Yin-magazin

Wir alle brauchen unser Yin als weibliches Fundament, um unsere innere Stabilität zu wahren und unser Potenzial zu entfalten – ganz besonders in männlich geprägten Gesellschaftsstrukturen. In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, wie Dich die Yin-Energie durchs Leben trägt und warum sie die Basis für Dein erfülltes Frausein ist.Viele Menschen haben nie etwas anderes als männliche Werte und leistungsorientierte Konzepte im Leben kennengelernt. Doch diese Yang-Dominanz bringt uns Menschen und die Welt, in der wir leben, aus dem Gleichgewicht. Insbesondere Frauen verlieren ihre weibliche Energie und Schaffenskraft, je mehr sie sich im männlichen Prinzip ausrichten.Deshalb ist es so wichtig, ein Bewusstsein für die Dynamik von Yin und Yang zu entwickeln und wahrzunehmen, wo wir in unserem Leben aus der Balance geraten und wie wir diese Defizite auf weibliche Weise ausgleichen können.Wie Du ein weibliches Fundament für Dein Leben legstDas Yin ist die Quelle unserer weiblichen Energie, die uns stärkt und nährt, egal

Spürst Du Dein weibliches Selbst rufen, aber weißt nicht, wie Du Deine Lebensmuster durchbrechen und Dein Frausein neu erfahren kannst? In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dir zeigen, wie Du Dein Yin aktivieren und nachhaltig ins Leben tragen kannst.Wir spüren heute eine neue Weiblichkeit erwachen, aber dennoch fällt es vielen Frauen schwer, ihr Yin zu halten und sich nicht in den Anforderungen des Alltags zu verlieren.Denn Frausein ist auf einer tieferen Ebene noch immer mit bestimmten Erwartungshaltungen verknüpft. Wir sind von klein auf daran gewöhnt, uns den Gegebenheiten anzupassen und mühelos in die Rollen zu schlüpfen, die uns bewusst oder unbewusst zugeordnet werden. Diese Mechanismen wirken oft über so viele Jahre auf uns ein, dass wir sie gar nicht mehr hinterfragen. Wir fügen uns ein und verlernen, unsere innere Stimme wahrzunehmen und auf unsere weibliche Intuition zu vertrauen.Viele Frauen bleiben ihr Leben lang in diesen Strukturen gefangen, in denen sie zwar ihren inneren Schmerz spüren, ab

Über viele Generationen hinweg haben Frauen ihre verletzte Weiblichkeit verdrängt und folgen bis heute unbewussten Prägungen der Unterordnung und Aufopferung. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir aus dem weiblichen Schmerz hinauswachsen und aus unserer Yin-Kraft ein bewusstes Frausein gestalten können.Wir entwickeln uns heute mehr und mehr in eine selbstbestimmte Weiblichkeit, doch die Wunden der Herabwürdigung, Entwertung und ohnmächtigen Abhängigkeit tragen wir noch immer in uns. Denn die jahrhundertelange Unterdrückung weiblicher Freiheit und Entfaltung ist tief in unserem Zellbewusstsein gespeichert. Deshalb arrangieren sich viele Frauen auch heute noch mit einem Leben, in dem sie möglichst wenig Widerstand erfahren und eher funktionieren als selbst gestalten. Doch wenn wir Aufmerksamkeit und Zuwendung nur über unsere verletzte Weiblichkeit erfahren, wandeln sich zutiefst weibliche Werte wie Fürsorge und Hingabe in ein Muster der Selbstaufgabe und Opferhaltung.Wie wir verletzte Weiblichkeit

Du wünschst Dir eine tiefere Verbindung zu Deiner Weiblichkeit, doch was bedeutet das eigentlich genau? Wie drückt sich bewusstes Frausein aus und wie fühlt sich lebendige Weiblichkeit an? In der heutigen Folge möchte ich Dich inspirieren, tief in Dich hineinzuhören und Deine ganz persönliche Antwort zu finden.Denn erst, wenn Du Klarheit darüber hast, was Du Dir vom erfüllten Frausein erwartest und wie sich Dein weibliches Leben anfühlen soll, kannst Du Deine Schritte in eine neue Richtung lenken und Dich mit Deiner weiblichen Kraft verbinden.Bewusst Frau sein bedeutet mehr als eine Absichtserklärung zu formulieren. Sondern das Weibliche tief in Dir zu erwecken und zu bewegen. Dein Yin zu stärken und wirklich zu spüren, was Dich nährt und lebendige Freude in Dein Sein bringt.Deshalb lade ich Dich von Herzen ein, Deine Weiblichkeit zu erkunden. Werde Dir bewusst, wer Du bist und schenke Dir selbst den Raum, Dich zu spüren und wahrzunehmen. Nimm Dir Zeit, das Yin in Dir auszudehnen und ganz bewusst Frau zu sein

In letzter Zeit beobachte ich in meinen Coachings viele Frauen, die sich in der Dichte des Alltags erschöpfen und nach einem Ausweg suchen. Deshalb möchte ich Dir heute zeigen, wie wir auch in herausfordernden Zeiten unser Yin aufbauen und das weibliche Sein nähren können.Manchmal sind wir im Leben sehr gefordert und es stürmt vieles gleichzeitig auf uns ein. Dann bewegt sich alles wie im Zeitraffer, wir erfüllen immer mehr Aufgaben und unser Tagespensum steigert sich in rasantem Tempo.Stürmische Phasen gehören zum natürlichen Wellengang des Lebens und lassen sich nicht verhindern. Allerdings können wir uns so gut dafür wappnen, dass sich auch schwierige Herausforderungen lebendig und schwungvoll meistern lassen.Doch viele Frauen geraten bei hohen Belastungen immer tiefer in die Yang-Dynamik und machen ausgerechnet dort Abstriche, wo sie neue Kraft tanken und ihr Yin wieder aufbauen könnten.Wie Du Dein Yin aufbauen und für schwierige Zeiten vorsorgen kannstDamit wir nicht unsere weibliche Kraft und Balance ve

Spürst Du zu viel Yang in Deinem Leben und sehnst Dich nach mehr Balance und Leichtigkeit? Du wünschst Dir mehr Weiblichkeit, doch statt Yin bekommst Du immer mehr Yang? Woran das liegen kann und wie Du Deine Yin-Energie zum Fließen bringst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.Meistens spüren wir deutlich, wenn es eine Veränderung in unserem Leben braucht. Und doch fühlt es sich so an, als gäbe es kein Entrinnen vom Müssen und Machen. Als würden wir einfach verschluckt vom ständigen Rennen zwischen gestern und morgen.Und dann wählen wir im verzweifelten Versuch der Selbstbefreiung nicht den sanften und weiblichen Weg des Wandels, sondern gehen in den Widerstand und nehmen eine kämpferische Haltung ein.Doch damit geben wir dem Yang noch mehr Nahrung und entfernen uns immer weiter von uns selbst, von unserer weiblichen Kraft und Yin-Weisheit.Warum wir das Yin nicht erzwingen könnenDas Yin in uns sucht keinen Kampf und Widerstand, sondern die liebevolle Hingabe und das Fließen mit dem Strom des Lebens.Im Yi

Stress hat viele Facetten und zehrt oft auch unbewusst an unserer Yin-Energie. In der heutigen Podcastfolge verrate ich Dir, wie sich Stress bei Frauen auswirkt und welche Stressfaktoren die größten Yin-Fresser sind.Bei Stress denken wir meist an berufliche Höchstleistungen unter hohem Zeitdruck. Dabei beeinflussen noch viele weitere Auslöser unser Stresslevel, nur sind sie uns im Alltag nicht so bewusst oder offensichtlich.Grundsätzlich ist unser Körper bestens dafür gerüstet, mit akuten Stresssituationen umzugehen. Das Problem unserer modernen Zeit ist, dass wir in unserer Gesellschaft kaum noch Stresspausen haben und der natürliche Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung aus dem Gleichgewicht geraten ist.Das Höher-schneller-weiter-Prinzip hat inzwischen jeden Winkel unseres Lebens erreicht und während wir uns nur noch im Yang bewegen, bleibt im Alltag kaum Raum, unser Yin wieder aufzubauen.Wie Stress bei Frauen wirktStress bedeutet für unseren Körper immer eine vermeintliche Bedrohung und löst entsprec

Wie können Frauen sich aus dem fremdbestimmten Alltag befreien und eine erfüllte und weibliche Lebensführung im Yin-Bewusstsein gestalten?Auf den ersten Blick scheint es manchmal so, als sei eine Veränderung inmitten unserer vielfältigen Herausforderungen kaum möglich. Denn wir bewegen uns tagtäglich in einem gesellschaftlichen Leistungsprinzip, das im Widerspruch zur weiblichen Energie steht.Während wir uns in Yang-Strukturen abstrampeln, sinkt unser Yin-Level immer weiter und wir verlieren unsere Kraft und Balance. Yin-wise zu leben bedeutet daher immer auch, präsent und verbunden zu bleiben, damit wir uns nicht in den Anforderungen des Lebens verlieren. Deshalb braucht es für ein gut genährtes Yin erst einmal eine gewisse Wachheit und Achtsamkeit für unsere inneren Mechanismen.Yin-Basics für weibliche Lebensführung und BalanceSolange wir uns der Dynamik von Yin und Yang nicht bewusst sind, bewegen wir uns meist in einem erschöpfenden Hamsterrad und können keine weibliche Lebensführung verkörpern.Yin-Bewuss

In unserem Kulturkreis verlieren vor allem Frauen mit dem Älterwerden häufig an Wertschätzung und gesellschaftlicher Präsenz. Doch mit dem selbstbestimmten Lebensstil der Free-Ager formt sich auch ein neues Bewusstsein für die Weisheit des Alters.Die Ausgrenzung der Älteren aus dem beruflichen und gesellschaftlichen Leben lässt manche Menschen schon mit Mitte 50 in einen passiven Wartemodus verfallen und die Jahre bis zum Ruhestand zählen.Dabei offenbart uns dieser Lebensabschnitt eine ganz neue Ebene der Selbstverwirklichung und einen Wendepunkt, an dem wir andere Menschen an unserem Erfahrungsschatz beteiligen können.In diesen Jahren geht es darum, die Weisheit des Alters als Geschenk zu erkennen und unser Lebenswissen in die Gemeinschaft zurückzugeben.Wie uns die Weisheit des Alters bereichern kannAus der Perspektive des zyklischen Prinzips können wir die Lebensjahre zwischen 54 und 56 wie eine Neugeburt betrachten. Mit 54 steht der Mondknoten im 18-Jahre-Zyklus wieder an der Stelle unserer Geburt und leit

Was braucht es heute für ein erfolgreiches Online-Business und wie funktioniert authentisches Marketing? Im Yin-Magazin spreche ich mit Facebook-Expertin Katrin Hill über die größten Stolpersteine und Gamechanger und warum unsere Marketingstrategie zu unserer Persönlichkeit passen sollte.Oft sehen wir nur das Ergebnis einer Erfolgsstory, doch wir alle stehen irgendwann am Anfang unseres Weges und müssen bei null beginnen. So war es auch bei Katrin Hill, als sie 2011 in die Selbstständigkeit gestartet ist.In den ersten Jahren baute sie ihr Online-Wissen aus und bewegte sich oft mit 60-Stunden-Wochen und 1:1-Dienstleistungen am Randes des Mindestlohns, bevor sie sich als Facebook-Expertin positioniert und ihr erstes Online-Programm entwickelt hat.Heute zählt Katrin Hill zu den bekanntesten Facebook-Expertinnen für organisches Wachstum und zeigt anderen Menschen einfache Strategien, um online sichtbar zu werden, eine starke Community aufzubauen und mit Freude und Leichtigkeit Kunden zu gewinnen.Mut und Klarheit

Als Expertin für das Yin-Prinzip teile ich mein Wissen und Erleben im weiblichen Bewusstsein seit letztem Jahr auch in einem umfassenden Online-Programm. In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir von meinen Learnings aus der Yin-Akademie und was Female Coaching für mich bedeutet.In der Yin-Akademie können Frauen in unterschiedlichen Modulen ihre Yin-Energie stärken und ihre Weiblichkeit in einem neuen Bewusstsein erfahren. Von den Yin-Basics und vertiefenden Einzelmodulen über das Gesamtprogramm bis hin zur Yin-Trainerin.All mein Yin-Wissen in dieses Format zu bringen, war für mich nicht nur eine große Bereicherung, sondern auch ein persönlicher Prozess mit einigen Erkenntnissen.Einerseits war es mein Herzenswunsch, die Fülle und Vielfalt des Yin in einem strukturierten System greifbar und fühlbar zu machen. Andererseits brauchte es dafür auch die Bereitschaft, die tiefen Yin-Erfahrungen aus meinem Inneren freizugeben und in ein Businessmodell zu übertragen.Female Coaching in der Yin-AkademieEin weibliches Onlin

Der Jahreszyklus schenkt uns Orientierung für einen harmonischen Lebensrhythmus zwischen Yin und Yang. Doch unser Berufs- und Familienleben gibt uns meist einen anderen Takt vor. Wie können Frauen trotzdem eine gesunde Balance finden und mehr Yin in ihre Alltagsplanung bringen?Das ganze Jahr hindurch begleiten uns Anforderungen und Abläufe, die das Leben in unseren gesellschaftlichen Strukturen nun mal mit sich bringt. Wir bewegen uns innerhalb von Regeln und Rahmenbedingungen, die sich nicht so ohne Weiteres ändern lassen. Was wir aber beeinflussen können, ist unser Yin-Bewusstsein und die Energie, mit der wir den Herausforderungen des Alltags begegnen. Um in Ausrichtung und Übereinstimmung mit unserer Yin-Energie zu leben, brauchen wir aber zunächst die Bewusstwerdung, wo wir im Alltag unsere Kraft erschöpfen und unsere Leichtigkeit und Lebensfreude verlieren.Wie Du Deine Alltagsplanung in Balance bringstWir Menschen bewegen uns im Leben durch unterschiedliche Phasen, so wie auch das Jahr in 365 Tagen versc

In der heutigen Podcastfolge verrate ich Dir, warum wir immer wieder an innere Grenzen stoßen und wie Du sie überwinden kannst.Kennst Du diese klaren Impulse, wenn Dich etwas ruft und Dein Herz voller Freude JA sagt? Doch im nächsten Moment reißt Dich etwas aus dieser Verbundenheit und hält Dich mit aller Kraft zurück.Entscheidungen und neue Herausforderungen sind oft mit einer gewissen Anspannung verbunden. Denn wir wissen nicht genau, was uns erwartet, wenn wir den Schritt ins Unbekannte wagen.Diese Unsicherheit nährt unsere Zweifel und hält uns im Alten fest, auch wenn uns eigentlich etwas anderes ruft. Wir bleiben stecken und merken manchmal gar nicht, wie wir unsere inneren Grenzen immer enger ziehen, während unsere tiefsten Wünsche und Sehnsüchte in weite Ferne rücken. Wie wir innere Grenzen überwinden könnenKannst Du im Herzen spüren, wohin es Dich zieht, aber Dein innerer Widerstand ist stärker? Dann lade ich Dich ein, nicht gleich aufzugeben, sondern genauer hinzuschauen. Wo verlaufen Deine Grenzen u

Ich möchte ja meine Weiblichkeit leben und ich spüre doch, dass mir das Leben im Hamsterrad nicht guttut. Aber wie soll ich mich daraus befreien, wenn kein Platz mehr für mich bleibt zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft?Dieses Dilemma bewegt nicht nur viele Frauen in meiner Community, meinen Coachings und Retreats – ich habe es auch selbst erlebt und kann es in aller Tiefe nachfühlen.Ich erinnere mich an die Erschöpfung und die Sehnsucht nach weiblichem Sein im eigenen Rhythmus. Wie es sich anfühlt, diesen weiblichen Ruf zu spüren, sich aber in einer anderen Wirklichkeit wiederzufinden. Und nicht zu wissen, wie man im fremdbestimmten Alltag die innere und äußere Welt in Einklang bringen kann.Die eigene Weiblichkeit nicht nur zu spüren, sondern auch zu leben, ist für viele Frauen eine große Herausforderung.Wie wir unsere Weiblichkeit leben lernenWenn wir unsere Weiblichkeit leben wollen, braucht es eine tiefere Erkundung unserer Bedürfnisse. Was bedeutet es für Dich persönlich, eine Frau zu sein? Was bede

Braucht die Welt einen weiblichen Wandel und wie können wir selbst zum Female Shift beitragen?Weibliche Freiheit bedeutet immer auch, Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Doch wenn wir mit weiblichen Perspektiven anecken, erscheint es manchmal leichter, uns zurückzuhalten und mit den Umständen zu arrangieren. Vielleicht ist es besser, sich so gut es geht im Leben einzurichten und jeden Tag das Beste für uns herauszuholen. Es ist eben, wie es ist und was könnten wir alleine schon tun, um wirklich etwas zu verändern?Doch genau das ist es, was unsere Welt formt. Wie wir heute leben, wofür wir uns entscheiden, an welchen Werten wir uns orientieren, all das wirkt nicht nur in unser eigenes Leben. Es hinterlässt Spuren in dieser Welt, die unsere weibliche Zukunft zeichnen. Female Shift oder warum die Zukunft weiblich istDas Leben in unserer Gesellschaft bedeutet ja nicht nur, für uns selbst verantwortlich zu sein. Sondern für die Welt, in der wir leben wollen. Das kann mit dem engen Fokus nur auf das eigene

Manchmal erreichen mich sehr emotionale Reaktionen auf meine Impulse für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Dabei geht es vor allem um die Grenze zwischen gesunder Selbstfürsorge und toxischer Selbstoptimierung. Und um die Frage, ob wir uns dauernd verändern, entwickeln und verbessern müssen.Allem voran – nein, wir müssen gar nichts. Aber wir dürfen wählen. Spüren wir unseren tiefen Bedürfnissen nach oder gehen wir in Widerstand, Ablehnung oder Resignation? Das Leben jedenfalls wartet nicht. Es wandelt und bewegt sich weiter, ob wir uns nun dagegen stemmen oder mitfließen. Das bedeutet aber nicht, dass wir uns auf allen Ebenen perfektionieren und die Erwartungen an uns immer höher schrauben sollen. Oder uns selbst abwerten, wenn wir den hohen Ansprüchen an unsere beste Version nicht gerecht werden.Denn das ständige Vorantreiben in unsere persönliche, körperliche oder berufliche Bestform bringt uns ja genau in das Yang-Dilemma, in dem wir immer mehr den Kontakt zu uns selbst verlieren. Gesunde Selbstopt

Welche Gedanken zum Yin beschäftigen Frauen und wie können wir weibliche Werte im Alltag wirklich leben? Für diese und weitere spannende Fragen begrüße ich heute die YouTube Expertin Eva Bea zum Frauentalk im Yin-Magazin.Eva lebt mit ihrer Familie in Costa Rica und kennt als kreative Online-Unternehmerin und Mama von drei Kindern die Herausforderung, in einem vollen Alltag in Balance zu bleiben. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir unser Yin stärken und Familie, Beruf und Partnerschaft in Einklang bringen können, ohne uns zu überfordern oder unsere persönlichen Bedürfnisse zu vernachlässigen.Yin-Impulse – Wie Du weibliche Werte im Alltag leben kannstWir wollen unser Frausein frei, erfüllt und vielfältig gestalten, doch im ständigen Machen und Tun treten Yin-Aspekte immer mehr in den Hintergrund.Wenn wir das Leben mit Yang-Mechanismen in voller Kraft vorantreiben, gleiten wir in unseren unterschiedlichen Rollen häufig in eine schleichende Erschöpfung und innere Leere.Deshalb braucht es mehr als

Kaum hat das neue Jahr begonnen, schon sind wir wieder im Alltagstrott. Kein Platz für neue Gewohnheiten, keine Zeit für unsere Bedürfnisse. Vielleicht nächste Woche, aber jetzt ist gerade so viel los. Kommt Dir das bekannt vor? Gerade wir Frauen sind oft an randvolle Tage und enge Strukturen gewöhnt, die kaum Raum für uns selbst lassen. Und so finden wir immer wieder Gründe, unsere eigenen Wünsche auf später zu verschieben. Doch das ist im Grunde eine Flucht vor uns selbst.In dieser Podcastfolge möchte ich Dich liebevoll erinnern, dass Deine Zeit genau jetzt ist. Es wird keinen besseren Zeitpunkt geben, um Dein Leben zu leben. Um Deine Prioritäten zu wählen. Um Dich zu entscheiden, für Dich selbst da zu sein. Die Flucht vor uns selbstOft müssen wir erst wieder lernen, in unserem Leben Platz für uns selbst zu schaffen. Und Veränderungen bedeuten immer auch, uns gegen unsere gewohnten Verhaltensmuster zu bewegen. Das kann gerade zu Beginn Kraft kosten und braucht immer wieder unsere klare Ausrichtung und Bewus

Ich begrüße dich herzlich zur ersten Folge 2023 im Yin-Magazin. Heute erzähle ich dir, wie mich die Energie der Rauhnächte ins neue Jahr begleitet und wie ich meine Jahresplanung im Yin-Bewusstsein gestalte.Für mich gehören die Weihnachtszeit und die Tage um den Jahreswechsel zu den intensivsten Zeiten des Jahres. Ich zelebriere nicht nur persönlich die Rauhnächte, sondern begleite diese besondere Zeitqualität auch als Coach und Expertin für weibliche Spiritualität.In diesem Jahr konnte ich eine sehr feine Energie und ein sanftes Hinübergleiten zwischen den Jahren wahrnehmen. Wieder einmal zeigt sich, dass es vor allem unsere innere Haltung ist, die uns leicht und beschwingt auch durch dicht gefüllte Tage trägt.Diese schon vertraute Erkenntnis durfte ich noch einmal in einer ganz neuen und tiefen Qualität erfahren. Dazu gesellte sich eine unbändige Lebenslust und sprudelnde Freude am Menschsein. Eine kraftvolle Energie, die mich inmitten hoher Anforderungen zutiefst erfüllt durch diese magische Zeit fliegen l

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