Nutrición Y Flora Intestinal Como Claves De Tu Salud

 ¡Las primeras 2 semanas de 2019 han llegado... y se han ido! Las fiestas de fin de año son época de relax, de disfrutar de reuniones con amigos y familiares y, con mucha frecuencia, excesos en las comidas. De seguro que has notado cómo has dejado un poco de lado el tipo de alimentación o dieta que seguías para mantener el peso o tener esas molestias digestivas controladas. Es probable que hayas pasado estas primeras dos semanas del nuevo año intentando volver a tu ritmo normal con el trabajo, tu rutina de sueño, ir al gimnasio o cocinar comidas saludables en casa. Es por eso que en este episodio quiero compartir contigo 11 consejos para volver a la normalidad después de las vacaciones y fiestas de fin de año. Si te preguntas dónde se ha ido todo el buen trabajo que venias haciendo antes de las fiestas navideñas ¡no te asustes! Escucha y reflexiona en estos 11 consejos, pero sobre todo, ACTÚA. Deja el ambiente de fiestas...con las fiestasDeshazte de los restos de comidaPlanifica tus comidasBusca a alguien a q