Mi Gym En Casa

¡Muy buenas! Hoy respondo a vuestras preguntas. Me las podéis mandar desde https://migymencasa.com/contactar/  Vamos a por ellas! 1. Sustituir grasas por carbohidratos en volumen Hola te sigo en Ivoox y quisiera plantearte una cuestión para que la resuelvas si es posible. Hola Tengo 35 años y práctico la musculación con fines estéticos. Hasta ahora he seguido un protocolo muy conocido para la fase de volumen en el que se Ciclan los carbohidratos. Los días de entrenamiento las cantidades de carbohidratos son muy altas, para mi caso concreto unos 500 gramos y la cantidad de las grasas es muy baja, unos 70gr. Los días de descanso La dieta se convierte en normocalórica y la cantidad de carbohidratos desciende, para subir las grasas. Mi tipo de alimentación es flexible pero no suelo comer procesados, por problemas digestivos tampoco me gusta abusar de los cereales. La cuestión es que me cuesta mucho llegar a los carbohidratos marcados los días de entrenamiento, por lo que quisiera saber qué opinas sobre compensar