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Hoy es miércoles y toca un nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera..." En el podcast de la semana pasada te hablé de la conservación de la leche materna, del tipo de sacaleches... Una vez aclarado la mejor opción de sacaleches, es importante aclarar información sobre la conservación. Hoy te hablo sobre conservación leche materna. Te cuento trucos imprescindibles para ser una "experta" en la materia. Trucos y consejos para disfrutar plenamente de la lactancia materna. No te pierdas éste nuevo episodio creado para ayudarte en la bonita pero a veces dura tarea de la maternidad. ¡Feliz semana! Tienes más información en: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/lactancia/lactancia-materna/

Hoy es Miércoles, eso significa que es día de podcast. Estas últimas semanas te estoy hablando de Lactancia materna, he intentado contarte trucos y consejos que pueden ayudarte en los primeros días. Hoy quiero hacerte un resumen de los principales cuidados postparto. Tu recuperación será diferente en función de cómo haya sido el expulsivo; Si has tenido episiotomía, desgarro o si ha sido una cesárea en vez de un parto vaginal. Mi recomendación sobre las visitas, y ayudas mínimas para la llegada a casa. Dudas y preguntas sobre sacaleches. Cosas a tener en cuenta. Cuidados postparto, no te lo pierdas. Descubre este nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera", donde encontrarás información útil para el embarazo, parto y postparto. Feliz semana. Enlaces del episodio: - Lactancia materna, primeros días: http://www.nadiecomomama.com/podcast/lactancia-materna-primeros-dias/ - Cap. 27, Lactancia, Trucos y consejos: http://www.nadiecomomama.com/podcast/lactancia-materna-demanda-nuevo-podcast/ - Cap. 21,

Hoy sigo hablando de lactancia materna... Tras la introducción de la semana pasada, esta semana sigo con la lactancia materna a demanda. Trucos y consejos para conseguirlo de forma correcta. Hoy te cuento el error más común de una mamá primeriza cuando llega a casa con lactancia materna exclusiva. Además te cuento trucos para que tengas información suficiente para saber si se ha instaurado la lactancia de forma correcta, dónde puedes acudir y qué debes hacer. No te pierdas el podcast de hoy, te va a resultar de gran ayuda para conseguir instaurar la lactancia materna a demanda.

El podcast de hoy es vital si has pensado dar lactancia materna... Lactancia materna primeros días, es una pequeña iniciación a todo lo que te puede acontecer en estos primeros días tras dar a luz. Para empezar, te recomiendo que leas el post donde te hablo de trucos para preparar la lactancia antes del parto. Es importante preparar el pecho para el gran momento. De la misma forma que es importante tener toda la información necesaria, y sobre todo ayuda profesional, que es lo que a veces se echa de menos en algunos centros de maternidad. Hoy te cuento aspectos importantes de la lactancia materna, productos y trucos que sin duda me han ayudado a disfrutar plenamente de la lactancia materna con mis 2 hijas. Mamaterm, sin duda un gran aliado para evitar problemas y molestias en el pecho tras la subida de la leche... Esto y mucho más lo vas a encontrar en el apartado de Lactancia del blog, un material que te recomiendo que leas si estás pensando dar Lactancia materna. Espero que te guste este nuevo episod

Esta semana es un podcast vital si acabas de dar a luz, te ayudará a entender muchas cosas como los entuertos después del parto. Entenderás por qué hay mujeres que te dicen que los entuertos molestan mucho y otras poco… No es lo mismo padecer entuertos después del parto si es tu primer hijo, que si es segundo y sucesivos… Repasamos también cosas imprescindibles para llevar al hospital, como el secador y ya te adelanto que no es para secarte el pelo. Los loquios, palabra que a priori te resulta un poco rara pero es importante que sepas varios conceptos sobre ellos. Hoy podcast dedicado íntegramente a la mami, porque te lo mereces y porque es importante tu bienestar en esta nueva etapa, algo que olvidamos fácilmente. Disfruta de este nuevo episodio de: “Diario de una mamá cualquiera” Feliz semana.

Hoy es miércoles y nos toca un nuevo episodio de nuestro diario de maternidad... La semana pasada hablamos de células madre, bancos de preservación del cordón... Aspectos muy interesantes que te recomiendo que escuches si no lo has hecho. Esta semana quiero aclararte la incompatibilidad Rh tratamiento y otros aspectos. Incompatibilidad Rh, test de coombs, grupos sanguíneos y sus posibilidades hasta me he acordado de Mendel y su genética... Es increíble, hay cosas que aprendes en el cole y no lo olvidas jamás como Mendel, la tabla periódica, el teorema de pitágoras... Reconozco que soy un poco friki pero ¡Me encanta! Espero que te guste este nuevo podcast donde te sigo desgranando aspectos importantes sobre la maternidad, ya sabes que me puedes preguntar cualquier duda que tengas. Un abrazo y mil gracias

Esta semana seguimos de enhorabuena, ya somos mamás como mínimo "Via podcast". Hoy quiero aprovechar a resolver varias preguntas que me habéis propuesto, todas relacionadas con las células madres, la recogida de la sangre del cordón, los bancos públicos y privados para preservarlas... Yo ya pasé por eso en mi primer embarazo, así que entiendo perfectamente todas las dudas que podáis tener al respecto, así que este podcast va dedicado a vosotras y vuestras dudas sobre las células madres. Por supuesto también voy a hablarte de la sensación más maravillosa del mundo, cuando te despiertas el primer día como madre. Esa sensación es indescriptible y única ya lo verás. Espero que este nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera" te sea de gran utilidad, ya que ese es el objetivo principal de estos capítulos que semana a semana creo para tí, para ayudarte en la bonita pero a veces dura tarea de la maternidad. Si no escuchaste el capítulo de la semana pasada, te recomiendo que lo hagas ya que te ayudará a e

Enhorabuena porque aunque sólo sea en podcast "Ya somos mamás". Hemos llegado a la fase de alumbramiento. Si no has escuchado el podcast de la semana anterior, te recomiendo que lo hagas porque para entender la fase de alumbramiento es necesario escuchar la etapa anterior de expulsivo. Fase de alumbramiento, ya sólo queda la placenta. La verdad que cuando ya ha nacido tu bebé, la etapa de alumbramiento a veces pasa desapercibida, si no hay complicaciones. Hoy voy a hablarte de mis alumbramientos, y también te aclararé alguna cuestión como qué es el test de Apgar, para qué sirve y qué parámetros se valora. No te pierdas este nuevo podcast, y llegado a este punto... felicidades mamá

Hoy Miércoles, continúo con un nuevo podcast. Hoy finaliza el expulsivo, segunda etapa del parto. Hoy es un podcast muy interesante, ya que la fase de expulsivo puede durar desde minutos, hasta prácticamente 1 hora. En este podcast quiero aprovechar para explicarte varios conceptos que debes saber. ¿En qué consiste la Maniobra de Kristeller? ¿Por qué se ha reducido la realización de episiotomías? Te recomiendo que leas el post sobre el masaje perineal antes de escuchar el podcast de hoy, estoy segura que te va a resultar de gran ayuda: http://www.nadiecomomama.com/maternidad/embarazo/masaje-perineal/ Expulsivo, una etapa que jamás olvidarás... El momento en el que nace tu bebé, pasará a ser uno de los momentos inolvidables en tu vida. Disfruta de cada momento de tu embarazo y recuerda que puedes encontrar diferentes podcast que te ayudarán a entender mejor cada etapa. Seguimos de parto, y esta vez el nacimiento de nuestro bebé ha llegado... No te lo pierdas.

Una vez finalizada la primera etapa del parto, hoy continuamos con la segunda etapa y nos metemos de lleno en el trabajo de parto. En los podcast anteriores, te he hablado de la fase de dilatación pasiva y activa. Además he contestado a varias dudas que me han propuesto seguidoras, donde te he hablado de mi opinión sobre el parto natural y otros conceptos importantes. Hoy entramos en la segunda etapa del parto o fase de expulsivo, que comienza cuando se llega a dilatación completa. Por dilatación completa entendemos 10 cm de dilatación, primero se produce el borramiento del cuello uterino y luego la dilatación en primíparas, en mujeres que se encuentran en su primer embarazo. La pregunta de hoy es... ¿Epidural si o no para el trabajo de parto? La respuesta la encontrarás en este nuevo podcast, espero que te resulte de ayuda.

Después de hablar de la fase de la dilatación tanto activa como pasiva, voy a hacer un inciso para contestar a vuestras dudas y preguntas sobre el parto natural y otros temas. Este podcast te puede resultar muy enriquecedor si estás pensando en un parto natural: Te doy mi opinión sobre el parto en casa, parto natural... Lo positivo y lo negativo y por supuesto todo con su explicación correspondiente. Te cuento opciones para tener un parto natural si así lo deseas en un centro hospitalario. Por supuesto te cuento varios conceptos importantes que no tienen por qué sonarte de nada como: Caput, distocia de hombros, fontanelas…Ésta última es más fácil que te suene. Por otro lado haré un breve inciso en la rotura parcial de bolsa que me ha preguntado una seguidora, aunque le he prometido que escribiré un post más extenso sobre ello… Espero que te guste el podcast de hoy, hacemos un parón en nuestro parto para aclarar dudas importantes de esta etapa. Feliz semana.

Esta semana sigo explicando la fase de dilatación, la primera de las etapas del parto... La semana pasada hablamos de la dilatación pasiva, si no has escuchado el podcast te animo a que lo hagas, ya que te va a resultar mucho más práctico seguir la fase entera. Esta semana respondo a la gran incógnita que tienen muchas futuras mamis: ¿Cómo son las contracciones de parto? Hoy te cuento un truco para reconocerlas y para que veas la diferencia de las dos fases. Pasamos de la dilatación pasiva a la dilatación activa. Vamos hablando claro...¡¡Comienza la fiesta!! Espero que te guste este nuevo episodio, donde seguimos desgranando el embarazo que ya ha llegado a su fin, pero ahora viene lo mejor el último esfuerzo para ver la gran recompensa. No te lo pierdas. Enlace para votar en Bitácoras: http://bitacoras.com/premios16/votar/6c260b96730e53c90d637bc00be72b1980a659f6

Esta semana entramos en "faena" con las etapas del parto. Hoy quiero hablarte de la primera etapa de las 3 etapas del parto. la primera etapa es la dilatación, que por un lado tenemos la dilatación pasiva y por otro lado la dilatación activa. Etapas del parto, se acerca el gran día... Durante los pródromos que te conté en el anterior podcast, se va produciendo la dilatación pasiva que te explico hoy. Además de contarte alguna anécdota de mis dos partos, he contestado a varias preguntas que me han hecho. Por un lado la influencia lunar sobre el parto, es una pregunta muy interesante y hoy te aclaro varias cuestiones sobre ello. Otra pregunta muy interesante y a la vez compleja es cuándo es el momento de ir al Hospital, hoy te cuento mis recomendaciones al respecto. Antes de escuchar el podcast, te recomiendo que leas el post del lunes donde te hablo de la Maniobra de Hamilton por si no lo has leído, ya que entenderás mejor todo lo que te cuento hoy. Aquí te dejo con un nuevo episodio de "Diario de una

Esta semana avanzamos un peldaño más hacia la gran cita y por eso te hablo de pródromos... Si no has escuchado el podcast de la semana pasada, te recomiendo que lo hagas ya que es el paso anterior con las llamadas Contracciones de Braxton Hicks. ¿Qué significa pródromos? Es un síntoma que precede un hecho...Con eso te lo digo todo. No te pierdas el podcast de hoy donde te cuento mi experiencia con los pródromos en mi primer embarazo que estoy segura que te va a resultar de gran ayuda. Podrás entender mejor qué son e identificarlo cuando te puedas encontrar en la situación. Desconecta por un ratito de todo y escucha el nuevo podcast de esta semana, estoy segura que no te defraudará.

Hoy es Miércoles y toca nuevo podcast, esta semana te hablo de las contracciones de braxton hicks. Un podcast muy interesante, donde te doy varios trucos para la recta final del embarazo. Hoy aprenderás a diferenciar las contracciones de Braxton Hicks de las contracciones de parto. No te pierdas el podcasts de hoy si estás en la recta final del embarazo, y si no lo estás tampoco...Ya que este tipo de contracciones las puedes tener desde el segundo trimestre de embarazo. Además te cuento alguna anécdota con la que te puedes sentir identificada. Una semana más aquí tienes el capítulo de hoy de " Diario de una mamá cualquiera..." Donde encontrarás consejos, trucos y alguna que otra anécdota que te hará pasar un ratito divertido y de paso aprender algo más de todo lo que vas sintiendo día a día. Espero que te guste.

Hoy es Miércoles y toca un nuevo episodio de "Diario de una mamá cualquiera..." Hoy hablo del deporte durante el embarazo, el cinturón pélvico y las infusiones. Seguimos en el tercer trimestre de embarazo, pero estoy dando respuestas a preguntas que me van haciendo las mamis que semana a semana siguen los capítulos. El deporte durante el embarazo es una cuestión que ha generado más de un debate por las "Fit mums". Como puedes ver en el debate que participé en la etb sobre este tema, creo que hay que diferenciar el deporte y personas que realizan deporte de élite y siguen manteniendo un nivel muy elevado durante el embarazo, y realizar deporte para mantenerse en forma y sentirse bien. Te recomiendo que escuches el episodio de hoy, donde además te cuento para qué puedes utilizar el cinturón pélvico, una compra muy económica y que utilizarás durante el embarazo y el postparto. Por otro lado nekane me pregunta sobre infusiones durante el embarazo, un tema muy interesante y que a veces pasamos por alto, ya qu

Esta semana he aprovechado el podcast para contestar a varias seguidoras sus preguntas y dudas sobre el chupete. Además de darte mi opinión, hablarte de lo positivo y lo negativo...He querido hacerte un inciso sobre un tema que está muy de moda y con el que fuí invitada a participar en una tertulia en televisión. Hoy te hablo del Chupete y de las Fit mums. Un podcast muy interesante donde resuelvo dudas de varias seguidoras, sobre si el Chupete Sí o chupete No... Además de comenzar a hablar sobre el deporte en el embarazo, qué se puede hacer y su intensidad. No te lo pierdas, estoy segura que te va a encantar.

Hoy Miércoles vuelvo con otro podcast, esta vez te voy a hablar de la preeclampsia y de alguna curiosidad más de la recta final del embarazo. Semana a semana vamos desgranando, momentos importantes, trucos, ideas y consejos. La preeclampsia es quizás la complicación más grave del embarazo, que afecta tanto a la mamá como al bebé. Hoy voy a contarte qué aspectos son importantes a tener en cuenta. Es importante tener los conocimientos mínimos y estar tranquila. Creo que es una gran virtud durante el embarazo. Saber diferenciar lo que es grave de lo que no es y disfrutar del embarazo sin miedo. Espero que te guste el capítulo de hoy, feliz semana

Hoy quiero contarte algún truco que te va a venir bien para saber que llevar al hospital para el parto. El último trimestre de embarazo es una contrarreloj. Hay muchas cositas que preparar, aunque como siempre te digo lo más importante es que te prepares tú. El cuarto, las cosas del peque... Es genial que tú estés al frente pero esas cositas puedes derivarlas aunque dirijas la operación desde el sofá. En cambio todo lo que te estoy contando en estos últimos podcasts, es información para que te prepares física y psíquicamente para el gran día. Que llevar al hospital para el parto... Hoy te confieso varios trucos. Es importante llevar lo justo y necesario, no necesitas una gran maleta, pero hoy te cuento varios productos que quizás no se te han ocurrido y que te pueden ser de gran ayuda. No te pierdas un nuevo podcast en el que sigo contándote trucos y anécdotas para disfrutar plenamente del embarazo y de la futura maternidad.

Estamos en las últimas semanas de embarazo y tenemos mucho que hacer para la preparacion al parto. Hoy te cuento información muy importante en el podcast, ya que hay varias cosas que van a prepararte para el gran día. Aquí te dejo información importante que puedes leer para completar lo que te cuento hoy: Prepara el pecho para la lactancia materna: http://nadiecomomama.com/lactancia-materna-2/ Ejercicios para aumentar elasticidad de la pelvis, de ello te hablo en el podcast: http://nadiecomomama.com/ejercicios-para-embarazadas/ Ejercicios para reducir las molestias propias del embarazo: http://nadiecomomama.com/ejercicios-embarazo/ Mi objetivo es que te dediques 10 minutos al día para ti, para encontrarte contigo misma, escuchar tu cuerpo y prepararte... No te pierdas la preparacion al parto que comienza hoy... Feliz semana