Abspecken Kann Jeder!

Negative Glaubenssätze – Der unsichtbare Feind deines Abnehmerfolgs!

Motivation – Zufall oder steuerbar?

Stell dir vor, du nimmst ab, fühlst dich endlich gut – und dann plötzlich… Ja, was passiert dann eigentlich, wenn du dein Ziel erreicht hast?

Isst du deine Emotionen?

Wenig Punkte, viel Hunger – kommt dir das bekannt vor?

2025 soll DEIN Jahr werden?

Willkommen zur ersten MyWay Folge im Jahr 2025! Ich wünsche dir ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr. Im Jahr 2024 habe ich vieles gelernt, insbesondere wie essentiell gute Routinen sind. Außerdem spreche ich über meine emotionalen Herausforderungen und die Bedeutung von Strategien, um nicht in alte Essgewohnheiten zu verfallen. Es geht vor allen Dingen darum, alternative Wege und den richtigen Umgang mit Emotionen zu finden. Prävention, Stressreduktion und guter Schlaf sind hierbei u.a. entscheidende Faktoren. Gemeinsam reflektieren wir über meine berufliche Einstellung und wie ich mit Stress umgehe. Schließlich teile ich meine Pläne für 2025, inklusive meiner Strategie. PS: Fünf-Sterne-Alarm: Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich melde mich heute noch einmal bei dir, um dir meine drei wichtigsten Tipps für ein erfolgreiches 2025 mitzugeben!

In diesem Podcast-Interview erwartet dich eine emotionale und zugleich mutmachende Geschichte: Angela teilt offen, wie sie im Laufe ihres bewegten Lebens etliche Kilo zugenommen hat – und wie sie es jetzt geschafft hat, die Hälfte dieses „35 kg-Schutzpanzers“ abzulegen. Sie erzählt von den Schicksalsschlägen, die sie aus der Bahn geworfen haben, und wie sie durch emotionale Krisen und beruflichen Stress den Zugang zu einem gesunden Lebensstil verlor.

Die stressigste Zeit des Jahres? Weihnachten und Silvester – ohne Frage eine besondere Zeit für alle Abnehmenden!

65 kg leichter! - Meine V.I.P. Coachee Mara ist einfach der Knaller!

„Ach komm, im Dezember abnehmen? Das lohnt sich doch eh nicht mehr… Ich warte bis Januar – Na, erwischt?

Warum kommen wir beim Abnehmen einfach nicht ins Tun?

"Ach komm, jetzt ist eh alles schwierig, aber im Januar geht's dann richtig los!" Ertappst du dich auch bei solchen Gedanken?

Kirsten hat ihr Wunschgewicht erreicht - und das TROTZ Hashimoto

Willkommen zum 6. Teil unseres Abnehm-Lexikons!

Ist gesunde Ernährung wirklich der entscheidende Faktor für eine erfolgreiche und gesunde Abnahme?

Willkommen zur 11. Episode meines Sonderformats "My Way" im "Abspecken kann jeder" Podcast!