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Comentamos sobre la primera medalla olimpica del atletismo puertorriqueno y todo lo que trajo consigo. TRAIDO POR -  HEALTH FITNESS SUPPLIER OF PR LOS EXPERTOS EN EFECTOS DE FITNESS Y TERAPIA PARA EL ATLETA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Todos los detalles de la segunda edicion del Medio Maraton (21k CSILO EN LOIZA)  Si no deseas correr 21k, puedes correr el 5k en una ruta sumamente hermosa y llana.  #run #correr #halfmarathon #loiza #puertorico --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Las 16 millas de Sabrina Nueva Ruta Inscripciones Un Refresh a una Carrera Clasica. Escucha una conversacion con Freddy Rodriguez de todos los detalles sobre la carrera y lo que presenta esta nueva ruta con todos los atractivos de la costa de Toa Baja. #run #eventosrunning #16millasdesabrina #runpuertorico --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

CORRER DE TALON O DE PUNTA? EP 116 La gran duda de muchos en cual es la manera correcta. Podemos decir que las dos son correcta, Tambien, que las dos tienen sus desventajas. Escucha este episodio para que aclares tus dudas. Tambien hablamos de Isla nena 10k en vieques. Highly Recomended si estas buscando un evento diferente y un pasadia en las hermosas playas de Vieques. Este episodio es traido por los expertos en equipos de fitness y salud para darle cuidado a tu cuerpo. #run #correr #puertorico #running #maratontraining #theragunpro --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Nos hablan de sus logros durante el Circuito de FAPUR algunos de los campeones 2021. Alexander Torres Ashley Laureano Hector Pagan Arnaldo Martinez Tambien mencionamos algunas de las mejores actuaciones del evento. #run #fapur #correr #atletismopur --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

LUZ AL FINAL DEL TUNEL  RUNNERS VOLVEMOS A LAS CALLES 3000 METROS EN MONAGAS (CARLOS RODRIGUEZ MASTER) 21K CSLO LOIZA 16 MILLAS DE SABRINA JUNCOS SABE A 5K LOLAS CHALLENGE 5K GARATA DEPORTIVA LA FIN A DAR CANDELA........... #run #correr #puertorico #running #eventos #carreras #21k #5k #3000m --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Hablamos sobre el performance de Alexander Torres, Antonio Cardona, Christian Colon y Mizael Carreraen el Maraton S7 en Austria. Jose Javier Baez nos cuenta de su marca en la categoría Master y un poco del circuito de Fapur. #fapur #alexandertorres #maratonistas #luisrivera #correr --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

TE EXPLICAMOS COMO UNA FOTO CAMBIO EL RESULTADOS DE UN GRUPO DE ATLETAS. #RUN #CORRER #ATLETISMO #5K #MARATHON --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Entrevista a Hector Pagan, joven atleta de Barranquitas que de una promesa se convierte en uno de los top players del atletismo puertorriqueno. Hector junto a su entrenador, Ramon Nieves, nos dan un cuadro de como ver el futuro del joven y detalles que lo hacen especial. #run #atletismopur #correr --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Una conversacion muy interesante con Mizael Carrera. Nos habla de si esta en busca de marcas, sus metas a corto plazo, su proceso de retiro y regreso. Su posicion de unir fuerza entre atletas para un beneficio mayor. Enterate aqui en Solo Running.  #run #olympics #marathon #puertorico #tokyo2021 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

ᴄᴏɴᴏᴄᴇ ᴀ ʟᴀ ᴘᴜᴇʀᴛᴏ ʀɪᴄᴏ ᴍᴀꜱᴛᴇʀ ᴀꜱꜱᴏᴄɪᴀᴛɪᴏɴ ʏ ʟᴏꜱ ᴀᴛʟᴇᴛᴀꜱ Qᴜᴇ ɴᴏꜱ ʀᴇᴘʀᴇꜱᴇɴᴛᴀɴ ᴀ ɴɪᴠᴇʟ ɪɴᴛᴇʀɴᴀᴄɪᴏɴᴀʟ ʏ ɴᴏꜱ ʜᴀɴ ʟʟᴇɴᴀᴅᴏ ᴅᴇ ɢᴀʟᴀʀᴅᴏɴᴇꜱ ʏ ᴍᴀʀᴄᴀꜱ. ᴜɴᴀ ᴄᴏɴᴠᴇʀꜱᴀᴄɪᴏɴ ᴄᴏɴ ʏᴏʏᴏ ᴏʀᴛɪᴢ, ɴᴇʏᴅᴀ ᴍᴏʀᴀʟᴇꜱ, ɴɪʟꜱᴀ ᴘᴀʀɪꜱ ʏ ᴊᴏꜱᴇ ᴄʜᴇᴏ ʀᴜɪᴢ. #ʀᴜɴ #ᴀᴛʟᴇᴛɪꜱᴍᴏ #ᴍᴀꜱᴛᴇʀꜱᴅᴇʟ ᴀᴛʟᴇᴛɪꜱᴍᴏ #ᴘᴏᴅᴄᴀꜱᴛꜱ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Queremos que conozcas a Paola Ramos del pueblo de Aibonito. El pasado 28 de febrero del 2021 se convirtio en la 3ra atleta mas rapida en la distancia de medio maraton de Puerto Rico. Nos cuenta sobre sus metas, sus estudios, planes de competicion en grandes escenarios. Para nosotros en Solo Running nos da mucha alegria que el fondismo de la Isla tiene esperanzas con una nueva generacion de atletas que se ven enfocados a pensar en grande. #running #puertorico #maraton #correr #fitness --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Siempre escuchamos que despues de una corrida una cerveza cae bien para hidratarnos. Incluso, existen carreras que rellenan los oasis de cervezas bien friiiiiaaaaas. Enterate en este episodio si de verdad tiene algun beneficio, te perjudica o simplemente, no pasa nada. #beers #run #correr #cerveza #hidratacion #argentina #mexico #spain --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

#run #correr #podcast #latinocorre

#run #correr #marathon #longjump #highjump Luis Bertito Rivera, Jose Escalera, Jose Javier Baez & Armando Pacheco nos hablan sobre sus habitos para poder mantenerse activos en el running a un bien nivel. No tienes que correr rapido para escuchar el episodio, solo tener interes en escuchar un buen consejo para mantenerse duradero y seguir disfrutando. REDES SOLO RUNNING PR PODCAST INSTAGRAM https://www.instagram.com/solorunningpr/ FACEBOOK https://www.facebook.com/solorunningpr/ TWITTER https://twitter.com/running_pr SPOTIFY https://open.spotify.com/show/7Fv12HzZKi38n8lM4Hp3v1?si=KCrnRdIZRkGX91e2EYzuIA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

En este episodio establecemos si es correcto hacer fogueos pese a las restricciones del DRD. Escucha nuestra conversacion como va trasformandose desde lo correcto hasta lo que deseamos. Aclaramos: Estamos a favor de que se efectuen carreras aunque sea fogueos. Sin embargo, te damos una idea de como hechar la bola a correr hasta que se den los eventos masivos. Si no proponemos, al Gobe no se le va a ocurrir porque corre malo. jajaja --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

#run #overtrainning #tired #fatigue #marathon #running #correr Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir...... Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para identificarlo y como lo solucionas. Explicamos como se hace la prueba ortostatica o Test de Rusko. De vuelta a las raices. Episodios para beneficio del runner....... REDES SOLO RUNNING PR PODCAST (SUBSCRIBETE) INSTAGRAM https://www.instagram.com/solorunningpr/ FACEBOOK https://www.facebook.com/solorunningpr/ TWITTER https://twitter.com/running_pr SPOTIFY https://open.spotify.com/show/7Fv12HzZKi38n8lM4Hp3v1?si=KCrnRdIZRkGX91e2EYzuIA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

Si.... Efectivamente 50 Maratones en 50 dias corridos. Esta es el record de Ronald Insuste, ultra runner Ecuatoriano que no se conforma y va por mas records. Escucha su historia y cual es su proximo reto. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

#atletismo #dubaigrandprix #running #paralimpic Conoce a los atletas que representaron a PR en Dubai en el Grand Prix 2021 Paralimpico en busca de marcas para Tokyo 2021. Escucha sus metas y que los hace atletas de excelente nivel atletico. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message

KENNETH FIGUEROA Atleta que nos cuenta como rompio su marca personal de medio maraton despues de la curentena y como todo esto lo lleva a tomar la decision de aspirar a una marca minima para las Olimpiadas de Paris 2024. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message