Sinopsis

Este es un programa para aprender las prácticas y conceptos más importantes del desarrollo personal y del mindfulness, basado en los mejores libros y autores de estas disciplinas.

Episodios

  • 737. Revolucionarios del miedo

    737. Revolucionarios del miedo

    30/06/2020 Duración: 09min

    En este audio hablamos de querer vivir y cómo el miedo coarta ese impulso humano básico. Además hablamos del revolucionario del miedo.

  • 735. Preguntas de oyentes sobre el dinero, la ansiedad ante un cambio, la asertividad, la relación significativa

    735. Preguntas de oyentes sobre el dinero, la ansiedad ante un cambio, la asertividad, la relación significativa

    28/06/2020 Duración: 17min

    Hoy contestamos preguntas de oyentes sobre el dinero, ansiedad ante un cambio, la asertividad, la relación significativa...(este audio estaba previsto para el viernes 26)

  • 733. Manejarse ante la negatividad (tres pasos)

    733. Manejarse ante la negatividad (tres pasos)

    24/06/2020 Duración: 09min

    Hoy hablamos de tres pasos para ver los estados negativos y manejarlos.

  • 731. La principal causa de felicidad

    731. La principal causa de felicidad

    23/06/2020 Duración: 11min

    Hoy hablamos del más grande estudio hecho sobre felicidad (que ha durado cerca de 80 años) y el factor más importante de felicidad que dicho estudio muestra.

  • 729. Aprender a quotMirar sin Palabrasquot

    729. Aprender a "Mirar sin Palabras"

    19/06/2020 Duración: 10min

    Hola hablamos de una "técnica" para trabajar la meditación en el día a día. Hablamos de mirar sin palabras, de ir al nivel de sensación.

  • 727. Buscar la profundidad

    727. Buscar la profundidad

    17/06/2020 Duración: 09min

    Hoy hablamos de la importancia de la profundidad y de cómo quizá confundimos profundidad con complejidad. Siento que la profundidad es parte indispensable de una vida plena.

  • 725. Una reflexión y un ejercicio sobre la muerte

    725. Una reflexión y un ejercicio sobre la muerte

    15/06/2020 Duración: 09min

    Hoy hablamos de acercarnos a la muerte desde otra perspectiva a la habitual Hablamos del papel de la presencia de la muerte y de un ejercicio para que la presencia de la muerte nos ayude a estar más despiertos.

  • 723. Vivir en la experiencia del momento

    723. Vivir en la experiencia del momento

    12/06/2020 Duración: 14min

    Hoy hablamos de aprender a vivir estando en la experiencia del momento. Lo hacemos siguiendo un artículo de la profesora María Teresa Miró en la Revista de Psicoterapia 66/67.

  • 721. Vivir algo verdadero

    721. Vivir algo verdadero

    10/06/2020 Duración: 12min

    hoy hablamos de ver la ilusión de la cultura y encontrar algo verdadero.

  • 719. Aprender a estar cómodo en silencio

    719. Aprender a estar cómodo en silencio

    08/06/2020 Duración: 14min

    Hoy hablamos de decir solo lo que es necesario y de aprender a estar cómodos en silencio.

  • 717. Es tiempo para los guardianes del amor

    717. Es tiempo para los guardianes del amor

    05/06/2020 Duración: 08min

    Hoy hablamos de los tiempos oscuros en los que los guardianes y guardianas del amor han de aparecer. En tiempos de crisis se puede ser buena persona.

  • 715. Vivir algo significativo y que te importe

    715. Vivir algo significativo y que te importe

    03/06/2020 Duración: 09min

    Hoy hablamos de nuestra cultura y de su transformación a través de un cambio individual hacia algo más significativo e importante.

  • 713. El miedo a sentir miedo (parte 1)

    713. El miedo a sentir miedo (parte 1)

    01/06/2020 Duración: 09min

    Hoy hablamos de la primera parte del miedo a sentir miedo...

  • 712. El hambre de sentido

    712. El hambre de sentido

    29/05/2020 Duración: 10min

    En este audio comentamos sobre la necesidad de percibir la llamada interna o el hambre de sentido.

  • 710. Vivir desde la reflexión consciente

    710. Vivir desde la reflexión consciente

    27/05/2020 Duración: 15min

    Hoya hablamos de la ideología detrás del mindfulness, o del darse cuenta. De la compasión y la ética que hay en el mindfulness, y de la reflexión consciente como forma de estar.

  • 708. Escuchar la llamada interna

    708. Escuchar la llamada interna

    25/05/2020 Duración: 10min

    Hoy hablamos de dejar a un lado la necesidad de ser felices, para pasar a escuchar la llamada interna.

  • 706. Conocer el discurso básico sobre el Darse Cuenta

    706. Conocer el discurso básico sobre el Darse Cuenta

    20/05/2020 Duración: 20min

    Hoy hablamos sobre conocer (y difundir) el discurso básico sobre el Darse Cuenta

  • 705. Establecer un propósito

    705. Establecer un propósito

    16/05/2020 Duración: 10min

    En este audio hablamos de establecer un propósito en cada uno de los niveles de la pirámide de Maslow (y Alderfer). Llegando también a establecer un propósito en el nivel de autorealización.

  • 703. A qué le da uno importancia

    703. A qué le da uno importancia

    14/05/2020 Duración: 09min

    Hoy hablamos de aquello a lo que uno le da importancia, aquello a lo que le prestamos más atención.

  • 701. Seguimos con el darse cuenta

    701. Seguimos con el darse cuenta

    11/05/2020 Duración: 15min

    Hoy hablamos del darse cuenta siguiendo los audios previos en los que nos planteábamos darnos cuenta de manera natural.

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