Abspecken Kann Jeder!

Heute gehe ich mit Frankie in die 3. Runde :-) Wir tauschen uns erstmalig zu einem Thema aus, bei dem wir uns nicht wirklich einig sind: Erwartungen & Wünsche an die Abnahme! Sicherlich auch mal ganz spannend für dich und du darfst dich gern auf eine bestimmte Seite schlagen ;-) In unserer TOP 5 geht's heute um die häufigsten Ausreden. Hier haben wir eine Mischung unserer eigenen Ausreden aber natürlich auch von denen, die wir als Abnehmen-Coaches schon hundertfach gehört haben. Wir geben dir selbstverständlich auch Hintergründe und Lösungsansätze mit auf den Weg, damit diese Ausreden bei dir keine Chance haben :-) Welche Ausrede hast du schon genutzt bzw. von irgendjemandem schon gehört? Schreib sie gern in die Kommentare und wir reden drüber ;-) --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coach

Interview-Time :-) Heute habe ich Lena aus Kiel bei mir zu Gast und sie hat nicht nur 30 kg abgenommen, sondern unterstützt heute selbst im hohen Norden Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht. Ich habe mit Lena heute über ihre Anfänge der Abnahme gesprochen, wie sie dann noch den entscheidenden Kick bekam, was sich bei ihr verändert hat, wie sie heute mit Herausforderungen umgeht und wie ihr Weg zum WW Wellness Coach aussah. Mehr zu Lena findest du... auf ihrer --> WW Coach Website

"Was ist dein WARUM" Eine Frage, die du in der heutigen Zeit immer und immer wieder hörst... Auch, wenn wir vermuten, deren Bedeutung zu verstehen, zeigt die Realität oftmals das Gegenteil aus! Was aber hat es mit diesem WARUM auf sich und was hat es mit deinem Weg zum Wunschgewicht zu tun? Genau DAS besprechen wir im heutigen Podcast und ich verspreche dir, dass du im Nachgang auf den "speichern"-Knopf der Episode drückst und verinnerlicht hast, dass dein WARUM über deinen Erfolg und Misserfolg entscheidet! Lass mir doch in den Kommentaren dein aktuelles WARUM da! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/ab

Puhhhh, jetzt muss ich hier mal für Klarheit sorgen! Du kennst das sicher auch: gerade im ersten Quartal des Jahres nehmen zahlreiche Medien die aktuellen "Abspeck-Programme" unter die Lupe. So hab ich einige Podcasts dazu gehört und etliche Artikel gelesen und bin dabei vor allen Dingen auf eines gestoßen: eine Menge Unwissen! Warum das so war, weshalb es mir wichtig ist, hier etwas gerade zu rücken und warum WW (ehem. Weight Watchers) eben doch funktioniert, erfährst du in der heutigen Episode, die definitiv auch für dich geeignet bist, wenn du WW (noch) nicht kennst! Lass mir doch deine Meinung und Erfahrung in den Kommentaren da! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht

"Abspecken kann jeder feat. Frankie" geht heute in die 2. Runde :-) Heute geht's um Abspeck-Fallen. Zum einen schauen wir gemeinsam darauf, was Frankie und ich in unserer Vergangenheit schon Sinnloses versucht haben, zum anderen sprechen wir über unsere aktuell größten Abspeck-Fallen und die möglichen Lösungsansätze. Ich bin mir sicher, du wirst dich in einigen Punkten wiederfinden :-) Gib uns gern dein Feedback! Alles ist willkommen und diskutiere mit uns zur Episode unter diesem Beitrag in den Kommentaren. --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf Facebook unter: https://www

...und wenn du jetzt denkst, dass du mit diesen Erkenntnissen nur etwas anfangen kannst, wenn du dich mit der Entgiftung auskennst: NEIN! Ich werde zur Entgiftung auch nicht mehr viel sagen, denn --> hier hier

Endlich mal wieder ein Interview :-) Heute freue ich mich ganz besonders, mit Sandra eine Frau als Gast zu haben, die sagenhafte 58 kg abgenommen hat und diese auch erfolgreich hält. Aufgrund dieses Erfolges hat Sandra ihren Weg als WW Wellness Coach eingeschlagen und unterstützt nun Menschen auf ihrem Abnahmeweg. Im heutigen Interview berichtet uns Sandra, wie sie diesen tollen Erfolg geschafft hat, wie sich ihr komplettes Leben dadurch gewandelt hat, wie sie auf ihrem 5jährigen Weg immer am Ball bleiben konnte und wie sie schlussendlich den Weg zum WW Wellness Coach gegangen ist! Wenn du mehr von Sandra möchtest, findest du alles über ihre Workshops auf ihrer Website und du kannst ihr auch auf Instagram unter sandra.ww.2019 folgen :-) Wir freuen uns über dein Feedback zur Episode! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck

Willkommen zu einem neuen Podcast-Format! "Abspecken kann jeder feat. Frankie" hat heute Premiere :-) Wie genau funktioniert dieses Format? Mein Abspeck-Coach Kollege Frankie ( du kennst ihn schon aus seiner eigenen Abnehmen-Erfolgsstory & als Interviewer in meiner 50. Jubiläums-Episode) und ich diskutieren hierbei aktuelle Themen und geben unsere, durchaus auch unterschiedlichen Meinungen, zum Besten. Wir starten heute mit einem sehr aktuellen Thema, nämlich: den Neujahrsvorsätzen! Sind die eigentlich völlig schwachsinnig oder extrem sinnvoll? Haben Frankie und ich denn selbst eigene Vorsätze für das Jahr 2019? Gib uns gern dein Feedback, wie dir dieses Format gefällt und wie du selbst zu Neujahrsvorsätzen stehst! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest

eine Möglichkeit, wie du mich in ein paar Sekunden unterstützen kannst

Wir starten das Jahr 2019! Ich spreche mit dir heute darüber, wie es bei Abspecken kann jeder weitergeht. Welche Themen kommen dazu, was wird eine größere Bedeutung erhalten und was rückt ein bisschen in den Hintergrund? Ich gebe dir nicht nur einen kleinen Ausblick, sondern bitte dich um deine gleichzeitige Ausrichtung für das anstehende Jahr. Natürlich gibt es auch eine kleine Hausaufgabe in Form von 2 Impulsen mit an die Hand. Was geht dir zur Episode durch den Kopf? Lass mir dein Feedback sehr gern hier oder unter dem passenden Instagram-Post da! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coachi

einfach ein paar Neujahrsgrüße für meine lieben Abonnenten

Ich möchte heute gemeinsam mit euch auf das Jahr 2018 zurückblicken. Wie ist es mir in diesem Jahr ergangen und welche Erkenntnisse konnte ich gewinnen? Was konnte ich mir aus meiner Abspeck-Community mitnehmen? Wie hat sich das Thema "abspecken" verändert? Leistet mir bei meinem "lauten denken" gern Gesellschaft und lasst mir gern hier, bei Facebook oder unter dem zur Episode passenden Instagram-Post eure Gedanken als Kommentar da! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/ Folge mir auf instagram unter: abspecken_ka

Ich starte wieder meine Entgiftung! 2x im Jahr für 21 Tage räume ich meinen Körper mal so richtig auf! Am 1.1.2019 geht's wieder los! Bist du auch mit dabei? Dann melde dich fix per PN oder per eMail info@diefenbach-coaching.de ! Hier noch passend zum Podcast (klick)--> der Link

einfach ein paar Weihnachtsgrüße für meine lieben Abonnenten

...oder hast du schon verstanden, wie abnehmen wirklich funktioniert? Mit dieser provokanten Frage gehe ich mal wieder den wirklichen Erfolgsfaktoren der Abnahme auf den Grund. UND: das ist NICHT das regelmäßige Sinken der Zahl auf der Waage! Sei mal ehrlich: wo stehst du hier gerade? Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/ Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen

Diese Podcast-Episode ist keine klassische Episode. Es ist ein Impuls für dich. Ein Impuls dafür, wie du die Vorweihnachtszeit vielleicht etwas entspannter und mit weniger Druck genießen kannst, ohne dich jedoch dabei zu vergessen oder aufzugeben. Nimm dir doch diesen kurzen Moment und gib mir ein Feedback in den Kommentaren. Ich bin schon ganz gespannt :-) --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/ Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren

Heute schiebe ich mal ein ganz aktuelles Thema dazwischen: Wie schaffe ich nur meine Trinkmenge? Das ist eine der aktuell am meisten gestellten Fragen... Wir klären heute von daher folgende Punkte: - Wieviel soll ich eigentlich trinken? - Welche Getränke sind die besten? - Wie kann ich mir "das Trinken" angewöhnen? - Welche Auswirkung hat denn die Trinkmenge auf meine Abnahme? Lass uns mal schauen, was wir da gemeinsam hinbekommen! Lass mir gern deine Tipps & Erfahrungen zum Thema "Trinken" & "Trinkmenge" in den Kommentaren da :-) --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf F

au weia...ich höre schon die ersten Stimmen fluchen und schimpfen :-O "Wie kann er nur sowas sagen?!?" Wenn du mich schon ein bisschen kennst weißt du aber, dass ich so eine Aussage nicht einfach so dahin blubbere... Von daher sprechen wir in der heutigen Podcast-Episode darüber, warum du dich eben NICHT selbst so akzeptieren solltest wie du bist, wenn: du dich dabei selbst verarschst wenn du den Unterschied zwischen selbst akzeptieren und selbst aufgeben nicht kennst Hör mal rein und lass mir deine Gedanken dazu in den Kommentaren da! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf F

50 Episoden "Abspecken kann jeder"-Podcast :-O Der absolute Wahnsinn :-) Wer hätte das gedacht? Irgendwas "anderes" musste her und so habe ich mich zum Interview gestellt :-) Der Moderator war Frankie, den ihr ja schon aus der Podcast-Episode 25 kennt, in der er von seiner tollen Erfolgsstory erzählt hat. Heute hat er mir mal so ordentlich auf den Zahn gefühlt. Aber hört einfach selbst rein! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/ Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder Und wenn dir der Podcast gefäll

Die Winterzeit/Weihnachtszeit ist die Zeit, zu der sehr viele Menschen ihr Abspeckvorhaben "pausieren"... Harte Zeiten, zu viele Herausforderungen, es ergibt doch eh keinen Sinn und ich fange einfach im nächsten Jahr wieder an! Warum das vielen meiner Coachees in der Vergangenheit schon Tränen in die Augen getrieben hat, wie du dein Frühwarnsystem aktivieren kannst und welche Strategien dir beim Durchhalten helfen, erfährst du heute im Podcast... Lass mich gern etwas zu deinen Erfahrungen in den Kommentaren wissen! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching Folge mir auf Facebook unter: https: