Cambia Tu Rumbo Laboral Con El Coaching Personal

En el podcast de hoy te explico cómo aprender a fluir en nuestro estado de alarma. Es decir, debemos tener claro que al estar confinados y si no hacemos algunas estrategias mínimas mentales vamos a estar constantemente en modo supervivencia. Necesitamos salir de ese estado porque algunos efectos secundarios que se nos pueden plantear es que presentaremos ansiedad generalizada y por otro lado, incluso puede bajar nuestro sistema inmunológico. ¿Qué es el estado de fluir o flow? Es cuando la persona experimenta una sensación de que las horas pasan como minutos. Gracias a que estamos completamente involucrados en la acción que estamos haciendo en ese momento y está por encima de nuestras necesidades, bloqueos o miedos que tengamos en ese momento.  Nos olvidamos del tiempo, de la fatiga y la persona se centra en la actividad que está haciendo en ese momento. La persona tiene un sentimiento placentero Tiene la sensación de control de la tarea Desaparece el estrés o la ansiedad El estado de consciencia e