Ousar Ser: autoconhecimento / felicidade

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Sinopsis

Episodios

  • PODCAST OUSAR SER_EP192 consciência

    PODCAST OUSAR SER_EP192 consciência

    01/03/2021 Duración: 35min

    Para que serve ter consciência das nossas dinâmicas interiores? Há quem diga que seria mais feliz se não tivesse consciência. Nós, pelo contrário, consideramos que sem consciência não há evolução, não há crescimento, não há capacidade de autocuidado e de…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 191 Sindrome do Impostor e Complexo de Jonas

    PODCAST OUSAR SER_EP 191 Sindrome do Impostor e Complexo de Jonas

    16/02/2021 Duración: 41min

    Quem sofre da Síndrome do Impostor subestima as suas competências e tem dificuldade em internalizar os sucessos da vida; quem sofre do Complexo de Jonas boicota a sua possibilidade de sucesso com medo de perder a sua tribo. Quem não…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 190 entrevista do Rui no podcast Fora de Série

    PODCAST OUSAR SER_EP 190 entrevista do Rui no podcast Fora de Série

    09/02/2021 Duración: 47min

    Desta vez foi o Rui que foi entrevistado para um novo podcast, o Fora de Série da Bárbara Ruano Guimarães. Espero que gostem de ouvir o Rui como entrevistado. Agradecemos os ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 189 a vida tem de ter um propósito?

    PODCAST OUSAR SER _EP 189 a vida tem de ter um propósito?

    27/01/2021 Duración: 42min

    Será que a nossa vida tem de ter um propósito? Qual a diferença entre dar sentido à vida e ter objetivos que trazem satisfação pessoal? Será que os dois coincidem, ou nem por isso? Respondendo ao email de uma nossa…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 188 os homens também choram

    PODCAST OUSAR SER _EP 188 os homens também choram

    13/01/2021 Duración: 45min

    Ouvimos que os homens têm de ser ‘fortes’, protetores e guerreiros e as mulheres as que podem ser vulneráveis e frágeis. Como seria encontrar uma sociedade onde os homens também choram e as mulheres também lutam? Agradecemos os ouvintes que…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 187 criticar para não sentir

    PODCAST OUSAR SER _EP 187 criticar para não sentir

    29/12/2020 Duración: 27min

    Por detrás de um controlador-agressor está uma dimensão emocional difícil de ser vivida, e por detrás de um controlado-vítima está uma zanga capaz de fazer explodir o mundo. O controlador precisa de aprender a relaxar e o controlado de aprender…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 186 ‘príncipes  princesas’

    PODCAST OUSAR SER _EP 186 ‘príncipes & princesas’

    16/12/2020 Duración: 51min

    Há quem deseje tanto um/a companheiro/a que depois, quando o tem, é frequente queixar-se que afinal não era bem aquilo. Ou se vitimiza achando que não merece tamanha desilusão, ou se enfurece achando que é para deitar fora e procurar…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 185 estar presente e ter sonhos

    PODCAST OUSAR SER _EP 185 estar presente e ter sonhos

    02/12/2020 Duración: 38min

    É-nos ensinada a importância de viver o aqui e agora e também nos é ensinada a importância de ter sonhos. Como havemos de conjugar o enraizamento no presente e a caminhada para um futuro melhor? Viver no presente implica abdicar…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 184 incompatibilidades

    PODCAST OUSAR SER _EP 184 incompatibilidades

    04/11/2020 Duración: 42min

    Queremos as coisas à nossa maneira quando há questões incompatíveis. Querer sentir-se bem com um trabalho que se odeia ou com um casamento destrutivo simplesmente não é compatível. Há que fazer escolhas, muitas vezes duras de enfrentar. Agradecemos os ouvintes…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 183 ‘tarefas para despachar’

    PODCAST OUSAR SER _EP 183 ‘tarefas para despachar’

    21/10/2020 Duración: 51min

    Andamos com o vício da pressa e de despachar tarefas e no entretanto a vida passa-nos ao lado. Como seria investir tempo em fazer as coisas com a calma que merecem para serem saboreadas? Agradecemos os ouvintes que têm interagido…

  • PODCAST OUSAR SER _EP 182 ’6 anos de Ousar Ser’

    PODCAST OUSAR SER _EP 182 ’6 anos de Ousar Ser’

    07/10/2020 Duración: 59min

    6 anos de podcast, 6 anos de muitas gargalhadas, reflexões e partilhas, 6 anos de uma amizade inesperada. Celebrámos esta data num Live no Instagram que contou com a presença de ouvintes muito especiais que nos têm acompanhado nesta aventura.…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 181 ‘tratar das plantas‘

    PODCAST OUSAR SER_EP 181 ‘tratar das plantas‘

    22/09/2020 Duración: 30min

    Quando algo desagradável acontece tendemos a zangar-nos com o culpado em vez de ajudar a suavizar o stress e a encontrar soluções. Fazemos isso com os outros e connosco próprios, dando espaço ao julgamento e à repreensão em vez de…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 180 ‘como é que eu saio daqui?’

    PODCAST OUSAR SER_EP 180 ‘como é que eu saio daqui?’

    09/09/2020 Duración: 55min

    O Covid trouxe-nos a oportunidade de conhecer conteúdos interiores traumáticos que nos aprisionam, nos paralisam e nos fazem entrar em estados emocionais de desesperança. Como sair do buraco quando ninguém nos compreende e quando já nem confiamos no nosso próprio…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 179 ‘tento, tento e nunca chega!’

    PODCAST OUSAR SER_EP 179 ‘tento, tento e nunca chega!’

    15/07/2020 Duración: 54min

    Por vezes parece que por muito que nos esforcemos nunca é suficiente para atingirmos um nível de bem-estar com a vida. Meditamos, fazemos exercício físico, temos cuidado com a alimentação e com o descanso, e ainda assim vem a irritação,…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 178 ‘psicologia, psiquiatria e psicoterapia’

    PODCAST OUSAR SER_EP 178 ‘psicologia, psiquiatria e psicoterapia’

    24/06/2020 Duración: 01h10min

    Psicólogo, psicoterapeuta e psiquiatra: quais as diferenças e áreas de intervenção? No meio de pouca clareza, é importante saber que tipo de ajuda profissional poderá ir ao encontro das nossas necessidades. Um episódio polémico, controverso, pouco brincalhão, mas com uma…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 177 ‘sou a vítima da minha história’

    PODCAST OUSAR SER_EP 177 ‘sou a vítima da minha história’

    10/06/2020 Duración: 01h03min

    As histórias que nos contamos acerca dos eventos que vivemos, na maioria dos casos, correspondem a versões que nos vitimizam e que colocam os outros como o nosso adversário. Porque é que isto nos acontece? O que seria contarmo-nos histórias…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 176 ‘deitar o lixo fora’

    PODCAST OUSAR SER_EP 176 ‘deitar o lixo fora’

    27/05/2020 Duración: 53min

    O que é que este período de confinamento nos está a trazer em termos de coisas que queremos largar e coisas que queremos agarrar? E por ‘coisas’ entendemos atividades, pessoas, padrões… o que é que estes tempos traumáticos, que tanto…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 175 ‘Estar não é Conectar’

    PODCAST OUSAR SER_EP 175 ‘Estar não é Conectar’

    22/04/2020 Duración: 57min

    A conexão com os outros é o que mais nos ajuda a superar qualquer momento, sobretudo os mais difíceis. Nesta fase, onde nos é pedido o distanciamento físico, a conexão social torna-se ainda mais importante. Mas o que significa realmente…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 174 ‘Covid-19  Trauma’

    PODCAST OUSAR SER_EP 174 ‘Covid-19 & Trauma’

    15/04/2020 Duración: 55min

    Estamos a viver a guerra de uma pandemia. Emocionalmente falando, não há como fugir nem combater este inimigo desconhecido. Dissociar tem sido uma resposta de defesa e de proteção bastante comum, mas até que ponto ela não nos trará danos…

  • PODCAST OUSAR SER_EP 173 ‘tertúlias e máscaras’

    PODCAST OUSAR SER_EP 173 ‘tertúlias e máscaras’

    01/04/2020 Duración: 46min

    ‘Quem és tu atrás dessas máscaras?’ era o título da última tertúlia que acabou por ser cancelada devido às circunstâncias atuais que todos nós estamos a viver. Na impossibilidade de a realizar, falamos sobre o tema por aqui Agradecemos os…

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