Sabes Realmente Quién Eres?

Un millón de pensamientos cosas pasan por nuestra mente todos los días: buenas, malas y las feas. Las creencias limitantes siempre buscarán paralizarnos, a ti y a mí. Y lo lograrán  A MENOS que las identifiquemos, las abordemos y las superemos a tiempo.  La vida es demasiado corta para ser reprimida por creencias autolimitantes. ¿Cómo podemos superarlas?  Te cuento mi historia venciendo estas tres creencias.  Mujer emprendedora si deseas reconfigurar hábitos limitantes a tiempo para hacer realidad tus metas, te invito a que te inscribas gratuitamente a mi Masterclass "Los fantasmas que acechan a las soñadoras"  Quiero inscribirme

Descubre la verdadera razón del por qué no te alcanza el tiempo.  ¿El tiempo que le dedicas a lo que consideras urgente e importante,  te está ayudando a alcanzar tu objetivo a largo plazo, por ejemplo, comenzar tu propio negocio o lograr un ascenso laboral o sea cuál sea tu aspiración?   Si no es así, si tienes más excusas que tiempo, debes escuchar con especial atención este episodio, te invito a tomar nota.  #Gestióndeltiempo #Tiempoesvida

Si preguntara si el tiempo gastas en estas tareas urgentes, te está ayudando a alcanzar tu objetivo a largo plazo (sea lo que sea) como por ejemplo, comenzar tu propia empresa, ingresar a una nueva industria, o  lograr un gran ascenso laboral, probablemente me dirías: "No me ayuda, PERO solo necesito hacer estas cosas para despejar el tiempo en mi agenda y poder hacer esas cosas IMPORTANTES en un mejor momento“. Pero ¿adivina qué? Si este es tu día a día, eres como un hámster en la rueda, no llegarás a tu destino. Si no tomas medidas a tiempo, nunca despejarás tu agenda, ni encontrarás el momento oportuno para empezar eso que tiene le potencia de transformar tu vida, tus finanzas, tu salud, tus relaciones, tus resultados.  Te invito a escuchar el episodio completo para que identifiques y apliques un hábito sencillo que puede mejorar significativamente tu forma de vivir y trabajar.  Si necesitas apoyo profesional aquí puedes agendar tu cita de prueba 

El cuadro mental que te hagas de ti mismo ejerce un efecto muy poderoso en tu conducta. Visualízate como la clase de persona que quieres ser ahora y en el futuro. La manera como te ves interiormente, determina en gran medida tu rendimiento exterior. Tenemos dos mentes: la consciente y la subconsciente. Según Bruce H. Lipton, Ph.D., ex profesor de medicina en la Universidad de Stanford, "la mente subconsciente opera a 40 millones de bits de datos por segundo, mientras que la mente consciente procesa a sólo 40 bits por segundo". Sin siquiera saberlo, nuestra mente subconsciente está procesando las cosas a un ritmo astronómico. Entonces, ¿cómo podemos aprovechar este poder y usarlo en nuestro beneficio? Reserva un cita de prueba aquí Gina Molinares Coaching 

Nos resistimos a tomar acción para lograr una meta importante porque creemos que el esfuerzo es monumental o decidimos presionarnos para realizar una mejora radical para que el planeta tiemble y ponga a todo el mundo a hablar. La buena noticia es que no se requiere de la radicalización de nuestro estilo de vida, sino de un pequeño viraje de timón que redirija el camino de nuestra barca hacia un mejor puerto.  Dimensiona en este capitulo ¿por qué pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tus finanzas, salud y relaciones?  Agenda tu cita de prueba "Sueños con fecha"

Entre más evidencia tienes para confirmar una creencia, más firmemente creerás en ella. Para lograr la mejor versión de ti es necesario editar frecuentemente tus creencias, actualizar y expandir tu identidad. ¿Cómo puedes reemplazar las creencias que te impiden un mejor desarrollo y crecimiento personal y profesional? Pide #Atiempo tu cita de prueba

El equilibrio entre la vida laboral y personal no es una opción es una necesidad de alta prioridad.  El equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede parecer una misión imposible. Lograr este matrimonio ideal entre la vida y el trabajo es una tarea conjunta de trabajadores, empresarios y autoridades, pues los beneficios son compartidos. El tan anhelado y al mismo tiempo esquivo balance,  puede significar algo diferente para cada persona, pero ahora te voy a compartir 5 concejos que  te ayudarán a encontrar el balance adecuado para ti. Pide tu cita de prueba si necesitas ayuda profesional 

El Síndrome de burnout puede afectar a cualquier persona. La OMS reconoce como enfermedad el burnout o “síndrome de estar quemado”, es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral. Se reconoce como el detonante de otros problemas de salud física y mental mucho más graves. Cuando una persona presenta el síndrome de desgaste profesional, puede sentirse agotada todos los días, improductiva, sin confianza, sobrecargada, desmotivada e insatisfecha con su trabajo, hasta el punto de perder la confianza en su trabajo, sentirse improductivas y sobrecargada. El síndrome de burnout puede estar acompañado por síntomas físicos tales como dolores de cabeza, náuseas y dificultades para dormir. Es importante reconocer y tratar tempranamente el síndrome de desgaste. Con orientación y apoyo, la mayoría de las personas comienzan a sentirse mejor y se recuperan rápidamente. Visita mi blog "Más bienestar y productividad" Síguem

¿Alguna vez te has enfermado a raíz de vivir un tiempo difícil o traumático? Es posible que después de vivir un tiempo difícil o traumático, te hayas enfermado, y que para ti haya sido una coincidencia y no una consecuencia. Este tipo de experiencia está relacionada con tu mente, mucho más de lo que te imaginas, puede ser una expresión de tu subconsciente o inconsciente. La interpretación que le das a las circunstancias o las situaciones difíciles son las tienen mucho más poder de dañarte. Los pensamientos y las emociones tóxicas tienen el poder de poner en jaque tu salud, tu desempaño y relaciones. Conoce el programa de coaching que he diseñado para mujeres emprendedoras y profesionales que quieren superar las barreras de creencias limitantes para lograr sus sueños y disfrutar de una vida plena y exitosa.  #Coachingparamujeres   Sígueme en Instagram y aprovecha el contenido de valor que tengo para ti. @ginamolinarescoaching @suenosconfecha

Dale play a este episodio y descubre cómo estos dos hábitos

En esta fábula revela la definición básica de la efectividad. ¿Eres de los que cree que entre más huevos de oro produzcas (resultados) más efectivo eres? Descubre en este episodio ¿Qué significa ser una persona realmente efectiva?  https://ginamolinares.com/desafio-suenos-con-fecha/

¿Sabías que... ? En todo el mundo, una de de cada tres mujeres ha sufrido violencia física o sexual, principalmente por su compañero sentimental El número de llamadas a las líneas telefónicas de asistencia se ha quintuplicado en algunos países como consecuencia del incremento de las tasas de violencia de pareja provocado por la pandemia de COVID-19 El 71% de las víctimas de la trata en todo el mundo son mujeres y niñas, 3 de cada 4 de ellas son utilizadas para la explotación sexual Es necesario romper el silencio para hablar de violencia y buscar mejores formas de prevenirla... Yo me uno a la #generaciónigualdad para generar el cambio  Desafío Sueños con fecha  @suenosconfecha @ginamolinarescoaching #sueñosconfecha #mujeresemprendedoras #mujerlider #Nomásviolencia

¿Por qué visualizar es un hábito efectivo? Visualizar es una manera inteligente de acelerar tu progreso para convertirte en una persona altamente productiva, eficaz y eficiente Consiste en que pienses continuamente en las recompensas y beneficios de estar orientado a la acción, de moverte rápido y mantenerte enfocado.  Considérate a ti mismo como la clase de persona que consigue realizar bien y con rapidez los trabajos importantes. El cuadro mental que te hagas de ti mismo ejerce un efecto poderoso en tu conducta. @Suenosconfecha @ginamolinarescoaching #Sueñosconfecha #Productividad #Efectividad

Sin duda alguna los seres humanos trasmitimos sensaciones y captamos las sensaciones que trasmite los demás.  Estamos rodeados de personas genéricas, correctas, serias y profesionales. Y de otras que tienen estas tres cualidades pero adicionalmente generan esa sensación woaoooo... La diferencia entre la persona que impacta y la que pasa desapercibida es la actitud ¿Cómo quieres ser recordado?  https://ginamolinares.com/desafio-suenos-con-fecha/

Ser productivo significa saber gestionar tu enfoque más que tu tiempo!  Hoy te comparto 7 pasos claves para ser altamente productivo y mejorar la forma cómo gestionas tu vida, considerando tus prioridades. Estos principios aplican en cualquier contexto, independientemente de la posición de liderazgo que tengas , ya seas un empleado, jefe o director de un equipo de trabajo, emprendedor o cómo cabeza de hogar. Si deseas ser altamente productivo lo que estás buscando realmente es obtener los resultados que esperas en el menor tiempo posible. Para obtener resultados necesitas tomar acción, ahora es tu turno.  Reflexiona ¿Tienes claro lo que quieres lograr?

El propósito de administrar tu tiempo es mejorar tu calidad de vida y no simplemente acelerarla. No importa a que te dediques tu progreso y éxito  dependerá en gran medida de tu visión y  forma de inviertir las 24 horas con la que eres bendecido cada día. 

Cuándo persigues productividad, lo que estás anhelando es tener más y mejores resultados en el menor tiempo posible. Vivir ocupado y ser productivo no es lo mismo, no son sinónimos, las personas productivas no se enfocan en la horas de trabajo sino en los resultados.

Los hábitos inteligente son aquellos que te permiten lograr tu meta y adicional a eso activan de manera natural y sin mucho esfuerzo otros hábitos altamente productivos, un ejemplo clásico es el ejercicio, ademas de ayudarte a bajar de peso te motiva de manera natural y sin esfuerzo a mantener otros hábitos como comer mejor, ser perseverante, alcanzar más metas, mejorar tu respuesta frente a las dificultades, elevar tu energía emocional y física entre otros. Mejor dicho paga por UNO y te llevas un combo extra de hábitos poderosos.

En este episodio te voy hablar acerca del hábito de empezar y terminar trabajos importantes. Desafortumadamente la mayoría de las personas aplazan los asuntos que son más valiosos e importantes para gastar gran parte de su tiempo y energía en muchas tareas triviales, de poco valor que las aleja de sus metas más importantes. Hoy te voy hablar de tres reglas de oro para que evites el fracaso en la ejecución de tus trabajos principales y logres mayores resultados al tomar acción.  ¿Quieres conocerlas? !Dale play!  Recuerda suscribirte y valorar mi podcast !SÍGUEME! Instagram: @ginamolinarescoaching Facebook: Gina Molinares Coaching

Continuamente estamos sacrificando relaciones importantes para obtener más cosas como dinero y estatus. Los neurocientíficos, psicólogos y economistas del comportamiento tienen evidencia concluyente de que cuál es el sorprendente predictor de felicidad. Te puedo adelantar que no es el dinero, ni lo que haces, ni tu educación, ni el medio ambiente, es más simple de lo que te imaginas.