Practica Lo Que Predicas

Ivette y Gabriela deciden dejar de quejarse. Gabriela admite que sí se queja y que, incluso existen beneficios cuando una persona se desahoga, Ivette es más estricta y reconoce una queja inmediatamente, sin embargo jura que no se queja tanto. Este episodio es sobre reconocer si nos quejamos, los tipos de quejas que existen y los efectos negativos de ellas para nuestro cuerpo e incluso estado de ánimo. Nos darán ejemplos vivenciales de las quejas más comunes y cómo buscar antídotos para contrarrestarlas. Además nos contarán sobre su experimento de dos semanas para reconocer y mantener las quejas a raya, así como los antídotos usados. Para más información entra a www.practicaloquepredicas.com Haz play a este podcast y compártelo a otros si crees que puede servirles. Nos gustaría recibir tus valoraciones de 5 estrellas en ITUNES así como en IVOOX Danos like en nuestra página de Facebook y siguenos en Twitter El hashtag de este episodio es #YONOMEQUEJO

Ivette y Gabriela deciden que hay que crear el hábito de la meditación. Gabriela sabe mucho sobre el tema, pero no lo practica. En cuanto a Ivette, pues le está haciendo al intento aunque sabe poco al respecto. Este episodio es sobre Meditación, sus beneficios, cómo empezar a meditar y lo que se espera durante y luego de varias semanas de hacer el ejercicio. Gabriela e Ivette nos dirán que tipo de meditación han decidido trabajar por dos semanas y nos contarán sus experiencias. Para más información búscanos en www.practicaloquepredicas.com. Haz play a este podcast y compártelo a otros que creas que pueda servirle. Nos gustaría recibir tus valoraciones en Itunes y me gusta en Ivoox. Danos me gusta en Facebook y síguenos en Twitter.

Este es un avance del nuevo podcast "Practica lo que Predicas" con Ivette Barragán y Gabriela Pezo. Un podcast para monitorear nuestros pensamientos y acciones, para ser responsables con lo que hacemos y decimos y para conectarnos con otras personas que quieran realizar cambios al igual que nosotras. Cada episodio escogeremos un tema, lo analizaremos y por dos semanas pondremos en práctica lo que hemos decidido practicar. Para mayor información búscanos en www.practicaloquepredicas.com y dale me gusta a nuestra página de Facebook: Practica lo que Predicas.