Practica Lo Que Predicas

En cualquier momento debemos tener una conversación difícil con alguien. Pero muchas de estas conversaciones terminan en más conflicto o con la relación. Gabriela e Ivette van a hablar sobre cómo tener una conversación difícil sin tener que entrar guerras, conflictos, lastimar a otros y poner en claro las cosas. En este episodio hablaremos de: • Los límites y la confrontación • Temores que tenemos para no confrontar una conversación difícil • Los beneficios de tener una conversación difícil • Factores que necesitamos para esa conversación difícil Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil para tu crecimiento personal. Puedes escucharnos en Spotify, Ivoox , Apple Podcast y en YouTube Dale like a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram @practicaloquepredicas

En esta mini práctica vamos a categorizar nuestros valores. Desde los fundamentales hasta los imaginarios. !Disfútalo! Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com Dale me gusta a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. Envíanos tus mensajes de voz a través de Messenger o por Instagram con preguntas, comentarios e ideas. Puedes escucharnos en Apple podcast, Ivoox y Spotify y danos tus valoraciones.

¿Te sientes desmotivado, nadie te comprende, no cumples tus metas o las cumples, pero no te importa? Puede ser que tengas una crisis de valores. En este episodio vamos a hablar sobre Valores y como convertirlos en nuestros superpoderes: • Definiremos los valores y su escala personal • Cómo te sientes cuando no vives de acuerdo con tus valores • Valores Basura • Cómo te sientes cuando tus valores son tus superpoderes: Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil para tu crecimiento personal. Puedes escucharnos en Spotify, Ivoox , Apple Podcast y en YouTube Dale like a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram @practicaloquepredicas.

Necesitas ayuda y ahora? Gabriela e Ivette te dan sus consejos para elegir a un buen psicólogo y no a cualquier charlatán Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil para tu crecimiento personal. Puedes escucharnos en Spotify, Ivoox , Apple Podcast y en YouTube Dale like a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram @practicaloquepredicas

Parece ser que el Mindfulness es la palabra del momento. Está siendo usada en todos lados. La quieren practicar en las oficinas, en las escuelas y los doctores les prescriben a sus pacientes dosis de esta. Pero ¿Qué es exactamente? La definición del mindfulness es vivir el presente, momento a momento, sin juzgarlo. En este episodio hablaremos sobre”: • ¿Qué es el mindfulness o atención plena? • ¿Cuáles son los beneficios al practicarlo? • Prácticas que puedes hacer cotidianamente Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil para tu crecimiento personal. Puedes escucharnos en Spotify, Ivoox , Apple Podcast y en YouTube Dale like a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram @practicaloquepredicas

Te invitamos a celebrar junto con nosotras. Hoy cumplimos un año del lanzamiento de esta aventura llamada Practica lo que Predicas. Y estamos felices y orgullosas de lo que hemos logrado. Escucha en este episodio la historia de Practica lo que Predicas, nuestra jornada de principio a fin, las dificultades encontradas y finalmente lo que queremos lograr de cara al futuro. Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra aventura, por involucrarte en esta hermosa jornada. ¡Feliz Cumpleaños Practica lo que Predicas! Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil para tu crecimiento personal. Puedes escucharnos en Spotify, Ivoox , Apple Podcast y en YouTube Dale like a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram @practicaloquepredicas

Parece un poco ridículo que hablemos de como dormir mejor, pues dormir es una de las funciones más naturales y necesarias del ser humano. El hecho de dormir y descansar tiene un problema verdadero de relaciones públicas. Todos sabemos que dormir es importante, pero a nadie verdaderamente le importa. Ivette y Gabriela han decidido dormir inteligentemente y luego de investigar pondrán en práctica nuevos tips para dormir como un lirón. En este episodio hablaremos sobre • La importancia de dormir • Las consecuencias para la salud tanto física, mental y emocional por privarse del sueño • Los poderes sanadores y recuperadores de dormir bien • Consejos para dormir inteligentemente Para mayor información: www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil. Escúchanos en: Spotify, Ivoox , Apple Podcast y en YouTube Facebook: Practica lo que Predicas Instagram @practicaloquepredicas

¿Sabes qué tienen en común todas las personas exitosas? ¿Sabes por qué a ellos les rinde el tiempo cuando todos disponemos de las mismas 24 horas? Descrubre las notas de este podcast: https://www.practicaloquepredicas.com/blog/rutinamatutina Ellos tienen hábitos matutinos para el éxito y aquí te diremos cuáles son estos hábitos y en qué momento del día practicarlos. Ivette y Gabriela hablarán de los hábitos para el éxito, empezando por las mañanas. Nos hablarán de: • Los beneficios de tener hábitos para el éxito matutinos • La importancia de trabajar en estos hábitos • Cómo crear y planificar estos hábitos Y en su experiencia nos contarán de cómo les fue en la práctica implementando estos hábitos. Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestra lista de correo para que siempre recibas información útil para tu crecimiento personal. Puedes escucharnos en Spotify, Ivoox , Apple Podcast y en YouTube Dale like a nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y s

Ivette y Gabriela deciden abordar el tema de la salud mental e intentar borrar los estigmas que existen alrededor de esta. Visita nuestra pagina web para que veas las notas de este podcast. https://www.practicaloquepredicas.com/blog/voy-a-buscar-ayuda-cuando-lo-necesite En muchas partes del mundo es considerado un tabú y son cosas de las que no debemos hablar en lo absoluto. Quien no ha dicho me dio “la depre”, Me gustan las cosas en orden porque soy “Obsesivo Compulsivo”, y ha usado casualmente la palabra “psicoloco”. En este episodio hablaremos sobre: Qué es la salud mental Los estigmas sobre la salud mental La importancia de des-estigmatizar los problemas de salud mental Las frases y razones más comunes que la gente usa para no buscar ayuda profesional Señales que indican que seria bueno visitar un terapeuta. Primeros auxilios Psicológicos Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX. Ta

Febrero, mes del amor, y mientras todo el mundo te habla de comprar chocolates, flores y regalos por el día del amor y la amistad, nosotros queremos que te enfoques en el que debería de ser tu primer amor: tú mismo. Ivette y Gabriela nos hablarán de como dejar de tratarnos mal, como ser mas compasivos y como callar a esa vocecita interna que no para de juzgarnos y reprocharnos por cada uno de nuestros actos o pensamientos. En este episodio hablaremos: -Qué es verdaderamente el amor propio. -Qué es el diálogo interno negativo. -Tipos de diálogo interno negativo. -Cómo combatir este diálogo negativo. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast. Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. El hashtag de este episodio #MEAMO

En este mundo de positivismo inflexible y tirano en donde todos tienen que mostrar su lado feliz y optimista gracias a las redes sociales y a los cánones de la sociedad, Gabriela e Ivette nos explican por qué el positivismo tóxico nos hace miserables. Nos enseñan la diferencia entre ser positivas y positivas tóxicos; a ponernos en contacto con nuestras emociones y a aceptarlas. En este episodio hablaremos: • Sobre el positivismo tóxico • Sobre las emociones y por qué no existen buenas y malas emociones • Agilidad emocional • Reconocer si somos positivos tóxicos • Y cómo no ser positivos tóxicos. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast. Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. El hashtag de este episodio #SERPOSITIVO

Ivette y Gabriela hablan de sus expectativas para este nuevo año y deciden practicar el agradecimiento, luego de investigar sobre los beneficios de esta práctica. Aquí le contaremos los resultados que tuvieron luego de practicarla. En este episodio hablaremos de: ? Qué es la gratitud ? Los beneficios del agradecimiento y contar tus bendiciones. ? Los varios tipos y conceptos de gratitud ? Práctica del libro “La Magia” por Rhonda Byrne ? Referencia sobre las quejas del Episodio 2 de este Podcast ? Comentarios de Ivette y Gabriela sobre sus prácticas Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast.Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. El hashtag de este episodio #GRACIAS

Ivette y Gabriela han decidido que no quieren recordar los fantasmas de sus navidades pasadas y están cansadas de tratar de tener una NAVIDAD PERFECTA. Ellas se han dado cuenta que buscar que todo sea hermoso, soñado y perfecto como en las películas de Hollywood o como su cultura les ha vendido, les ha causado estrés y desazón. En este podcast: • Vamos a entender porque manejar nuestras expectativas en la Navidad es una idea que te puede liberar de muchos malentendidos durante esta época. • Cómo lograr hacer menos durante estas fechas. • Dejar de competir con lo que hacen los demás y con lo que muestran en las redes sociales durante estas fechas. • Porqué es importante delegar en estas fechas. Y más. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica

En este segundo episodio sobre dinero, Gabriela e Ivette van a poner en práctica tácticas para mejorar sus finanzas personales. Y en el camino se pondrán la mano en el pecho y reconocerán sus errores al manejar su dinero. Un episodio de autoevaluación y mucha disciplina pero que nos llevará a una vida próspera y abundante. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. Participa en nuestra comunidad de Facebook Comunidad Practica lo que Predicas con comentarios, consejos y experiencias. Los hashtag de este episodio es #SOYPROSPERO

Ivette y Gabriela saben que su relación con el dinero no es muy buena. Como todos en este mundo necesitan de dinero y tienen ciertos temores y reservas con respecto a él. Hoy vamos hablar de cómo ver al dinero como a un amigo capaz de ayudarte a ser lo mejor que puedas. Hoy vamos hablar abiertamente del dinero y dejar que sea un tabú y un problema en nuestras vidas. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. Participa en nuestra comunidad de Facebook Comunidad Practica lo que Predicas con comentarios, consejos y experiencias. Los hashtag de este episodio es #AMOELDINERO #BFFDINERO

Todas queremos ser las madre perfectas, al menos esa es la idea que nos han vendido. Nosotras las mujeres pasamos por muchos momentos en los que dudamos de nuestras decisiones, sentimos culpa de no ser lo suficiente o perfectas, nos auto exigimos, nos comparamos con otros y esto a parte de los sentimientos de duda nos llena de momento de frustración y miseria. Hoy hablaremos de cómo no ser las madres perfectas, si no de tener una maternidad llena de amor, autocompasión y vulnerabilidad. Una maternidad en donde cada día cuenta hasta en las pequeñas cosas. Una maternidad plena. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y síguenos en Instagram. Participa en nuestra comunidad de Facebook Comunidad Practica lo que Predicas con comentari

En un mundo en donde inevitablemente el Internet y las redes sociales han secuestrado nuestras vidas, Ivette y Gabriela han decidido tomar cartas en el asunto: reclamar su tiempo, dejar la ansiedad de estar constantemente conectadas y vivir el placer de perderse de algo (vivir en JOMO) ¿Sabes que es el JOMO? En este podcast te diremos qué es y te daremos las herramientas y consejos para vivir el presente y en calma. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com y suscríbete a nuestro podcast Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos “me gusta” en nuestra página de Facebook Practica lo que Predicas y síguenos en Twitter @PracticaPredica. Participa en nuestra comunidad de Facebook Comunidad Practica lo que Predicas con comentarios, consejos y experiencias. Los hashtag de este episodio es #JOMO y #FOMO

Gabriela e Ivette están de vuelta y han decidido poner en práctica uno de sus libros favoritos: “Los Cuatro Acuerdos” de Miguel Ruiz. Este es uno de sus libros favoritos. Ellas nos hablarán sobre el libro y nos conversarán sobre su práctica y lo que aprendieron de ella, pero sobre todo le darán un tono personal, en la experiencia las cosas son un poco más difíciles y nada es como parece. Este episodio nos invita a vivir en armonía, tener menos dramas y problemas con tan solo prestar atención y seguir los cuatro acuerdos Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com Y suscríbete a nuestra lista de correo para que recibas información sobre el podcast. Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en IPODCAST así como en IVOOX Danos like en nuestra página de Facebook y síguenos en Twitter El hashtag de este episodio es #4acuerdos, participa en nuestra comunidad de Facebook con comentarios, consejos y experiencias.

Gabriela está abrumada de tantas cosas en su casa e Ivette quiere pasar menos tiempo organizando su casa. Se van a poner manos a la obra, pero antes nos darán información importante de porqué el desorden y el exceso de cosas producen estrés y ansiedad. Por dos semanas se dedicarán a sanear sus hogares con el método Kon Mari y nos contarán sus experiencias en la práctica y además mostrarán fotos de la transformación de sus hogares. Para más información búscanos en www.practicaloquepredicas.com Danos me gusta en Facebook y síguenos en Twitter. Usa el #KONMARI y #ORGANIZANDOMICASA para tus comentarios. Si te gusta, por favor comparte este episodio a tus amigos, puede que les sea de utilidad.

Tras una conversación con amigas, Gabriela e Ivette van a hablar sobre la carga mental femenina en el hogar. Todas las personas tienen cargas mentales en cada aspecto de la vida, sin embargo las mujeres llevan casi exclusivamente la carga mental del hogar. Si te sientes abrumada, agotada de todas las cosas que hay que hacer en casa, aquí te daremos unos consejos para que alivies tu carga mental. Gabriela e Ivette van a explorar el tema y pondrán en práctica manera de aligerar esa carga mental utilizando en conjunto, estrategias de productividad, gestión de tiempo y negociación. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com Y suscríbete a nuestro newsletter. Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en ITUNES así como en IVOOX Danos like en nuestra página de Facebook y síguenos en Twitter El hashtag de este episodio es #NOMASCARGAMENTAL