Cambia Tu Rumbo Laboral Con El Coaching Personal

En el podcast de hoy quiero explicarte los 20 hábitos saludables que son importantes a tener en cuenta si lo que quieres es tener un cerebro feliz. Es decir, una ayuda para los momentos de bajón, que la alimentación sea tu aliada y sobre todo una forma de controlar todos esos pensamientos o patrones mentales que tenemos negativos: 20 hábitos saludables para conseguir tu objetivo y que la mente no te juegue una mala pasada: Leer blog, escuchar podcast y vídeos de Youtube para informarte Escuchar tu propia música Comer más garbanzos para asimilar triftófano  Beber entre 1 y medio de agua mínimo Comer más Omega 3 que Omega 6  Andar mínimo 5000 pasos diarios Tomar decisiones Cambiar tu estado mental Ten actividades lúdicas Buscar ayuda a tu alrededor en bajones 15 minutos de emprendimiento cada día Genera tus objetivos dentro de tu día Haz pequeños descansos cada hora Invierte en ti y no hagas más cursos Evaluación cada mes de tu objetivo No siempre más es mejor Cambiar