Yin-magazin

Was zeichnet wirksames Coaching aus und wie lässt sich der Erfolg messen? In dieser Episode beleuchte ich den Coachingprozess von beiden Seiten – aus der Perspektive der Klienten und der Coaches.Als Coaches ist es nicht unser Auftrag, uns beliebt zu machen, fertige Problemlösungen zu liefern oder eine bestimmte Richtung vorzugeben. Wir sind auch nicht die Mentoren, Freunde oder Therapeuten unserer Klienten. Aber was sind wir dann?Beim Coaching geht es darum, Menschen in Veränderungsprozessen zu begleiten und dabei zu unterstützen, ihre eigenen Antworten zu finden. Dabei stehen die Fragestellungen und Herausforderungen im Zentrum, die sie selbst formulieren und an uns herantragen.Ein Coaching kann dabei helfen, unbewusste Rollen- und Verhaltensmuster zu erkennen und schrittweise zu transformieren. Diesen Prozess gilt es auf professionelle und achtsame Weise zu begleiten und mit den Wünschen und Zielen der Klienten abzugleichen.Wie wirksames Coaching Früchte trägt Beim Coaching geht es meist darum, einen Samen

Zweimal war die inspirierende Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig schon zu Gast bei mir im YIN-Magazin. Aber aller guten Dinge sind drei und so bin ich diesmal Elenas Einladung in ihren Podcast gefolgt. Wir sprechen über gelebte Weiblichkeit und wie wir im Einklang von Yin und Yang ein waches und erfülltes Frausein gestalten können.Seit vielen Jahren teile ich auf unterschiedlichsten Wegen mein Wissen über das Yin-Prinzip und die weibliche Energie. Aber wenn Frauen das erste Mal damit in Berührung kommen, stellt sich oft die Frage: wie spüre ich meine weibliche Kraft, wie kann ich mich mir selbst wieder nahe und verbunden fühlen und meine Weiblichkeit leben?Denn auch in unserer modernen Zeit spüren wir das patriarchale Erbe noch immer schwer auf uns lasten. Weibliche Werte spielen immer noch eine untergeordnete Rolle und wir erschöpfen uns im Alltag emotional, mental und körperlich in männlichen Konzepten und Strukturen.Wie gelebte Weiblichkeit ein neues Miteinander kreiert Eines der größten Missverständnis

Wenn Frauenfreundschaften zerbrechen, kann das ganz unterschiedliche Gründe haben. Vor allem ein einseitiges Ende ohne Aussprache kann eine schmerzliche Leere und viele offene Fragen hinterlassen.Was bisher nur vom Dating bekannt war, hat mittlerweile auch freundschaftliche Beziehungen erreicht: das Ghosting. Doch was können wir tun, wenn ein vertrauter Mensch die Verbindung durchtrennt und uns ohne Erklärung zurücklässt?Erst einmal dürfen wir diesen Verlust annehmen und den Trennungsschmerz fühlen. Denn der leere Platz neben uns lässt sich nicht einfach ersetzen oder ausblenden. Ganz besonders, wenn ihn eine Freundin eingenommen hat, mit der wir lange eng verbunden waren.Doch jenseits unserer verletzten Gefühle haben wir auch die Wahl, das Konzept der Freundschaft aus einem anderen Blickwinkel zu beleuchten und uns von dem Anspruch einer dauerhaften Bindung zu lösen.Schmerz und Heilung von Frauenfreundschaften Die meisten Freundschaften enden nicht in böser Absicht, sondern weil uns das Leben in andere Richt

Heute spreche ich mit der wunderbaren Autorin, Yogalehrerin und Trainerin Silja Mahlow über ihr neues Buch „Spiritual Leadership“ und wie uns achtsame Selbstführung dabei helfen kann, unsere wahre Mission zu finden und zu leben.Wie oft wünschen wir uns mehr Leichtigkeit und Sinn im Leben, aber verlieren uns dann doch immer wieder im geschäftigen Machen und Müssen? Wir strengen uns so sehr an, unser erfülltes Sein zu finden – und erreichen damit genau das Gegenteil.Nicht selten müssen wir erst eine gewisse Schmerzgrenze erreichen, bevor wir all die inneren Kämpfe und Widerstände loslassen und erkennen können, was wir wirklich brauchen, um uns lebendig und verbunden mit uns selbst und dem Leben zu fühlen.In diesem Veränderungsprozess kann „Spiritual Leadership“ sanften Rückenwind geben und ein wertvoller Begleiter dabei sein, die Führung in unserem Leben bewusst in die Hand zu nehmen und unseren natürlichen Flow zu finden.Wie Dich Spiritual Leadership zu Deiner Mission führt Silja hat lange erfolgreich im Führu

Heute ist Sabine Herm zu Gast in meiner Podcastreihe der Yin-Coaches. Sabine vereint in ihrem Angebot Yin-Coaching, Traumabegleitung und Astrologie. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zur Selbstheilung in ein erfülltes Leben und gesunde Beziehungen.Sabine kennt das schmerzliche Erleben und tiefe Nachwirken traumatischer Erlebnisse aus eigener Erfahrung und hat in einem langen Prozess der inneren Heilung wieder eine liebevolle Verbindung, Halt und Kraft in sich selbst gefunden.Heute hilft Sabine mit speziellen Aufstellungen in der Traumabegleitung und astrologischer Beratung anderen Menschen dabei, Antworten auf ihre Lebensfragen zu erhalten, kindliche Anteile zu erkennen und mit erwachsenem Bewusstsein ins präsente Sein zu kommen.Dabei schafft sie mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen einen sicheren Rahmen und begleitet alle persönlichen Themen und Fragestellungen auf liebevolle, pragmatische und hellfühlende Weise.Darüber hinaus zeigt Sabine als Yin-Coach sowohl Frauen wie Männern, wie sie ihre Yin-Kraf

Das Thema Gleichberechtigung spiegelt sich in der Gesellschaft auf vielen Ebenen wider – auch in unserer Sprache. Doch warum sorgt Gendersprache für so viel Widerstand und hitzige Diskussionen? Darüber spreche ich heute mit der Autorin, Yogalehrerin und Atemtherapeutin Luna (Lucia) Schmidt.Schon früh im Leben hat sich Luna mit den Folgen patriarchaler Strukturen beschäftigt und auf die Suche nach den Wurzeln weiblicher Spiritualität und einer tiefen und gelebten Verbindung mit der Natur begeben.Als Sprachwissenschaftlerin hat sie sich viele Jahre mit feministischer Linguistik und der Stellung der Frau in unserer Sprache befasst. Dazu zählt auch das generische Maskulinum, das wie selbstverständlich für die Ansprache aller Menschen verwendet wird – ganz unabhängig vom Geschlecht oder der geschlechtlichen Identität.Diese Ausgrenzungen im allgemeinen Sprachgebrauch nehmen wir vielleicht nicht immer bewusst wahr. Doch sie hinterlassen in uns tiefe Prägungen und nehmen sehr wohl Einfluss auf unsere Denk- und Verhal

Heute begrüße ich Sabine Leiter in der Podcastreihe meiner Yin-Coaches. In unserem Gespräch erfährst Du, wie Sabine im Yin-Bewusstsein lebt und arbeitet und andere Menschen mit Embodiment und Yoga auf ihrem Weg begleitet.Nach einer schmerzvollen Trennung hat sich Sabine vor Jahren auf die Suche nach innerer Heilung begeben und durfte erkennen, dass es immer zuerst eine liebevolle Beziehung zu sich selbst braucht, bevor eine tiefere Verbindung zu anderen entstehen kann.Heute begleitet Sabine als Yoga-Lehrerin und Yin-Coach Frauen in ihre bewusste Weiblichkeit und Selbstliebe, um ein selbstbestimmtes Leben und erfülltes Miteinander zu gestalten.Dabei liegt es ihr besonders am Herzen, auch junge Mädchen in ihrer weiblichen Entwicklung zu unterstützen, ihr positives Selbstbild zu stärken und falsche Ideale und Erwartungen ans Frausein sanft aufzulösen.Yin-Embodiment und Yoga mit Sabine Leiter In ihren Yogastunden für junge Frauen öffnet Sabine einen geschützten Raum der weiblichen Selbsterfahrung und Verbundenhei

Welche Bedeutung hat unser Geburtsdatum und wie können wir mehr Klarheit für unseren Lebensweg gewinnen? Heute verrate ich Dir, was sich hinter dem Zeitpunkt unserer Geburt verbirgt und was wir daraus für unsere persönliche Entwicklung lernen können.Genau wie die Zeit der Rauhnächte öffnet auch unser Geburtstag das Tor zu den feinstofflichen Energien der Anderswelt und den Zugang zu unserer innersten Essenz und Seelensprache.Diese besondere Zeitqualität kann uns tiefe Einsichten über das Wesen unseres Selbst schenken und dabei helfen, unseren Seelenplan zu erkennen.So können wir in unseren Lebenszyklen bestimmte Prozesse bewusst vollenden und unsere Erkenntnisse integrieren, bevor wir in den nächsten Zyklus eintreten und neue Erfahrungen sammeln.Welche Bedeutung das Geburtsdatum für unser Leben hat Unsere Seele entscheidet selbst über unser Geburtsdatum und welche Frequenzen der kosmischen Energien unsere Bestimmung und Wachstumsprozesse besonders begünstigen.Diese einzigartige planetarische Konstellation und

Frauen-Netzwerke stärken das weibliche Miteinander und unterstützen unsere Sichtbarkeit und gegenseitige Wertschätzung. In diesem Sinne freue ich mich, in den nächsten Podcast-Episoden inspirierende Frauen aus meiner Yin-Coach-Ausbildung vorzustellen. Den Auftakt macht heute Yin-Coach Gabriele Luser, die Frauen auf unterschiedlichen Ebenen auf ihrer Yin-Reise unterstützt und mit Naturcoaching und Frauenkreisen auf ihrem weiblichen Weg begleitet.Gabriele ist bereits seit vielen Jahren eine treue Weggefährtin und hat nicht nur viele meiner Seminare besucht, sondern unterstützt mich auch als Assistentin sowohl online wie offline bei meinen Webinaren und Retreats.Gemeinsam eröffnen wir heute die Podcastreihe der Yin-Coaches und sprechen darüber, wie Gabriele zur Yin-Ausbildung gefunden hat, auf welche Weise sie weibliche Themen in ihrem Wirken und Sein bewegt und wie sie das Yin in ihr Leben und Business integriert.Kunsttherapie und Frauenkreise mit Gabriele Luser Bereits als langjährige Bankangestellte hat Gabri

Vielleicht hast Du auf Social Media von meiner Challenge gehört, bei der ich 100 Tage lang ein Kleid trage. Warum es dabei aber um mehr als Kleider geht und wie auch Du eine persönliche Challenge für Dich nutzen kannst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.Ich liebe Challenges und stelle mich gerne immer wieder neuen Herausforderungen. Manchmal entstehen sie aus einem Impuls heraus, manchmal sind sie auch wohlüberlegt. Einige lassen sich mit Leichtigkeit in den Alltag integrieren, andere fordern uns heraus, tief verankerte Muster zu durchbrechen.Challenges laden uns dazu ein, in unserem Leben neue Erfahrungsräume zu öffnen und wertvolle Erkenntnisse über uns selbst zu gewinnen. Dabei geht es weniger darum, besonders schwierige Herausforderungen zu wählen, sondern für einen bestimmten Zeitraum ein klares Commitment uns selbst gegenüber einzugehen.Eine persönliche Challenge ermöglicht uns, einen Veränderungsprozess in Gang zu setzen und neue Gewohnheiten im Alltag zu integrieren.Wie Dir eine persönliche Cha

Die Hochzeit meiner Tochter hat mich nicht nur als Mutter, sondern auch in meinem Bewusstsein als Frau und Ahnin der Zukunft tief bewegt. In dieser persönlichen Episode spreche ich über die Verbindung zwischen Mutter und Tochter und das bewusste Loslassen und Freigeben in einen neuen Lebensabschnitt.Mit der Hochzeit bewegen sich Töchter im Familiensystem in eine neue Rolle als Frau. Doch um auf der archetypischen Reise des Frauseins ihren Platz einnehmen zu können, brauchen sie den Freiraum, sich selbst ihre neue Welt zu erschließen.Aus meiner Perspektive als Mutter geht es um den Übergang der Tochter aus ihrer Rolle als Kind in eine neue Phase des Frauseins und weiblichen Bewusstseins. Es geht um Abschied und Neubeginn, die Transformation der Mutterrolle und das Loslassen unbewusster Muster.Dafür braucht es mehr als eine Absichtserklärung, denn die gespeicherten Erfahrungen unserer Mütter und Großmütter schwingen auch im Energiefeld unserer Töchter weiter.Warum ich meine Tochter bewusst loslassen und freigeb

Wie können wir unser Leben wandeln, ohne uns selbst zu quälen und ständig mit unserem inneren Kritiker zu kämpfen? In dieser Episode geht es um Akzeptanz und Selbstliebe und warum sie die Basis für nachhaltige Veränderung sind.Wir alle tragen in uns alte Konzepte und Prägungen, die unsere Entwicklung und Entfaltung blockieren, solange wir sie nicht bewusst wahrnehmen und als hinderliche Muster erkennen.Doch wir sollten uns weder selbst verurteilen noch verzweifelt danach sehnen, jemand anderes zu sein, sondern zunächst einmal mit all unseren Schwächen und Verstrickungen annehmen.Erst wenn wir uns offen und ehrlich anschauen, wo wir im Leben gerade stehen und uns genau an diesem Punkt vollständig akzeptieren, können wir unseren Schmerz aus einer liebevollen Perspektive betrachten und einen heilsamen Wandel einleiten.Selbstliebe und Akzeptanz für nachhaltige VeränderungIndem wir uns selbst mit all unseren ungewünschten Eigenschaften lieben und annehmen, schaffen wir die Ausgangsbasis für eine wahrhaftige und ti

Träumst Du manchmal davon, alles hinter Dir zu lassen und noch einmal ganz von vorne anzufangen? In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, wie Du durch innere Veränderung ein erfülltes Leben gestalten kannst, ohne alles auf den Kopf zu stellen.Viele Frauen denken, sie müssten für das lang ersehnte Lebensglück aus ihrem alten Leben ausbrechen und alles anders machen. Aber liegt in der Veränderung im Außen wirklich der Schlüssel für innere Freiheit und Fülle im weiblichen Sein?Natürlich sollten wir nicht in Lebenssituationen verharren, die uns seelisch oder körperlich ausbrennen lassen. Aber um uns aus dieser Abwärtsspirale zu befreien, braucht es vor allem eine innere Veränderung, sonst tappen wir unbewusst immer wieder in die gleiche Falle.Denn was wir in uns tragen, können wir nicht zurücklassen, wenn wir unseren Job, unsere Partnerschaft oder unser Haus verlassen.Warum innere Veränderung immer bei uns selbst beginntDas Weglaufen und der Neubeginn sind kein Heilungsprinzip, denn was wir im Inneren nicht loslas

Warum bleiben wir so oft in Gewohnheiten stecken, obwohl sie zu unserem Nachteil sind und wir uns eigentlich eine Veränderung wünschen? In dieser Episode spreche ich über die psychologischen Hintergründe und wie wir unsere Verhaltensmuster ändern können.Vielleicht kennst Du es, dass sich irgendetwas in Dir unvollständig, leer und kraftlos anfühlt. Aber trotzdem machst Du weiter wie bisher, denn im Grunde hast Du ja ein gutes Leben.Wenn wir spüren, dass etwas falsch läuft, aber dennoch daran festhalten, erfüllen wir damit meist unbewusst ein tiefer liegendes Bedürfnis. In der Psychologie spricht man bei diesem Verhaltensmuster von Sekundärvorteilen bzw. Primärnachteilen. Wir wissen auf Verstandesebene genau, dass wir uns mit unserem Verhalten selbst schaden – das ist der Primärnachteil. Auf emotionaler Ebene verbinden wir damit jedoch ein angenehmes Gefühl – das ist der Sekundärvorteil.Und da das emotionale Erleben eine stärkere Zugkraft hat als rationale Argumente, bleiben wir meist in unseren Mustern gefange

Schon als Kind habe ich meine Liebe zur Sprache entdeckt und davon geträumt, Autorin zu werden. Aber als Mädchen einen kreativen Beruf anzustreben, war in meiner konservativen Familie undenkbar.Das hat mich allerdings nie vom Schreiben abgehalten und im Laufe meines Lebens haben sich immer wieder Türen für mich geöffnet, um das Schreiben auf unterschiedlichste Weise zu praktizieren und meine Liebe zur Sprache zu vertiefen.Viele Jahre später habe ich nicht nur meinen Kindheitswunsch verwirklicht, sondern das Schreiben begleitet mich über meine Bücher hinaus auf vielen Ebenen in meinem täglichen Leben und Business.Im Schreiben rund um meine Themen steckt viel Herzblut, aber eben auch Struktur und Planung. Und in dieser Produktivität kann das spielerische Entdecken und die kreative Leichtigkeit manchmal auf der Strecke bleiben.Meine Liebe zur Sprache und zum Schreiben In den letzten Wochen habe ich in mir immer wieder ein leises Murren beobachtet und den Impuls gespürt, der Lust am Schreiben wieder mehr Raum und

Frauen knüpfen ihr Lebensglück oft so sehr an äußere Rahmenbedingungen, dass sie gar keine Nähe mehr zu sich selbst spüren. Doch wenn wir keinen Raum finden für das eigene Sein und Fühlen, können wir auch nicht verkörpern, wer wir wirklich sind.Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du im Alltag gefangen bist und über Deine vielfältigen Aufgaben ganz vergessen hast, wer Du bist. Vielleicht erzählst Du Dir auch selbst immer wieder, dass Du gerne dieses Leben führst, in dem Du mit all Deiner Hingabe geliebt und gebraucht wirst.Ich sage nicht, dass wir in unseren verschiedenen Rollen nicht aufgehen und uns wohlfühlen dürfen. Wir dürfen Sinn und Freude finden in unserer Mutterrolle, in der liebevollen Zuwendung an die Familie und natürlich auch in Beruf und Karriere.Aber wo hört Hingabe auf und wann fängt Selbstaufgabe an?Was bleibt übrig, wenn Du alle Rollen abstreifst und einen ehrlichen Blick auf Dich selbst wirfst? Worauf baust Du Dein persönliches Lebensglück und wer trägt die Verantwortung dafür, was Dich glü

Wir alle tragen in uns die Spuren unserer Ahnen und verkörpern oft noch alte Rollenbilder. Vor allem Frauen verstricken sich häufig in unbewussten Mustern, die ihre wahre Natur und Weiblichkeit unterdrücken.Aber wie können wir uns aus überholten Geschlechterrollen befreien und neue Lebenskonzepte entwickeln, die ein erfülltes und bewusstes Frausein im Einklang mit unserer weiblichen Energie ermöglichen?Bevor wir unsere Yin-Kraft nach außen bewegen können, braucht es erst einmal einen inneren Wandel und ein neues weibliches Bewusstsein. Und Wandel bedeutet immer auch, vertraute Gewohnheiten oder vermeintliche Sicherheiten hinter uns zu lassen.Deshalb liegt unsere höchste Verantwortung darin, unsere weiblichen Werte, Wünsche und Bedürfnisse nicht nur im Stillen zu spüren, sondern kraftvoll ins Leben hineinzutragen und mit der Welt zu teilen.Alte Rollenbilder überwinden und ein neues Miteinander schaffen Es geht nicht darum, uns als Frauen gegen das männliche Prinzip zu stellen, sondern uns zwischen den Kräften

Wir können aus vielen Quellen etwas über das Yin und die weibliche Energie lernen. Aber wie lässt sich dieses Wissen im Alltag bewegen und ins Leben integrieren? In dieser Episode geht es um die Kraft der Umsetzung und wie Du auf weibliche Weise neue Wege gehen kannst.Ob mit Coachings, Büchern oder Seminaren – wir haben heute eine Fülle an Möglichkeiten, uns weiterzubilden und unser Leben zu verbessern. Doch all das nützt uns wenig, wenn wir es nicht anwenden und aktiv werden.Das bedeutet nicht, dass wir unser ganzes Leben umkrempeln müssen, sondern dass wir uns selbst wieder ins Zentrum rücken und es uns wert sind, mit allem zu versorgen, was uns guttut und nährt.Aus dieser Achtung, Liebe und Fürsorge uns selbst gegenüber können wir in die Kraft der Umsetzung kommen und das Yin auf allen Lebensebenen bewegen.Im Yin-Bewusstsein neue Wege gehenWir können keine Veränderung erwarten, wenn wir uns im Grübeln verlieren, an alten Gewohnheiten festhalten und den immer gleichen Pfaden unseres Lebens folgen.Doch gerad

Wie können Frauen sich aus der täglichen Tretmühle befreien und von alten Rollenbildern lösen? In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dich ermutigen, Dich für Dein wahres Selbst zu öffnen und Deine weibliche Schöpferkraft zu erwecken.Viele Frauen schaffen es nicht, aus ihrer Yin-Kraft ein erfülltes Leben zu gestalten, weil sie ihre ganze Energie dafür aufwenden, die Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Doch aus dem Yin zu schöpfen bedeutet nicht, unseren Energietank zu leeren und erst an unserem Tiefpunkt wieder aufzufüllen. Denn so bremsen wir das Schwungrad des Yin nicht nur aus, es kostet uns auch immense Kraft, es wieder in Gang zu setzen.Wenn wir unser Yin aber stetig nähren, beginnt uns der Fluss unserer weiblichen Energie zu tragen, wir finden mehr und mehr in unsere ureigene Kraft und fühlen uns leicht, lebendig und verbunden.Wie Du Deine weibliche Schöpferkraft erweckstUnser weibliches Selbst zu erkennen, bedeutet mehr als uns mit einem Frauenbild zu identifizieren. Es ist unser Ausdruck ins Leb

Es reicht nicht, wenn wir das Yin wie ein Pflaster verwenden und nur dort einsetzen, wo es gerade schmerzt. Denn unser Yin wirkt als ganzheitliches Prinzip auf Körper, Geist und Seele. Erst in dieser Gesamtheit können wir unsere weibliche Energie in den Alltag tragen und nachhaltig daraus schöpfen.Wenn wir das Yin nur auf einer Ebene bewegen, geraten wir an anderer Stelle aus dem Gleichgewicht. Wir können uns nicht nur unserer Spiritualität zuwenden und unseren Körper aus dem Yin-Bewusstsein ausklammern. Und umgekehrt sollten wir nicht nur unsere physische Gesundheit stärken, sondern auch unseren Geist und unsere Seele nähren.Wir brauchen also eine Yin-Ausrichtung sowohl in unserem feinstofflichen wie auch grobstofflichen System, um uns rundum wohlzufühlen und in unserem weiblichen Sein zu entfalten.Das Yin als Verbindung von Körper, Geist und SeeleWenn wir unter Beschwerden leiden, für die es keine medizinische Erklärung gibt, kann eine geschwächte Verbindung zu unserer Weiblichkeit das fehlende Puzzleteil s