Yin-magazin

Denkst Du manchmal, dass es andere viel leichter haben und Deine Lebensumstände zu schwierig sind, um erfüllt und glücklich zu sein? Dann möchte ich Dir heute eine andere Perspektive schenken und Dir zeigen, wie Du Projektionen auflösen und eine positive Ausrichtung bewahren kannst.Wir alle durchlaufen im Leben unterschiedlichste Herausforderungen, das gilt für mich genauso wie für Dich. Denn ein erfülltes Leben bedeutet nicht, dass wir keine Schicksalsschläge oder Verluste erfahren. Doch das Geheimnis für innere Stabilität und positive Lebenskraft liegt nicht darin, ob wir uns gerade durch ein Hoch oder Tief bewegen. Sondern ob wir im Alltag mit unserer inneren Kraftquelle verbunden bleiben, damit wir in guten und schlechten Zeiten daraus schöpfen können.Wie Du negative Projektionen auflösen kannstBesonders in Krisenzeiten verlieren viele Menschen die Balance und übertragen ihre Ängste, Wut oder Ohnmacht unbewusst auf andere. Doch diese emotionale Verlagerung hält uns mehr in einem Zustand der Ausweglosigkei

Wie können wir unseren Namen deuten und welche Rolle spielt das für unseren Lebensweg? Dieser Frage gehe ich nicht nur in meinen Namenscoachings, sondern auch für mich selbst immer wieder auf den Grund. Heute schenke ich Dir im Rahmen meines Namenstages am 21. Juli einen praxisnahen Einblick in die Bedeutung der Namen. Dabei kannst Du mir nicht nur im Podcast zuhören, sondern auch auf meinem YouTube-Kanal über die Schulter schauen, wie ich bei meiner eigenen Namensdeutung vorgehe.Auch wenn es auf den ersten Blick so aussieht – unser Vorname ist keine zufällige Wahl unserer Eltern. Vielmehr findet jede Seele den Namen, der am ehesten ihrer individuellen Schwingung entspricht.Das bedeutet aber nicht, dass alle Menschen mit dem gleichen Vornamen auch in ihrem Wesen gleich sind. Denn unser Name ist ein vielschichtiger Aspekt unserer Seelenverbindung und jeder Mensch einzigartig in seinem Sein.Die Botschaft unserer Namen deuten und verstehenDer Bestimmung unserer Seele zu folgen, lässt uns all die Fähigkeiten und

Auf spiritueller Ebene sprechen wir von Fülle meist im übertragenen Sinne. Es geht um ein erfülltes Leben, inneren Reichtum und persönliches Wachstum. Doch welche Rolle spielt unsere Yin-Energie für den Geldfluss in unserem Leben und wie können Frauen ein gesundes Geldbewusstsein entwickeln?Das weibliche Prinzip steht für den Ursprung des Seins und den Kreislauf des Lebens. Im Yin-Bewusstsein öffnen und verbinden wir uns mit der Fülle und den zyklischen Bewegungen des Lebens. Auch die Energie des Geldes folgt diesem natürlichen Rhythmus und kann unser Leben bereichern, wenn wir sie frei fließen lassen und ihre Dynamik verstehen. Doch Geld mit Freude zu empfangen oder offen darüber zu sprechen, löst bei vielen Menschen innere Blockaden oder unangenehme Gefühle aus.Wie Frauen ihr Money-Mindset stärken könnenWenn sich Fülle nicht nur in Lebensfreude, Selbstverwirklichung oder Freiheit ausdrückt, sondern auch auf dem Konto widerspiegelt, entwickeln vor allem Frauen schnell ein schlechtes Gewissen.Oft tragen wir n

Kann man noch von liebevoller Selbstfürsorge sprechen, wenn man einen disziplinierten Lebensstil verfolgt? In dieser Podcastfolge beleuchte ich diese spannende Frage aus meiner Community und verrate Dir, warum Selbstliebe nicht beim Körper aufhört.Ein erfülltes Leben umfasst alle Ebenen des Seins und Gesundheit verstehe ich als natürliches Grundbedürfnis von Körper, Geist und Seele. Deshalb empfinde ich eine konsequent ganzheitliche Lebensweise weniger als Verzicht, sondern vielmehr als innere Haltung und selbstbestimmte Entscheidung.Eine tiefe Körperverbindung, bewusste Ernährung und gesunde Bewegung stärkt die Freude und Verbundenheit mit uns selbst und dem Leben. Wenn es sich aber wie ein mühsames Kämpfen und Widerstehen anfühlt, dürfen wir genauer hinschauen, was da in uns wirkt.Warum Selbstliebe nicht beim Körper aufhörtDas natürliche Gespür für die Bedürfnisse unseres Körpers wird oft schon in der Kindheit gestört. So werden Kinder beispielsweise mit Süßigkeiten getröstet, für gute Leistungen belohnt od

Sind wir im Einklang mit uns und leben unsere Spiritualität, unsere tiefen Werte und Bedürfnisse auch im Alltag? Oder ist abseits von Meditation und Ritualen nicht so viel zu spüren von dem sinnerfüllten Leben, das wir uns wünschen? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Spiritual Bypassing und warum spirituelle Vermeidungsstrategien unser Wachstum blockieren.Ich glaube daran, dass die Schöpfung und das Leben einen tieferen Sinn hat und für jeden von uns die Chance bereithält, an unseren Aufgaben zu wachsen und unser Bewusstsein zu entwickeln. Das erfordert aber auch, dass wir uns den Herausforderungen des Lebens stellen und bereit sind, uns in einem ständigen Prozess des Lernens und Wandelns selbst zu erkunden. Wenn wir jedoch unsere seelischen Verletzungen oder inneren Blockaden mit spirituellen Praktiken überdecken, versuchen wir den schmerzlichen Teil unserer Entwicklung und Selbsterkenntnis zu überspringen.Spiritual Bypassing als unbewusste VermeidungsstrategieBeim Spiritual Bypassing vermeiden wi

Wenn wir dauerhaft zu viele Bälle im Leben jonglieren, verlieren wir irgendwann unsere Kraft. Unser Energiespeicher leert sich und wir können unseren Alltag nur noch auf Sparflamme bewältigen. In dieser Podcastfolge zeige ich Dir sanfte Wege aus der Erschöpfung und wie Du in stressigen Zeiten Deine Yin-Ressourcen stärken kannst.Je stärker wir uns im Yang-Modus bewegen, desto mehr Yin-Energie verlieren wir. Nicht nur das tägliche Machen und Tun, sondern auch mentale Anspannung und emotionaler Stress erschöpfen unsere Kraftreserven. Doch so sehr wir uns auch bemühen, in Balance zu bleiben und um den Ausgleich der Kräfte wissen: Es gibt immer wieder turbulente Zeiten im Leben, die uns auf verschiedenen Ebenen gleichzeitig fordern.Wie Du nachhaltige Wege aus der Erschöpfung findestWenn unser Berufs- und Familienleben uns fest im Griff hat, ist es gar nicht so leicht, Rückzug im Alltag zu finden. Vor allem Frauen gehen immer wieder an ihre Belastungsgrenzen und darüber hinaus, obwohl sie bereits spüren, wie ihre K

Was passiert auf körperlicher Ebene beim Älterwerden und warum altern wir unterschiedlich schnell? In dieser Podcastfolge geht es um unser biologisches Alter und was wir selbst tun können, um den Alterungsprozess zu beeinflussen.Das Leben bewegt sich unaufhaltsam weiter und trägt uns durch die Tage, Monate und Jahre. Mit jedem Atemzug verstreicht auch ein Augenblick unserer Lebenszeit, ob wir es wollen oder nicht. Obwohl uns jedes Lebensjahr reicher macht an Erfahrung, Wissen und Weisheit, hadern viele Menschen mit dem Älterwerden. Vor allem Frauen verknüpfen ihr Selbstbild auch heute noch mit einer jugendlichen Ausstrahlung und versuchen der Anti-Aging-Mentalität gerecht zu werden. Doch was nützen uns Schönheitsideale und straffe Haut, wenn wir uns im Alter nicht mehr selbstständig versorgen und aktiv am Leben teilnehmen können? Denn unser Körper altert ja nicht nur nach außen, sondern auch nach innen.Wie wir den Alterungsprozess beeinflussen könnenDas Altern setzt auf Zellebene ein und beeinträchtigt im Lau

Welche Energien tragen die Wochentage in sich und wie können wir diese bewusst in unseren Alltag integrieren? In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Zeitqualität der Woche. In meiner Arbeit rund um das Yin-Prinzip spielen auch die Zeitqualitäten eine wesentliche Rolle. Denn die planetaren Konstellationen und archetypischen Kräfte stehen in enger Verbindung mit der Dynamik der weiblichen Energie und unserem zyklischen Wesen.In jeder Woche finden wir den Makrokosmos des Lebens wieder. So trägt uns die Zeitqualität der Wochentage durch die Phasen von Werden und Wachsen, Erblühen und Vergehen und spiegelt den immerwährenden Zyklus von Neubeginn und Abschied. So wie der Wandel der Jahreszeiten und Sternzeichen unterschiedliche Qualitäten mit sich bringt, so finden wir auch in den Monaten, Wochen und Tagen des Jahres andere Energien. Wie Du die Energie der Wochentage nutzen kannstWir Menschen sind Teil des kosmischen Plans und können den Zyklus der Woche immer wieder bewusst dur

Wie können wir die Aspekte von Yin und Yang unserer Sprache zuordnen und eine achtsame Kommunikation lernen? Heute teile ich mit Dir die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation für eine wertschätzende Gesprächsführung und Begegnung auf Augenhöhe.Ob in persönlichen oder geschäftlichen Beziehungen – unsere Sprache wird häufig als manipulatives Werkzeug genutzt: Wenn wir mit unseren Worten Druck ausüben oder uns einer dominanten Sprache bedienen. Wenn wir den anderen bewerten oder in einer Weise die Gesprächsführung übernehmen, die den anderen verstummen lässt.Nicht nur in unseren gesellschaftlichen Strukturen, auch in unserer Kommunikationskultur steht das männliche Prinzip im Vordergrund. Obwohl in jedem Gespräch die Chance auf Annäherung und Verbindung liegt, schaffen wir stattdessen oft Distanz und Rivalität. Mit Dyadenarbeit achtsame Kommunikation lernenEine Gesprächsform der gewaltfreien Kommunikation ist die Dyade, die ich auch gerne in meinen Yin-Seminaren anwende. Dabei erhalten jeweils zwei Menschen

Wie können wir in den Wellen des Lebens unseren eigenen Rhythmus finden und mit uns selbst verbunden bleiben? In der heutigen Podcastfolge begrüße ich die Yoga-Lehrerin und Ausbilderin Christine May. Wir sprechen über Yoga und Spiritualität im Alltag und wie wir das weibliche Prinzip tagtäglich leben können.Christine May unterstützt Menschen mit Yoga, Meditation, Trance Dance, Soul Coaching und Breathwork in ihrer bewussten Körperwahrnehmung, Entfaltung und Lebensfreude. Dabei verbindet sie traditionelle Yogaweisheit mit gelebter Spiritualität und integriert die Verkörperung weiblicher Aspekte und tiefe Verbundenheit mit den Zyklen der Natur.Wie Yoga und Spiritualität das weibliche Prinzip stärkenViele Menschen fühlen sich heute in ihrem Alltagsleben verloren und von außen getrieben. Denn wir leben in sehr linearen Konzepten, alles richtet sich nach unserem Verstand und analytischem Denken aus. Alles wird immer schneller und lässt uns immer weniger Raum, um in innere Prozesse einzutauchen, zu reflektieren und

Wir wollen uns frei und unbeschwert durch unser Leben bewegen. Unsere Spontanität bewahren und uns alle Möglichkeiten offenhalten. Doch wohin führt uns diese Unverbindlichkeit und wo verläuft die Grenze zwischen persönlicher Freiheit und Verantwortung? In der heutigen Fülle an Angeboten schrecken wir oft davor zurück, klare Entscheidungen zu treffen und uns langfristig festzulegen. Und in der Coronazeit hat sich der innere Rückzug und der Trend zum unverbindlichen Vielleicht noch verstärkt.In der heutigen Podcastfolge beleuchte ich diese Entwicklung aus meiner Sicht als Coach und Seminarleiterin. Wie können wir der wachsenden Unverbindlichkeit begegnen, wenn unsere Seminarangebote in ihrer Tiefe und Gestaltung eine gewisse Verbindlichkeit erfordern? Nicht nur im bewussten Einlassen und inneren Erforschen der Teilnehmer, sondern auch in der vorausschauenden Planung und Organisation.Wie Unverbindlichkeit nach innen und außen wirktDie Energie von Unverbindlichkeit wirkt auf unterschiedlichen Ebenen. Sie trifft n

Ob Gesellschaft und Politik, Familie oder Beruf – wir bewegen uns immer noch in männlichen Strukturen, die wenig Raum für weibliche Qualitäten lassen. Warum fällt es Frauen oft so schwer, alte Konzepte loszulassen und wie können wir uns aus dem Yang-Dilemma befreien? Das Yin-Prinzip ist für mich wie ein Ruf aus der Zukunft. Meine Bestimmung und Mission, das weibliche Bewusstsein im Hier und Jetzt zu stärken. Damit die Frauen von heute, aber auch die Mütter, Töchter und Enkelinnen von morgen eine selbstbestimmte Weiblichkeit und ein erfülltes Leben im Gleichgewicht von Yin und Yang erfahren können.Ich selbst fühle mich zutiefst verbunden mit meiner weiblichen Essenz. Gehe immer weiter und tiefer ins Yin, lerne dazu, teile mein Wissen und meine Erfahrungen. Und dennoch gibt es Momente, da scheint es, als würde ich mich mit meiner Mission im Kreis drehen. Nicht in meinem eigenen Leben – aber im Bewusstsein der Frauen, die im Yang-Dilemma feststecken.Der weibliche Weg aus dem Yang-DilemmaImmer wieder erlebe ich b

Das Leid in den ärmsten Regionen der Welt trifft Kinder meist am härtesten. Wer das Elend der Straßenkinder von Kalkutta einmal erlebt hat, wird das westliche Verständnis von Armut mit anderen Augen betrachten. In dieser Podcastfolge schenkt uns Claudia Stöckl als Obfrau des Vereins ZUKI – Zukunft für Kinder einen Einblick, wie diese Kinder eine neue Lebensperspektive gewinnen können.Claudia Stöckl ist vielen bekannt als Ö3-Moderatorin, Journalistin und Autorin. Wir kennen uns jedoch von gemeinsamen Kalkutta-Reisen und der damit verbundenen Projektarbeit für ZUKI, die mir bereits seit vielen Jahren am Herzen liegt. In unserem Gespräch teilen wir die intensiven Eindrücke aus Kalkutta, die Geschichte von ZUKI und wie der Verein mit Hilfe zur Selbsthilfe eine lebenswerte Zukunft für Kinder schafft.Fürsorge und Bildung für eine bessere Zukunft für KinderAlles beginnt vor mehr als 20 Jahren, als ein indischer Ordensbruder begann, verarmte Kinder von der Straße, aus dem Rotlichtmilieu und den Slums von Kalkutta bei

Wellness-Hotels gibt es heute wie Sand am Meer. Aber was, wenn wir mehr wollen als klassische Massagen und Spa-Entspannung? Mit allen Sinnen ins Yin eintauchen und in weiblicher Atmosphäre loslassen, entspannen und auftanken. Eine Auszeit unter Frauen für weibliche Wellness, Gesundheit und Erholung. In dieser Podcastepisode nehme ich Dich mit in meinen Aufenthalt im la pura women's health resort und teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen. Das la pura liegt eingebettet im Kamptal nur eine gute Autostunde von Wien entfernt und ist seit mehr als 10 Jahren exklusiv auf weibliche Bedürfnisse spezialisiert. Das frauenspezifische Konzept verbindet nicht nur ärztliche Beratung und therapeutische Anwendungen mit ganzheitlicher Wellness für Frauen, sondern berücksichtigt in Zusammenarbeit mit der Universität Wien auch neueste Erkenntnisse der Gender-Medizin.Das wollte ich mit einer lieben Freundin sehr gerne ausprobieren und so hat sich auf meine Anfrage eine wunderbare Kooperation für unseren Aufenthalt im

In letzter Zeit habe ich verstärkt die körperlichen Aspekte der Yin-Energie erforscht, dabei gilt meine besondere Aufmerksamkeit dem Schlaf. Heute teile ich mit Dir meine Erkenntnisse zum Schlaftracking und wie unser Stress- und Energielevel unser Yin beeinflusst. Was spielt sich nachts in unserem Körper ab und wie gut schlafe ich wirklich? Auf der Suche nach Antworten habe ich mich in einen Selbstversuch mit der Garmin Smartwatch Lily begeben. Es erwartet Dich hier allerdings kein klassischer Testbericht oder konkrete Produktempfehlungen. Vielmehr geht es um meine persönlichen Erfahrungen und ein Experiment zur Selbsterforschung meiner Yin-Ressourcen auf körperlicher Ebene. Was Schlaftracking über unsere Energie-Reserven aussagtNach meinem Podcast-Interview mit Chris Surel zu seinem Buch "Die Tiefschlaf-Formel" wurde mir klar, dass eine Schlafanalyse wertvolle Informationen über unser Energielevel liefern kann.Deshalb wollte ich herausfinden, wie es um meinen Schlaf steht. Mit meinen Anforderungen

Wie passen Feminismus und Weiblichkeit zusammen und welches Frauenbild verbinden wir heute mit Emanzipation und Selbstbestimmung? Als Gründerin des Yin-Prinzips und Expertin für weibliches Bewusstsein werde ich oft gefragt, ob ich mich selbst als Feministin sehe. In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Antwort darauf aus der Yin-Perspektive.Oft verbinden wir mit dem Aufruf zu Emanzipation und Feminismus immer noch eine kämpferische Haltung, die keinen Raum für Weiblichkeit oder femininen Ausdruck lässt. Doch damit bestärken wir eher noch ein Frauenbild der Schwäche und Unterlegenheit, obwohl wir eigentlich das Gegenteil erreichen wollen.Denn je mehr wir uns selbst als Opfer betrachten, desto leichter verlieren wir uns in Schuld, Schmerz und Projektion. Wir entziehen uns der Verantwortung für uns selbst und bleiben im Mangelbewusstsein gefangen. Doch solange wir den Mechanismus der Projektion bedienen, können wir nicht aus unserer weiblichen Kraft heraus wirken.Wie Feminismus und Weiblichkeit zusammenpass

Als Autorin und Gründerin des Yin-Prinzips liegt mir die weibliche Energie für ein erfülltes und kraftvolles Frausein am Herzen. Heute schenke ich Dir einen Einblick, was sich seit der Buchveröffentlichung 2016 verändert hat, welche neuen Aspekte den weiblichen Weg bereichern und warum das Yin-Prinzip ein Update braucht.Im Wesentlichen umfasst das Buch das Basiswissen von Yin und Yang, welche Qualitäten wir diesen Kräften zuordnen können und wie sie in unser Leben hineinwirken. Aber auch, was Frauen innerlich bewegt, sich selbst zu erkunden und auf die Suche zu begeben. In den letzten sechs Jahren durfte ich immer tiefer in das weibliche Bewusstsein eintauchen und neue Yin-Aspekte nicht nur in mein eigenes Leben, sondern auch in die Begegnungen mit Frauen in meinen Coachings, Seminaren und Retreats integrieren.Neue Aspekte im Yin-PrinzipHeute gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, aus dem Yin-Wissen zu schöpfen und sich mit anderen Frauen zu verbinden. Weibliche Themen sind keine Randerscheinungen mehr, son

Warum fliegt manchen Menschen alles zu, während sich andere immerzu abmühen? Ist es Glück oder Pech, was uns im Leben widerfährt und unser Schicksal lenkt? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, warum es keinen Zufall gibt und unsere Seele mit allem verbunden ist, was uns zufällt.All unsere Begegnungen, Erlebnisse und Entscheidungen sind Schritte auf unserem Seelenweg. Wohin es uns intuitiv zieht und woran wir teilhaben, im Glück wie im Schmerz, dient unserer Seele als menschliche Erfahrung. Um zu reifen, zu wachsen und uns in unserer Bestimmung zu entfalten.Dafür schickt uns das Leben genau zur richtigen Zeit die Impulse, die wir brauchen, um uns weiterzuentwickeln und unserem Seelenplan zu folgen.Warum es keinen Zufall gibtAlles, was tief in uns Resonanz erzeugt und sich wie ein Puzzleteil in unser Seelenbild fügt, führt uns näher zu unserem Sinn und Sein. Je stärker wir uns darauf einschwingen, desto mehr ziehen wir unweigerlich unseren Seelenplan in unser Leben.Denn was uns zufällt, ist kein Zu

Wie können wir uns ein erfolgreiches Online-Business aufbauen und wie weit darf Marketing für vielversprechende Coaching-Programme gehen? Heute verrät uns die Kommunikations- und Marketing-Expertin Anne Häusler, warum sie selbst in die Falle manipulativer Marketingtricks getappt ist. Und wie wir in der Online-Business-Welt neue Wege gehen und ethisches Marketing betreiben können.Anne Häusler hat sich als Online-Marketing-Profi mit viel Kreativität und Expertise eine erfolgreiche Online-Plattform und Instagram-Präsenz mit großer Reichweite aufgebaut. Was als leidenschaftliches Hobby begann, entwickelte das Potenzial für ein profitables Online-Business.Ethisches Marketing und nachhaltiges WachstumNachdem Anne in das Online-Business-Programm einer bekannten Mentorin eingestiegen war, stellte sie bald fest, dass sich nichts davon stimmig anfühlte. Weder die Kommunikation noch der Umgang miteinander oder die empfohlenen Marketingstrategien entsprachen ihren eigenen moralischen Grundsätzen und Wertevorstellungen.Do

Was bedeutet das Älterwerden für Frauen in unserer heutigen Gesellschaft und wie können wir diese Lebensphase entspannt und genussvoll erleben? Heute spreche ich mit der Yogalehrerin und Autorin Elena Lustig über Pro Age Yoga und wie wir unsere Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität auch in den späteren Lebensjahren bewahren können.Als Yogalehrerin und praktizierende Buddhistin ist Elena tief in das Thema Vergänglichkeit eingetaucht. Denn im Kreislauf des Lebens bleibt nichts, wie es ist. Alles ist Veränderung und wandelt sich unaufhaltsam. Das Bewusstsein unserer Vergänglichkeit kann uns eine neue Perspektive auf unser Dasein schenken und uns ermutigen, unsere Lebenszeit in jeder Phase und auf allen Ebenen aktiv zu gestalten.Mit ihrem neuen Buch knüpft Elena Lustig an ihr erstes Werk "Pro Age Yoga" mit einem praxisnahen Ansatz an. "Pro Age Life" betrachtet Yoga nicht nur aus der Perspektive der inneren Haltung, sondern orientiert sich vor allem an der konkreten Umsetzung. Welche Yogaübu