Abspecken Kann Jeder!

Herzlich Willkommen zur ersten Podcast-Folge im Jahr 2020! In diesem Jahr bricht auch eine neue Ära dieses Podcasts an, denn ich werde mich inhaltlich etwas anders aufstellen. Warum? Abnehmen und das Wunschgewicht halten besteht aus mehreren Teilen. Zum einen aus der Theorie und zum anderen aus der Praxis. Mit der Theorie haben wir selten Probleme. „Wir wissen doch eigentlich wie es geht!“  Mit der Praxis sieht es da aber schon ganz anders aus! Das Wissen umzusetzen und es nicht besseren Wissens „zu verknacken“: DAS ist die große Herausforderung auf Dauer. Nach 109 Episoden, die sich mit viel Wissen und Motivation beschäftigt haben, gehen wir nun gemeinsam in Level 2: wir arbeiten an unserem Verhalten. Was genau das bedeutet? Das schauen wir uns heute gemeinsam in dieser Episode an!  Ein optimaler Auftakt in ein neues Jahr und der Grundstein, diesmal oder weiterhin dauerhaft am Ball zu bleiben! Ich freue mich über dein Feedback zur Episode unter diesem Post. Lass deinen Gedanken hier einfach gern freien Lauf!