¿de Qué Tiene Hambre Tu Vida?®

¿De qué manera la forma en que mueven a su cuerpo se parece a la forma en que se mueven en la vida?¿Cómo es su relación con el movimiento? ¿Para qué hacen ejercicio? Claus Pérez nos comparte la importancia del acondicionamiento físico para la vida.    CONECTA CON CLAUS PÉREZ Instagram@claussaludable https://www.instagram.com/claussaludable/Facebook https://www.facebook.com/ClausSaludable TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttps://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n  Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

Un aspecto fundamental que toda persona que quiere mejorar su relación con la comida debe desarrollar es generar recursos funcionales para autocuidarse.   ¡En este episodio te enseño cómo crear tu propio kit de autocuidado! TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttps://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar TALLER ACEITES ESENCIALES, EMOCIONES Y ALIMENTACIÓNhttps://psicoalimentacion.podia.com/aceites-esenciales-emociones-y-alimentacion DESCARGA GRATIS EL EBOOK “100 ALTERNATIVAS PARA TRANQUILIZARTE SIN COMIDA” https://www.dequetienehambretuvida.com/alternativas  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña la psicóloga Regina Ojeda para explicarnos:Qué es el control de impulsosQué afecta su desarrolloConsecuencias de un pobre control de impulsos Cómo fortalecerloCONECTA CON REGINA OJEDAwww.neuroingenia.comhttps://www.instagram.com/neuroingenia/https://www.facebook.com/neuroingenia/INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n

La Violencia Corporal es el tipo de discriminación y agresión que se realiza en contra de una persona por las características de su cuerpo. En este episodio te comparto:Qué es la violencia corporal y cómo se diferencia de la violencia física y sexual.Cómo identificarlaLa manera en que la violencia corporal se expresa en los servicios de salud10 maneras de ponerle un alto a la violencia corporal y fomentar el respeto corporalINSCRIBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttps://psicoalimentacion.podia.com/escribir-para-sanar CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

Toda conducta alimentaria inadecuada está intentando evitar la incomodidad.    En este episodio te explico:La  importancia de  tolerar la incomodidad3 ejercicios para fortalecer la tolerancia a la incomodidadRECETA DEL MINDFULNESS JARhttp://facildedigerir.com/2017/11/frasco-relajante-o-mindfulness-jar/INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com/cursos  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

Saben qué hace el cerebro mientras dormimos?  ¿Sabían que los problemas de sueño están directamente relacionados con la regulación de nuestra ingesta, la ansiedad y la depresión? En este episodio me acompaña la Sleep Coach Verónica Velázquez  quien nos comparte:Cómo se relaciona nuestra el sueño con la salud mentalConsejos para mejorar nuestra calidad de sueñoQué es un Sleep Coach y cómo puede apoyar a una persona   CONECTA CON VERO VELÁZQUEZwww.facebook.com/elbiendormirwww.instagram.com/elbiendormirhttps://elbiendormir.teachable.com/p/aprendeadormirmejor/  RECURSOSArtículo sueño y líquido cefaloraquíedeo  https://www.ngenespanol.com/ciencia/un-video-muestra-como-se-lava-nuestro-cerebro-mientras-dormimos/   INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?loc

¿Hay algún alimento en particular que se te antoja? ¿Y si tuviera una  misión especial en tu vida? En este episodio te explico:Mi concepto de Alimento MaestroLas 3 enseñanzas de tus Alimentos MaestrosCómo empezar a trabajar con ellosMi experiencia personal con uno de mis Alimentos Maestros   INFORMACIÓN SOBRE CURSOS Y SERVICIOS DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓNhttp://psicoalimentacion.com  CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTubehttp://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Te sientes decepcionada de este año? En este episodio explico las 3 raíces de la decepción y cómo gestionar esta emoción para transformarla en un trampolín de crecimiento. Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPIAGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

¿Se han enfrentando con personas que hacen preguntas imprudentes, inapropiadas o francamente hirientes? En este episodio les comparto estrategias para responder de manera asertiva a las preguntas incómodas TIENDA ONLINE http://bit.ly/2rnfAgm PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgY CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

Este es un episodio especial porque me acompañan dos escuchas de este podcast.  Ale y Bety  nos comparten cómo han aplicado las enseñanzas de este programa y han logrado cambiar su relación con la comida, vivir en paz y armonía con su cuerpo.   Conecta con Alejandra en: https://www.instagram.com/nutriologa.alejandra.suarez/Conecta con Betty en: https://www.instagram.com/bettyatmira/  PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPIAGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFacebook http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña la escritora e ilustradora Marcela Corral para hablar de organización intuitiva y ¡presentarles la agenda que hemos creado juntas! ADQUIERE TU AGENDA INTUITIVA en: http://bit.ly/2ptMvPICONECTA CON MARCELAhttps://www.mypumpkin.mxIG @marcelacorral_Podcast: Buen Beat https://apple.co/33ch6PI PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz  http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio hablo de todos los beneficios de la práctica de agradecer antes de comer.  TE PUEDE INTERESARMás episodios sobre mindfulness http://bit.ly/2Q0vEPKMás episodios sobre mindful eating http://bit.ly/2pKtPvB PRÓXIMOS CURSOS Y PRODUCTOSTaller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2ptMvPIAGENDA INTUITIVA http://bit.ly/2ptMvPI CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTFacebook  http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n Support the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio, Yvonne Laborda, terapeuta humanista especialista en crianza consciente, nos comparte:Qué es la herida primariaCómo se manifiesta en la vida adultaLa relación entre la herida primaria y la alimentación10 pasos para sanar la herida primaria Conecta con Yvonne en:https://yvonnelaborda.comIG: https://www.instagram.com/yvonnelaborda/ PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTFacebookhttp://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n 

En el marco del Día Internacional de la Diabetes que se celebra el 14 de noviembre, en este episodio les hablo de la importancia de contar  con apoyo psicológico para manejar esta condición.  REFERENCIASJiménez Chafey, María I., & Dávila, Mariel. (2007). Psicodiabetes. Avances en Psicología Latinoamericana, 25(1), 126-143. Retrieved November 04, 2019, from http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-47242007000100012&lng=en&tlng=es. Anderson, J., Freedland, K., Clouse, R., & Lustman, P. The prevalence of comorbid depression in adults with diabetes. Diabetes Care, 24 (6), (2001), 1069-1077 https://www.diabetes.org/diabetes/mental-health/eating-disorders https://www.nationaleatingdisorders.org/diabulimia-5 https://www.abc.es/salud/noticias/20141220/abci-impacto-psicologico-diabetes-201412191407.html PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTF

En este episodio me acompaña Wendy Carrera,Nutricionista especialista en Entrenamiento y Nutrición Deportiva, quien nos habla sobre cómo aplicar el enfoque de la Alimentación Intuitiva en deportistas.   Conecta con Wendy en:FB https://www.facebook.com/npulsebywendycarrera/IG https://www.instagram.com/npulsebywendy/npulsebywendy@gmail.com RECURSOSFiona Sutherland, the Mindful Dietitian https://www.themindfuldietitian.com.auOtros episodios sobre alimentación intuitiva http://bit.ly/2m80vwF PRÓXIMOS CURSOS Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsT Facebook http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n 

A todos, en algún momento (o varios) nos tocará acompañar a un ser querido a través de un momento difícil.  En este episodio les comparto cómo brindar apoyo de manera asertiva a alguien que no se siente bien.    Taller online DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://bit.ly/2lJcdgYTARJETAS TERAPÉUTICAS http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsT Facebookhttp://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio me acompaña Yoanna Berrondo, Cáncer Coach y autora del libro “Sin espacio para el cáncer” quien nos comparte:Su historia con el cáncerCómo afrontar el diagnósticoEstrategias para no darle espacio al cáncerCómo ayudar a una persona que está viviendo con cáncer Conecta con Yoi Berrondo en:IG @sinespacioparaelcancer https://www.instagram.com/sinespacioparaelcancer/YouTube http://bit.ly/2MTY76lLibro “Sin espacio para el cáncer” https://amzn.to/31uP4hw PRÓXIMOS CURSOSDiseña la vida que se te antoja http://bit.ly/2lJcdgYTarjetas Terapéuticas http://bit.ly/2J1vdjA CONECTA CONMIGOInstagram http://bit.ly/33MLEsTFacebookhttp://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6n TIENDA ONLINE http://bit.ly/2ptMvPI Support the show

En este episodio anuncio las 20 ganadoras del concurso de los 200 episodios y les presento mis TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® COMPRA TUS TARJETAS TERAPÉUTICAS ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® https://www.dequetienehambretuvida.com/tarjetas Conoce el trabajo de la ilustradora Eliane Mancerahttps://elylu.comhttps://www.instagram.com/elyluu/ PRÓXIMOS CURSOSDiseña la vida que se te antoja http://bit.ly/2lJcdgYCurso de Mindfulness de Mar del Cerro https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness CONECTA CONMIGOInstagram @anaariz http://bit.ly/33MLEsTFacebook @AnaArizmendiFanPage  http://bit.ly/2Z7GNniYouTube http://bit.ly/2XYWI6nSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio Aizea y Noemí de Desnúdate Autoestima Corporal, nos comparten:Qué es y cómo se forma la Autoestima CorporalQué la debilitaHerramientas para fortalecerla Conecta con Aizea y Noemíhttps://www.desnudateautoestimacorporal.comInstagram: https://www.instagram.com/desnudateautoestima/ RECURSOSLibro: Stop Gordofobia INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttp://bit.ly/2Kyi0jL  CONCURSO 200 EPISODIOS1.    Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general2.    Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY3.    Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre4.    Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembreSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)

En este episodio Pedro Campos de La Vida Minimal, nos comparte:Qué es el minimalismoCómo empezar a aplicarlo en nuestra vidaSus beneficios para la salud mental y la alimentación4 razones por las que se nos dificulta soltar  Conecta con Pedro Conecta con Pedro Campos en https://lavidaminimal.comInstagram https://www.instagram.com/lavidaminimal/  INSCRÍBETE AL TALLER ESCRIBIR PARA SANARhttp://bit.ly/2Kyi0jL  CONCURSO 200 EPISODIOS1.    Escribe un testimonio sobre el impacto que ha tenido el podcast en tu forma de comer, relación con tu cuerpo o vida en general2.    Publícalo como comentario en el episodio 200 en mi canal de Youtube http://bit.ly/2lJcdgY3.    Fecha límite para participar: viernes 27 de septiembre4.    Publicación de ganadores: lunes 30 de septiembreSupport the show (https://paypal.me/psicoalimentacionmx?locale.x=es_XC)