Podcast Bienestar Infinito

Sinopsis

Un camino para transitar en bienestar infinito en donde platicamos de alimentación saludable, meditación creativa, ejercicio, control de peso, vida plena poniendo especial énfasis en crear tu vida a través de tus pensamientos.

Episodios

  • Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?

    Episodio 27: ¿Por qué la fuerza de voluntad NO se necesita para bajar de peso?

    28/11/2019 Duración: 28min

    ¿Te juzgas, te castigas y te criticas porque no tienes fuerza de voluntad para dejar el pan, el pasteo o los chocolates?, ¿crees que no bajas de peso porque no tienes fuerza de voluntad?, pues te tengo una gran noticia, la fuerza de voluntad no sólo no se necesita sino que es hasta contraproducente que la uses. Esto te lo platico bien en este episodio del podcast de Bienestar Infinito.

  • Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida.

    Episodio 26: Libérate de las películas mentales que amargan tu vida.

    09/11/2019 Duración: 30min

    Todos traemos en la cabeza una o varias conversaciones a la vez, conversaciones que nos sanan o nos enferman, todos vivimos dándole vueltas a películas mentales que nos amargan la vida como les dice María Pilar Sánchez mi invitada de hoy, autora del libro "Películas mentales, libérate de los dramones que te montas y afectan tu salud".

  • Episodio 25 ¿Tienes mentalidad que engorda?

    Episodio 25; ¿Tienes mentalidad que engorda?

    31/10/2019 Duración: 23min

    Nuestra mente es mucho más poderosa de lo que creemos, y para bajar de peso debemos aliarnos con nuestra mente, porque si no lo hacemos entonces puede ser nuestra peor enemiga, y nos puede boicotear en todos nuestros intentos de bajar de peso. Podemos tener una mentalidad que nos lleva a subir de peso, pero esa mentalidad se puede cambiar, escucha aquí cómo hacerlo.

  • Episodio 24: ¿Qué es un Health Coach?

    Episodio 24: ¿Qué es un Health Coach?

    19/10/2019 Duración: 24min

    Cuáles son las áreas en las que se especializa un Health Coach y cuál es la diferencia de su trabajo con el de un nutriólogo. ¿Por qué el health coach es la pieza del rompecabezas que faltaba en el tema de la salud? Jomar Hernández, una reconocida health coach de Estados Unidos nos lo explica.

  • Episodio 23: ¿Estás creando tu sobrepeso?

    Episodio 23: ¿Estás creando tu sobrepeso?

    19/09/2019 Duración: 18min

    Todos los días creamos nuestra realidad, la realidad de nuestra vida y la realidad de nuestro cuerpo. ¿Estas creando sin quererlo, tu sobrepeso? puede ser, escucha aquí cómo es que creamos nuestro sobrepeso y qué es lo que tenemos que hacer para crear algo diferente, para que nuestra realidad metabólica sea exactamente la que buscamos.

  • Episodio 22: ¿Cuál es la causa #1 del sobrepeso y la obesidad?

    Episodio 22: ¿Cuál es la causa #1 del sobrepeso y la obesidad?

    03/09/2019 Duración: 23min

    ¿Qué es lo que más nos hace subir de peso?, no es la comida, no son las botanas o las sodas, ¡es otra cosa! Nuestra vida diaria nos llena de satisfacción pero también nos puede estar subiendo de peso, escucha aquí cuál es la causa #1 de sobrepeso y obesidad.

  • Episodio 21: ¿Quién más quiere tomar buenas decisiones para bajar de peso?

    Episodio 21: ¿Quién más quiere tomar buenas decisiones para bajar de peso?

    20/08/2019 Duración: 23min

    Para bajar de peso el cambio no debe empezar en el plato, debe empezar en la mente pero, ¿quieres saber cómo hacer ese cambio en tu mente sin que te tengas que privar de nada? Usa los descubrimientos de la ciencia y aprende a cambiar la estructura de tu cerebro para que las buenas decisiones se te den de forma natural.

  • Episodio 20: Adopta una actitud antienvejecimiento.

    Episodio 20: Adopta una actitud antienvejecimiento.

    31/08/2018 Duración: 20min

    ¿Envejecer es mental o es el inevitable paso del tiempo?...Aquí te platico de varios estudios clínicos que nos hablan del envejecimiento y que qué podemos hacer para adoptar una actitud que nos haga crecer y madurar sin tener que envejecer o enfermar.

  • Episodio 19: ¿Qué dice la ciencia acerca del agradecimiento?

    Episodio 19: ¿Qué dice la ciencia acerca del agradecimiento?

    24/08/2018 Duración: 20min

    Todos sabemos que agradecer es bueno...o por lo menos creemos eso pues está de moda agradecer y nos han dicho que es muy bueno, pero más allá de que se sienta bonito, ¿hay evidencia científica de que agradecer sirve para algo?, ¿hay cambios físicos en el cuerpo o en la estructura del cerebro al agradecer?. Escucha aquí la opinión de la ciencia en el tema del agradecimiento.

  • Episodio 18: Mejora tu vida sexual meditando

    Episodio 18: Mejora tu vida sexual meditando

    17/08/2018 Duración: 16min

    El sexo es la expresión física del amor, pero muchas veces aún si estas con la persona amada disfrutar de la relación sexual no es fácil. El cerebro es el órgano sexual más importante y ahí es donde empieza una buena relación sexual, aprende cómo enfocar tu energía para disfrutar de relaciones sexuales plenas con el amor de tu vida.

  • Episodio 17. ¿Qué hacer ahora que todo engorda, enferma o mata?

    Episodio 17. ¿Qué hacer ahora que todo engorda, enferma o mata?

    10/08/2018 Duración: 23min

    Todos los días nos enteramos de algo más que nos engorda, enferma o mata. Desde el tipo de alimentos que consumimos hasta los campos electromagnéticos del wifi, pasando por prender la luz en la noche y los químicos de los detergentes. ¿Qué tanto de esto es cierto? y ¿qué hacer ante ese peligro?. Escúchalo aquí.

  • Episodio 16: Pasos para sanar el intestino permeable

    Episodio 16: Pasos para sanar el intestino permeable

    03/08/2018 Duración: 19min

    El 80% de las personas tenemos en algún grado el intestino más permeable de lo que debe ser, esto nos trae problemas de salud que van desde inflamación estomacal y alergias hasta enfermedades autoinmunes. A todos nos beneficia es seguir este protocolo por unos días.

  • Episodio 15: 80% de las personas tienen este problema y no lo saben.

    Episodio 15: 80% de las personas tienen este problema y no lo saben.

    27/07/2018 Duración: 18min

    El tipo de alimentación que llevamos nos pone en riesgo de tener Síndrome de intestino permeable. El problema es que pocas personas saben que lo tienen pues sus síntomas, aunque son muy incómodos, no nos llaman la atención y los pasamos de largo. Escucha qué es el intestino permeable y cómo puedes curarlo.

  • Episodio 14: 7 respuestas para empezar a bajar de peso

    Episodio 14: 7 respuestas para empezar a bajar de peso

    20/07/2018 Duración: 24min

    La respuesta a las 7 preguntas más comunes que tienen todas las personas que quieren empezar a bajar de peso. Una vez que decides bajar de peso ¿sabes por dónde empezar? o estas lleno o llena de información y ¿no sabes si debes empezar por hacer ejercicio o dejar de comes azúcar?. Aquí te doy la respuesta a las preguntas más comunes que me hacen mis clientes cuando quieren empezar a bajar de peso.

  • Episodio 12. Qué es el hambre emocional y cómo evitar el sobrepeso emocional.

    Episodio 12. Qué es el hambre emocional y cómo evitar el sobrepeso emocional.

    13/07/2018 Duración: 22min

    Cuando comemos por emociones no podemos dejar de comer y lo hacemos sin hambre buscando llenar un vacío que no tiene nada que ver con el hambre física. Descubre aquí qué es el hambre emocional, cómo reconocerla y cómo los pasos para evitar el sobrepeso emocional.

  • Episodio11: 15 ¡Ah! que nos hacen subir de peso.

    Episodio11: 15 ¡Ah! que nos hacen subir de peso.

    06/07/2018 Duración: 23min

    Son muchas las cosas que nos hacen subir de peso, el exceso de carbohidratos, azúcares, los procesados y otras cosas que son comunes y que todos conocemos. Pero hay muchas otras cosas que hacemos que no tenemos idea que también que nos pueden hacer subir de peso, conócelas aquí.

  • Episodio 10: ¡Cuidado con el síndrome metabólico!

    Episodio 10: ¡Cuidado con el síndrome metabólico!

    29/06/2018 Duración: 28min

    Junto con una invitada especial, Yipsy Arozarena, licenciada en ciencias alimentarias, te platicamos qué es el síndrome metabólico, algunas enfermedades relacionadas con la obesidad como la osteoporosis y ovario poliquístico, y qué hacer para evitar estos problemas.

  • Episodio 9: Primeros pasos para empezar a llevar una vida más saludable.

    Episodio 9: Primeros pasos para empezar a llevar una vida más saludable.

    22/06/2018 Duración: 18min

    Empezar una vida saludable es difícil porque no sabemos por dónde empezar; es tanta la información que tenemos que no sabemos si debemos dejar el azúcar, hacer ejercicio y dejar los carbohidratos de un día a otro, o empezar con una dieta de pechuga- lechuga. Aquí te doy los primeros pasos con los que mis clientes han logrado sus metas de salud.

  • Episodio 8: Ayuno intermitente.

    Episodio 8: Ayuno intermitente.

    15/06/2018 Duración: 25min

    El ayuno intermitente es un estilo de vida que además es excelente para bajar de peso. Escucha aquí acerca de todos los beneficios del ayuno intermitente y aprende cómo hacerlo. El ayuno intermitente no es para todas las personas pero si te funciona bien a ti es buenísimo para mantenerte con buena salud.

  • Episodio 7: 10 tips para dejar la adicción al azúcar.

    Episodio 7: 10 tips para dejar la adicción al azúcar.

    08/06/2018 Duración: 20min

    El azúcar causa adicción y síndrome de abstinencia cuando quieres dejarla, el daño que nos está haciendo el exceso de azúcar es tanto que debemos hacer un esfuerzo por dejar de consumirla. Escucha aquí 10 tips para quitarte esa adicción en 5 días. No esperes a mañana, hazlo hoy.

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