Cambia Tu Rumbo Laboral Con El Coaching Personal

En el podcast de hoy hablamos de la segunda parte de ideas irracionales que acuñó el término Albert Ellis. Fue el autor de la nueva terapia llamada "terapia racional emotiva racional" y que ayudaba con esta a pacientes que tenían problemas conductuales así como emocionales. Gracias a este investigador traemos 11 ideas irracionales en el que todos los pensamientos negativos que pasan por tu cabeza, terminan cayendo en uno de estos tipos. En el podcast de hoy trataremos las restantes 6 ideas y que hacen que te autosabotees y no vayas a por tu talento: 6. «Debo pensar constantemente que puede ocurrir lo peor» 7. «Es más fácil evitar que enfrentarse a las responsabilidades y los problemas de la vida» 8. «Se debe depender de los demás y hay que tener a alguien más fuerte en quien confiar» 9. «Mi pasado es determinante para mi presente y para mi futuro» 10. «Debo preocuparme constantemente de los problemas de los demás» 11. «Cada problema tiene una solución acertada, y es catastrófico no encontrarla» Puedes sa

En el podcast de hoy hablamos de ideas irracionales que acuñó el término Albert Ellis. Fue el autor de la nueva terapia llamada "terapia racional emotiva racional" y que ayudaba con esta a pacientes que tenían problemas conductuales así como emocionales. Gracias a este investigador traemos 11 ideas irracionales en el que todos los pensamientos negativos que pasan por tu cabeza, terminan cayendo en uno de estos tipos. En el podcast de hoy trataremos las primeras 5 ideas y que hacen que te autosabotees y no vayas a por tu talento: 1. «Necesito amor y aprobación de cuantos me rodean» o «tengo que ser amado y tener la aprobación de todas las personas importantes que me rodean». 2. «Para ser valioso debo conseguir todo lo que me propongo» o «si soy una persona valiosa, tengo que ser siempre competente, suficiente y capaz para conseguir todo lo que me propongo». 3. «Los malos deben ser castigados por sus malas acciones». 4. «Es horrible y catastrófico que las cosas no salgan, no sean o no vayan como yo deseo o quie

Hoy traemos al programa un poco de la historia y vida de Stieg Larsson.  ¿Quién es este hombre? Pues fue el creador de la trilogía de las novelas policiacas de Millennium. Te traemos la historia de este hombre para enseñar que, hay algunas personas que encuentran su propósito de vida pasado los 40 años ya que este hombre antes de hacerse famoso por estas novelas era periodista político. Espero que te guste el podcast y si es así recuerda ponernos una valoración de 5 estrellas o comentario. Además, si lo deseas puedes hacer el  curso descubre tu superpoder o https://www.cambiaturumbo.com/descubre-tu-superpoder/ Valorado por el contenido en 572 con el curso de 30 herramientas, 4 masterclass y 1 sesión conmigo  por el precio de 247€. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https:/

En el podcast de hoy hablo de algo muy personal mío. Casi se ha quemado nuestra casa por un incendio que ha habido en nuestra propia planta del edificio. Espero que te guste el programa y como siempre te dé algo de contenido para tu propio desarrollo. Recuerda que si lo deseas puedes hacer el  curso descubre tu superpoder o https://www.cambiaturumbo.com/descubre-tu-superpoder/ Valorado por el contenido en 572 con el curso de 30 herramientas, 4 masterclass y 1 sesión conmigo  por el precio de 247€. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.cambiaturumbo.com/abandonamos-nuestros-suenos/ ¿Cómo coger el timón de tu vida? O https://www.cambiaturumbo.com/vivir-sin-miedo/ No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching

En el podcast de hoy te explico los pasos que recomienda Martin Seligman que debemos dar para conseguir la auténtica felicidad. Este autor es precursor de la psicología positiva (perdona por el gazapo que digo que es de la psicología deportiva). Los 5 puntos principales son: Emociones positivas Compromiso con alguna actividad agradable Sentido o propósito a lo que hacemos  Relaciones positivas Logros en nuestra vida Este es el enlace del curso descubre tu superpoder o https://www.cambiaturumbo.com/descubre-tu-superpoder/ recuerda que el precio de 59€ estará solo unos días, y con el tiempo lo subiré a 247€. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.cambiaturumbo.com/abandonamos-nuestros-suenos/ ¿Cómo coger el timón de tu vida? O https://www.cambiaturumbo.com/vivir-

En el programa de hoy te presento el curso de Cómo descubrir tu superpoder. Sé que es un poco publicidad, pero lo he hecho para todas las personas que me estáis preguntando un poco en qué consiste dicho curso. Este es el enlace del curso descubre tu superpoder o https://www.cambiaturumbo.com/descubre-tu-superpoder/ recuerda que el precio de 59€ estará solo unos días, y con el tiempo lo subiré a 247€. Si no te gusta, no me lo tengas en cuenta. Espera a la próxima semana y seguiré dándote más contenido como hasta ahora. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.cambiaturumbo.com/abandonamos-nuestros-suenos/ ¿Cómo coger el timón de tu vida? O https://www.cambiaturumbo.com/vivir-sin-miedo/ Claves para descubrir tu talento y tener un Plan B o https://www.cambiaturumbo.com/descubrir-t

En este podcast estoy junto a Paulina Cierlica y intentamos explicar la temática que queríamos explicar. Es decir, la semana pasada empezamos con el tema de vivir sin miedo, pero explicamos un montón de conceptos y, no de este en concreto, je, je, je. Por cierto, si no has escuchado el anterior, te invito a que lo escuches en este enlace vivir sin miedo parte 1. Al final hablamos de un montón de conceptos de psicología y dejaremos la información para la segunda parte. Lo interesante de este podcast son los ejemplos que ponemos, así como la información que te transmitimos del tema del talento. Espero que te guste el programa. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.cambiaturumbo.com/abandonamos-nuestros-suenos/ ¿Cómo coger el timón de tu vida? O https://www.cambiaturumbo.com/vivi

En este podcast estoy junto a Paulina Cierlica y intentamos explicar la temática que queríamos explicar. Es decir, empezamos una introducción de lo que podemos hacer para vivir sin miedo. Al final hablamos de un montón de conceptos de psicología y dejaremos la información para la segunda parte. Lo interesante de este podcast son los ejemplos que ponemos, así como la información que te transmitimos del tema del talento.  Espero que te guste el programa. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.cambiaturumbo.com/abandonamos-nuestros-suenos/ ¿Cómo coger el timón de tu vida? O https://www.cambiaturumbo.com/vivir-sin-miedo/ Claves para descubrir tu talento y tener un Plan B o https://www.cambiaturumbo.com/descubrir-tu-talento/ No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender

En el programa de hoy y junto a Paulina Cierlica, vamos a contarte la vida de Stan Lee. Queremos contarte historias de referentes, famosos o artistas en general, y cómo consiguieron despuntar con su talento a partir de los 40. Espero que te guste el podcast y te motive lo posible para que busques si lo deseas ese Plan B. Espero que te ayude a tener mayor claridad tanto en tu vida personal, así como en tu vida profesional. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: Averigua cómo vivir sin miedo para saber lo que te apasiona O https://www.cambiaturumbo.com/vivir-sin-miedo/ ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.cambiaturumbo.com/abandonamos-nuestros-suenos/ ¿Cómo coger el timón de tu vida? O https://www.cambiaturumbo.com/vivir-sin-miedo/ No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas

En el podcast de hoy estoy acompañado como será en toda la temporada por Paulina Cierlica, que escritora de dos libros y apunto de terminar su primera novela.  A partir de ahora me voy a centrar en lo que más me apasiona que es el tema del talento, ya que me he tirado más de 30 años averiguando en qué era bueno, y empiezo a tener conocimiento de la materia, je, je, je. Concretamente en el podcast de hoy voy a explicarte en qué consiste el talento y de qué variable se compone con lo que espero que tú vayas averiguando el tuyo. Espero que te ayude a tener mayor claridad tanto en tu vida personal, así como en tu vida profesional. Por cierto, he cambiado bastante la estética de la web y si no lo sabías estoy centrado en el tema de descubre tu talento. Así que, he creado unas entradas que te pueden ayudar en este tema para que empieces tu camino: Averigua cómo vivir sin miedo para saber lo que te apasiona O https://www.cambiaturumbo.com/vivir-sin-miedo/ ¿Por qué abandonamos nuestros sueños? O https://www.c

En el podcast de hoy quiero explicarte un término que se usa en psicología para mostrar una forma diferente de enfrentamiento y que puede hacer que fracases si no eres consiente de él. Me refiero el huir hacia adelante. Espero que te ayude a tener mayor claridad tanto en tu vida personal, así como en tu vida profesional. ¿Qué te parecería una membresía en el que cada mes tuvieras un curso nuevo y además masterclass para hacer por Zoom una sesión grupal de coaching o PSYCH-K? Déjame un comentario de tu opinión en david@cambiaturumbo.com Por otro lado, si crees que eres una persona perfeccionista o está padeciendo parálisis por análisis y crees  que con el tiempo puede desencadenar en el síndrome de burnout puedes leer este tipo de entradas. Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco: Soy ex

En el podcast de hoy me centro en todas esas personas que se dejan influenciar por su síndrome del impostor y me comentan que muchas de las veces no saben por dónde buscar el propósito de vida. Me comentan que son gente normal y que la verdad no son capaces de encontrar fortalezas o puntos que los diferencien de los demás y ese es el primer bloqueo que encuentran a la hora de emprender y vivir de lo que les apasiona. Te presento una de las herramientas más poderosas dentro del mundo del coaching que te puede ayudar a encontrar esos ingredientes necesarios para conseguir ese propósito. Me refiero a la ventana de Johari. ¿Qué te parecería una membresía en el que cada mes tuvieras un curso nuevo y además masterclass para hacer por Zoom una sesión grupal de coaching o PSYCH-K? Déjame un comentario de tu opinión en david@cambiaturumbo.com Por otro lado, si crees que eres una persona perfeccionista o está padeciendo parálisis por análisis y crees  que con el tiempo puede desencadenar en el síndrome de burnout

En el podcast de hoy te explico cómo aprender a fluir en nuestro estado de alarma. Es decir, debemos tener claro que al estar confinados y si no hacemos algunas estrategias mínimas mentales vamos a estar constantemente en modo supervivencia. Necesitamos salir de ese estado porque algunos efectos secundarios que se nos pueden plantear es que presentaremos ansiedad generalizada y por otro lado, incluso puede bajar nuestro sistema inmunológico. ¿Qué es el estado de fluir o flow? Es cuando la persona experimenta una sensación de que las horas pasan como minutos. Gracias a que estamos completamente involucrados en la acción que estamos haciendo en ese momento y está por encima de nuestras necesidades, bloqueos o miedos que tengamos en ese momento.  Nos olvidamos del tiempo, de la fatiga y la persona se centra en la actividad que está haciendo en ese momento. La persona tiene un sentimiento placentero Tiene la sensación de control de la tarea Desaparece el estrés o la ansiedad El estado de consciencia e

En el podcast de hoy te quiero traer al equipo de NM Moldea tu vida que nos quieren hablar de cómo podemos hacer para cambiar tu estilo de vida saludable de la forma más fácil y también de forma ecológica ya que ellos están en contra de la palabra dieta y demás sucedáneos de este concepto. Los 3 pilares esenciales son: Nutrición Hidratación Ejercicios funcionales Los ejercicios funcionales que recomiendan por ponerte un modelo que puedes hacer cada día son los siguiente: Trote suave 1 minutos Sentadillas 20 Plancha ABS 1 minuto Mountain Climbers 30 Segundo Trote suave 1 minutos Flexión neutra/ rodillas 10 Burpee 10 (bajas en dos tiempos, cada vez una pierna para atrás hasta hacer la posición de la plancha y vuelves a colocarte verticalmente) Trote suave 1 minutos Estocadas 20 (echar una pierna adelante y flexionar intentando tocar con la rodilla de atrás el suelo) Trote suave 1 minutos Mckenzei 10 (También se llama hacer la cobra que consiste en estirar la espalda empujándote con los antebrazos) Salto

En el podcast de hoy te explico para mí la mejor fórmula que puedes hacer para mantener tu salud mental de forma efectiva y dado los tiempos que corren con el dichoso virus. Quiero explicarte la pirámide de Maslow por si no la conocías y para que entiendas que lo importante es sacar a tu cabeza de las necesidades más básicas que son las fisiológicas. ¿Cómo puedes sacar tu cabeza de allí? . Reduce al máximo las noticias que ves en el día . Mira lo mínimo las RRSS . Haz cada día ejercicio y activa tu cuerpo . Medita, haz Yoga, relajación o escucha música bilateral como la que te dejo aquí https://www.youtube.com/watch?v=Lb5f6eci_KM&feature=youtu.be . Focaliza tu atención en pocos objetivos diarios Además puedes meterte si lo deseas en un grupo de WhatsApp que he creado para ayudarte con el tema de la ansiedad. https://chat.whatsapp.com/FAbsVhUvRgQ4STWPz7rIl6 Si por otro lado, lo que necesitas es algo más profesional te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído

En el podcast de hoy te voy a dar tanto claves de pago como claves gratuitas para no perder tu salud mental en este confinamiento impuesto y necesario para que no se propague más de lo que está el coronavirus. Te muestro en estado puro mis pensamientos y te ofrezco mis servicios a mitad de precio para no hacer leña de todo árbol caído. Si crees que te puedo ayudar con estas opciones que te muestro a continuación quiero que lo medites porque te ofrezco: Soy experto en el síndrome del impostor para todas esas personas que no se creen capaz de mostrar sus servicios por miedos, vergüenza al qué dirán de él o bloqueos mentales Puedo ayudarte con el estrés y ansiedad que te produce todo el aislamiento y la cuarentena total que estamos padeciendo Consigo que dejes de tener ganas de fumar (que no el el mono que lo tienes que pasar tú) y a gestionar tus emociones para que no recaigas. Mis precios normalmente son 3 sesiones a 240€ con duración de hora y media cada una, pero dado que no quiero hacer leña de todo á

En el podcast de hoy quiero explicarte los 20 hábitos saludables que son importantes a tener en cuenta si lo que quieres es tener un cerebro feliz. Es decir, una ayuda para los momentos de bajón, que la alimentación sea tu aliada y sobre todo una forma de controlar todos esos pensamientos o patrones mentales que tenemos negativos: 20 hábitos saludables para conseguir tu objetivo y que la mente no te juegue una mala pasada: Leer blog, escuchar podcast y vídeos de Youtube para informarte Escuchar tu propia música Comer más garbanzos para asimilar triftófano  Beber entre 1 y medio de agua mínimo Comer más Omega 3 que Omega 6  Andar mínimo 5000 pasos diarios Tomar decisiones Cambiar tu estado mental Ten actividades lúdicas Buscar ayuda a tu alrededor en bajones 15 minutos de emprendimiento cada día Genera tus objetivos dentro de tu día Haz pequeños descansos cada hora Invierte en ti y no hagas más cursos Evaluación cada mes de tu objetivo No siempre más es mejor Cambiar

En el podcast de hoy te quiero contar la diferencia que hay entre dolor y sufrimiento porque muchas veces no lo tenemos claro. También quiero explicarte cómo puedes gestionar tu sufrimiento de una forma que esté orientado hacia el crecimiento personal. Tienes que entender que muchas de las veces nos aferramos a las cosas y a las personas para no perder en la vida y no conseguimos soltar. Tienes que entender que la vida es recibir y dar, y cuando perdemos necesitamos sí o sí soltar para empezar a crecer y a evolucionar como personas. Tenemos que entender que el sentirnos víctimas de lo que nos ocurre, siempre nos da un beneficio. Averigua cuál es el tuyo para empezar a purgar todas las emociones negativas que nos genera. +++ Necesitamos transitar por el sufrimiento para hacernos más grandes y así ser conscientes que somos el momento que sentimos. Aprende a resolver conflictos que están todavía sin resolver y toma decisiones en el camino, y si son buenas decisiones, mejor todavía. 3 ejercicios para soltar y dej

En este podcast junto a mi mujer Paulina Cierlica te muestro las elucubraciones de un cambio que pensamos los dos que se tienen o no se tienen que dar según el cómo seas y en qué te centres. Cambiar de qué manera No cambies de forma impulsiva Desde tus valores No huyas de ninguna situación Emprender no es para todos Podéis seguirla si os interesa en: Blog personal y de humor y en la web de cómo hacer tu TFG. Este podcast te recomiendo que lo escuches después del podcast anterior de los valores atrayentes porque te quedará mucho más claro el concepto de los dos, si no, cualquier pregunta me la puedes hacer en david@cambiaturumbo.com No olvides visitar Cambiaturumbo.com para aprender todas las técnicas, dinámicas y conceptos del coaching personal. Por otro lado, si quieres conocer más sobre la herramienta que uso llamada PSYCH-K, puedes echar un vistazo al enlace que te he dejado. ¿Necesitas alguno de estos servicios? Pídeme una sesión de evaluación sin ningún tipo de compromiso: Ansiedad-->  

En este podcast lo que te quiero transmitir es qué puedes hacer para superar tu fracaso. Ya que el mejor maestro si no se tiene dinero o suerte es el fracaso para alcanzar el éxito. ¿Por qué es tan importante el fracaso? Porque nos genera con el tiempo resiliencia Además nos aumenta con la continuidad de los intentos aumento de la tolerancia a la frustración El fracaso te hace ser más creativo y en buscar nuevas soluciones Te ayuda a ser analítico y a que extraigas toda la información de por qué no funcionó con anterioridad el proyecto que tengas entre manos ¿Qué hacemos después con el fracaso? Centrarnos en el proceso Sal de tu zona de confort gradualmente Sueña en grande Reprograma tu subconsciente Acepta y ama tus debilidades Principio de pareto Este podcast te recomiendo que lo escuches después del podcast anterior de los valores atrayentes porque te quedará mucho más claro el concepto de los dos, si no, cualquier pregunta me la puedes hacer en david@cambiaturumbo.com No olvides visi