Anna Bru

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editor: Podcast
  • Duración: 10:13:21
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Informações:

Sinopsis

Welcome to my podcast. This is a place where Ill talk about all the vulnerable topics and how to handle them. The episodes will be in English and German.

Episodios

  • #48 DE - Selbstliebe, Optimierung und Kontrolle

    17/09/2020 Duración: 20min

    „Liebe dich selbst so wie du bist!“ Leichter gesagt, als getan. Trotzdem werde ich versuchen, meine Tipps und Erfahrungen in dieser Folge zu teilen. Schreibt mir gerne eure Meinung & Erfahrung auf Instagram: @ernabruce_

  • #47 EN - Exercise obsession

    03/04/2020 Duración: 15min

    Exercising can easily become unhealthy. In this episode I talk about my journey and how I developed a healthy relationship with working out. Stay healthy and safe! (Instagram: ernabruce_)

  • #46 EN - You look happier. // how to set yourself free.

    23/11/2019 Duración: 05min

    „You look happier“ is the best compliment you can receive. - body and mind are connected and our well being reflects on our appearance. But how do set yourself free and be happier? (IG: ernabruce_)

  • #45 EN - going against fears / believing in yourself

    26/09/2019 Duración: 09min

    “I won’t make it anyways.” “I’m not good enough.” - are those thoughts familiar to you? We often doubt ourselves and don’t even try things because we think we’ll fail anyways. Why it is important to face your fears is this episode’s topic. (IG: ernabruce_)

  • #44 EN - Negative & positive stress and how it effects your health

    11/07/2019 Duración: 09min

    It’s been a while but I’m back with a new episode and inspired to get started again! In this episode I talk about how you can transform negative stress into positive stress and live a better life. (IG: ernabruce_)

  • #43 EN - the pressure to be in a relationship

    15/05/2019 Duración: 14min

    Sometimes there is this pressure to be with someone just to not be alone. But shouldn’t we only be with someone we feel connected to? Someone who shares the same values and mindset? (IG: ernabruce_)

  • #42 DE - Kurzschluss: Veränderung, Fortschritt, Rückschritt, Chaos

    28/04/2019 Duración: 11min

    Manchmal treffen wir Entscheidungen, die sich in dem Moment genau richtig anfühlen und mit etwas Abstand betrachtet sehen wir gewisse Dinge dann doch anders. Heißt das, dass wir durch erneutes Umentscheiden einen Rückschritt machen? Oder ist es doch ein Fortschritt? Oder vielleicht einfach der normale Lauf der Dinge?

  • #41 EN - A healthy relationship with social media

    16/03/2019 Duración: 11min

    Social media can easily make you feel bad about yourself and your life. In this episode I give you some tips on how to use social media in a healthy way. (IG: anna.bruser)

  • #40 DE - Hochsensibilität

    03/03/2019 Duración: 15min

    Du hast das Gefühl, deine Emotionen überfordern dich manchmal und du nimmst dir Dinge zu sehr zu Herzen? Dann könntest du eventuell hochsensibel sein. In dieser Folge rede ich genau über dieses Thema und wie ich damit umgehe. (IG: ernabruce_)

  • #39 EN - the fear of commitment

    14/02/2019 Duración: 07min

    You feel like you can’t let people close? You feel like you need an exit? That may be the fear of commitment. It’s the subject of today’s episode. (IG: ernabruce_)

  • #38 DE - Veränderung verlangt Veränderung

    15/01/2019 Duración: 05min

    Du bist gerade unzufrieden oder unglücklich mit deinem Job, deiner Beziehung oder einem anderen Teil deines Lebens? Dann hör dir diese Episode an! (IG: ernabruce_)

  • #37 EN - Anorexia, Bulimia, Binge Eating and Recovery

    01/01/2019 Duración: 15min

    Eating disorders are more common than you might think. In this episode I talk about my personal experiences and how I recovered. Is a healing possible? Is there any secondary damage? For any further questions: DM me on Instagram (IG: ernabruce_)

  • #36 DE - Warum dich Menschen verletzen und hintergehen müssen

    23/12/2018 Duración: 10min

    Eine völlig neue Sichtweise auf Begegnungen mit Menschen, die dich negativ belasten. So kannst du besser damit umgehen und verstehst, warum dir diese Menschen begegnen. (IG: ernabruce_)

  • #35 EN - A life changing decision //scary as hell

    20/12/2018 Duración: 11min

    I recently took a decision which leads my path into a totally different direction. Maybe you’re struggling, maybe you’re unsure, maybe you’re scared. I hope my story inspires you to be brave. Lots of love

  • #34 EN - Are you lying to yourself?

    13/12/2018 Duración: 03min

    Are honest with yourself? Are you really living the life YOU want to live? (IG: ernabruce_)

  • #33 DE - Instagram: Fakeidentitäten, heile Welt und Essstörungen

    16/11/2018 Duración: 20min

    Online und offline Welt. Für manche Menschen bedeutet das zwei verschiedene Identitäten. Meine Meinung und persönliche Erfahrung in dieser Folge. (IG: ernabruce_)

  • #32 EN - The connection of mental and physical health

    12/11/2018 Duración: 16min

    Ever realized that you got sick after not being in a good state of mind or having huge amounts of stress? Our mind and body are connected. It’s important to take care of ourselves, our health. (IG: ernabruce_)

  • #31 EN - dark times // poems

    07/11/2018 Duración: 02min

    Today’s episode is similar to the episode #20. It includes three poems I wrote about my past, my dark times. It wasn’t easy for me to record and publish it but I’m all about being open, honest and vulnerable. I hope this will help someone. You are not alone. (IG: ernabruce_)

  • #30 DE - No labels: Sag ja zur Veränderung

    02/11/2018 Duración: 17min

    Warum haben wir das Gefühl, alles betiteln zu müssen? Warum stecken wir uns und andere Menschen in Schubladen? Warum beginnt das große Chaos bei der kleinsten Veränderung? Genau darüber spreche ich heute! (IG: ernabruce_)

  • #29 EN - I’m back.

    08/10/2018 Duración: 15min

    It’s been a while and I really felt the need to talk to you again. This is kind of an emotional and pretty vulnerable episode, prepare yourself for a lot of emotions haha.

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