światło słoneczne pełni bardzo ważną rolę w kształtowaniu rytmu dobowego i czym