¿de Qué Tiene Hambre Tu Vida?®

En este episosido hablo sobre el nuevo abordaje de la  PSICONUTRICIÓN, aprenderás:Qué es la PsicoNutriciónQué NO es PsicoNutriciónQué implica para un nutriólogo ejercer la PsicoNutriciónQué implica para un psicólogo ejercer la PsicoNutriciónQué beneficios tiene para los profesionales de la salud ejercer la PsicoNutriciónQué beneficios ofrece la PsicoNutrición a las personas  INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO DE PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES https://www.cursopsiconutricion.com MIS REDES SOCIALESInstagram @anaariz Facebook @AnaArizmendiFanPageYouTube  COMUNÍCATE VÍA CORREO ELECTRÓNICO en info@psicoalimentacion.com

La diabetes es uno de los problemas de salud pública más importantes en México y Latinoamérica.  En este episodio me acompaña Eunice Vásquez, Nutricionista y Educadora en Diabetes,  que nos habla sobre la Diabetes y su abordaje desde la Alimentación Intuitiva, la Educación y el Mindful Eating.   En el episodio aprenderás:Qué es y tipos de diabetesSíntomasFactores de riesgo para su desarrolloTratamiento de la diabetes desde la alimentación intuitivaConecta con Eunice Vásquez en Instagram Facebook eunicedemaria@gmail.comOtros episodios sobre Alimentación Intuitivahttp://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/alimentación%20intutitivaINSCRÍBETE AL CURSO DE PSICONUTRICIÓN PARA PROFESIONALES DE LA SALUDSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Alguna vez te has sentido discriminado por tu peso o tamaño de tu cuerpo? En este episodio hablo sobre la GORDOFOBIA.  INSCRÍBETE AL CURSO  ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓNARTÍCULOS·      Fox, C. & Farrow, C. (2009). Global and physical self-esteem and body dissatisfaction as mediators fo the relationship between weight status and being a victim of bullying. Journal of Adolescence, (32,5:1287-1301).  https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2008.12.006·      Rebecca M. Puhl, Jamie Lee Peterson, Joerg Luedicke (2013).  Weight-Based Victimization: Bullying Experiences of Weight Loss Treatment–Seeking Youth, Pediatrics Jan 2013, 131 (1) e1-e9; DOI: 10.1542/peds.2012-1106·      O'Brien, K S, Latner, J D, Ebneter, D & Hunter, J A. (2012).  Obesity discrimination: the role of physical appearance, personal ideology, and anti-fat prejudice. International Journal Of Obesity, 37:455,https://doi.org/10.1038/ijo.2012.52·      Adverse Childhood Experiences Questionnaire https://www.cdc.gov/violencep

En este episodio me acompaña  la psicóloga Carolina Saracho para hablar de uno de los modelos psicoterapéuticos más actuales:  la Psicoterapia basada en Mindfulness.  En este episodio:Aprenderás qué es MindfulnessCómo es el modelo de Psicoterapia basada en MindfulnessLa manera en que este modelo ayuda en problemas de ansiedad, depresión y conductas alimentarias alteradasAprenderás un par de estrategias de Psicoterapia basada en Mindfulness para aplicar desde hoy RECURSOSConecta con Carolina Saracho en  https://www.carolinasaracho.comInstagram Facebook Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Hasta dónde comer saludablemente, es saludable? En este episodio hablo de la ORTOREXIA un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una obsesión por comer de manera saludable.  En este episodio:Conocerás las características principales de la OrtorexiaReconocerás la diferencia entre Ortorexia y AnorexiaEscucharás el testimonio de Cassi Aprenderás qué hacer si tú o un ser querido podrían presentar OrtorexiaArtículos y otras referenciasSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña  Priscila Arias “La Fatshionista”, una de las principales curvy bloggers de habla hispana  con quien converso sobre:Cómo verte y sentirte guapa en tus curvasSu movimiento #labellezanosemideenkilos **INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANAR**RECURSOSConecta con La Fatshionista en https://www.lafatshionista.comInstagram Facebook Programa “Felizmente” Escucha otras fabulosas entrevistasEscucha otros episodios sobre aceptación corporal

¿Practicas algún tipo de ayuno o restricción alimentaria debido a tu religión?  ¿Este tipo de prácticas te generan ansiedad con la comida o paz? En este episodio hablo sobre las prácticas alimentarias en diversas religiones y cómo abordar estas tradiciones si tienes una relación conflictiva con la comida.  INSCRÍBETE A ESCRIBIR PARA SANARRECURSOSBlog Sociología del sistema alimentario Libros:“Historia de la comida” de Felipe Fernández-Armesto“La cocina sagrada” de Débora Chomski“El alimento de los dioses” de Francisco José García, Fernando Lozano y Álvaro Pereira“Holy Anorexia” de Rudolph M. Bell“Fasting girls” de Joan Jacobs Brumberg“El cuerpo como delito” de Josep Toro  Artículos:Akgül, S., Derman, O., & Kanbur, N. (2014). Fasting during ramadan: A religious factor as a possible trigger or exacerbator for eating disorders in adolescents International Journal of Eating Disorders, 47(8), 905-910 DOI: 10.1002/eat.22255Angelova, R., & Utermohlen, V. (2013). Culture-specific influences on body image and

¿Sabías que tus antojos pueden indicarte que es necesario equilibrar en tu cuerpo los diferentes elementos: viento, fuego, agua,  tierra y éter? En este episodio me acompaña   Alejandra Echeverría una de las expertas en Ayurveda más importane de México, con quien converso sobre:Qué es el AyurvedaCómo se interpretan los antojos y cómo manejarlos desde la perspectiva ayurvédicaLos 3 tipos de Doshas y sus antojos particulares  RECURSOSConecta con Alejandra Echeverría en http://spanda-ayurveda.com.mxInstagram Curso Coach en Estilo de Vida Ayurveda Otros episodios sobre ANTOJOSSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

Hoy continuamos hablando de un hambre central: El HAMBRE FÍSICA. En este episodio te comparto:3 estrategias para reconectar con el hambre físicaLa conexión entre hambre física y confianza interiorSIGUE APRENDIENDOOtros episodios sobre diferentes tipos de hambre Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva INSCRÍBETE A MIS CURSOSSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¡Hoy hablamos de un hambre central! El HAMBRE FÍSICA.  En este episodio te compato:Qué es el hambre físicaLas señales clave para identificarlaLos cinco factores que nos desconectan del hambre físicaINSCRÍBETE A MIS CURSOSCONOCE SOBRE EL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña la nutricionista Rebeca Hernández  quien nos comparte:El Modelo de Reparto de Responsabilidades de Ellyn Satter para fomentar la alimentación intutiva en los niñosCómo la dinámica familiar en torno a la alimentación es clave para el desarrolle psicológico de los niños.Cómo manejar las conductas alteradas en los niños. Conecta con Rebeca Hernández en: https://nutricionintuitiva.comFacebookInstagramRECURSOSInstituto Ellyn Satter Escucha más episodios sobre Alimentación Intuitiva Escucha más episodios sobre Alimentación infantil Escucha otras fabulosas entrevistas Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¡Hoy hablamos de Aceites Esenciales! En este episodio les comparto:Qué son los Aceites EsencialesLa conexión aroma – memoria – emociones – alimentaciónCómo pueden incorporar los AE a su vida para gestionar mejor las emociones y mejorar su relación con la comida Artículos sobre Aceites Esenciales:https://www.psicoalimentacion.com/mezclasaeHongratanaworakit, Tapanee. (2004). Physiological effects in aromatherapy. Songklanakarin Journal of Science and Technology. 26.Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the nervous system. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2013, 681304. RECURSOS: RECETAS para hace productos de limpieza, higiene y belleza con AE Adquiere aquí MEZCLAS DE AE PARA ANTOJOSCURSOS SOBRE ACEITES ESENCIALESConoce la marca de AE que yo uso YOUNG LIVING Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio la nutrióloga Raquel Lobatón creadora del concepto Nutrición Incluyente nos comparte:Los 6 aspectos de la Nutrición IncluyentePor qué las dietas no funcionan a largo plazoSu historia sobre cómo pasó de ejercer la nutrición tradicional a una nutrición con un enfoque basado en Salud en Todas las Tallas y Alimentación IntuitivaCómo es una consulta de nutrición incluyenteConecta con Raquel Lobatón en:http://raquel-lobaton.comFBIG Escucha otras fabulosas entrevistas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/entrevistasMás epsiosido sobre Salud en Todas las Tallas http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/salud-en-todas-las-tallasMás episodios sobre Alimentación Intuitiva  http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/alimentación-intutitivaSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¡Primer episodio del 2019!  ¿Has dicho la frase “me estoy cuidando”? En este programa te invito a reflexionar si realmente te cuidas cuando dices que “te estás cuidando”…¿o será que más bien te vigilas?¿TE GUSTARÍA PROFUNDIZAR EN LOS TEMAS DEL PODCAST?Únete al CLUB DE ESTUDIO. Cada martes 6 pm (hora Ciudad de México) conéctate gratis a Facebook o YouTube y participa en una sesión donde responderé preguntas y profundizaremos en los temas que aquí comparto.  Revisa el calendario aquí: https://www.instagram.com/p/BtBvJE3DDyC/¡Por ahí nos vemos!Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio comparto los nuevos recursos gratuitos, cursos y sorpresas para este 2019.Sígueme en redes socialesInstagram @anaarizFacebook @AnaArizmendiFanPageYouTubeTwitter @anaarizmendisCalendario CLUB DE ESTUDIO ¿De qué tiene hambre tu vida?®Todo sobre mis cursos en la página del Instituto de Psicología de la AlimentaciónSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¡Se terminó el año! En este episodio te comparto preguntas poderosas para comenzar el año de manera potente.   RECURSOSRitual de transición de agendas Cómo crear un altar de año nuevoMás episodios sobre el poder del lenguaje:  INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJASupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña la nutrióloga Celina Delgado con quien converso sobre:·      Qué es el Bullying corporal y alimenticio y cómo hacerle frente·      El bullying en los profesionales de la salud y cómo dejar de contribuir a ese discurso Conecta con Celina en:IG https://www.instagram.com/cdnutricion/FB https://www.facebook.com/celinadnutricion/ Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¡Hace unos días fue mi cumpleaños! Y en este episodio les comparto ideas de rituales poderosos que pueden hacer en los cumpleaños.   INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJACómo hacer un Retiro espiritual en casa Mi lista 30 antes de 30Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

Al cierre de este año,  ¿sientes que no lograste nada? ¿Te comparas con otras personas y te sientes fracasado? En el episodio de hoy te comparto:Cómo manejar los desajustes biológicos que pueden alterar nuestro estado de ánimoCómo afrontar el reto de sentirse fracasados a final de añoINSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA

¿El fin de año te pone triste o muy estresado? Aunque esta época es de mucha alegría e ilusión para muchos, para otros representa grandes retos emocionales.  En este episodio comparto:Cómo manejar la tristeza y nostalgiaCómo afrontar el reto del estrés y abogio de fin de añoCómo hacer frente al reto de sentirse solosEstudio de la APAINSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJASupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)