Nutrición Y Flora Intestinal Como Claves De Tu Salud

 Cuando me preguntan cómo aliviar el intestino irritable, suelo recomendar siempre un abordaje en 3 pasos: Primer paso: Asegurar el diagnóstico  de colon irritable y descartar otras condiciones asociadas que requieran un tratamiento diferente, como por ejemplo Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), malabsorción de sales biliares, intolerancia a fructosa o lactosa, colitis microscópica, etcétera.Segundo paso- Valorar si los síntomas son leves o severos, porque de ello dependerá la intensidad del manejo con medicamentos y/o cambios en la alimentación y estilo de vida.Tercer paso: Las dietas de eliminación y personalización de la alimentación, si no hay mejoría con el paso anterior. Cómo aliviar el Intestino Irritable con la alimentación por etapas Este abordaje de alimentación por etapas no me lo he inventado yo. Es tal como lo recomienda la Asociación Británica de Dietética en sus guías de 2012: Cambios en los hábitos básicos de alimentación a tener en cuenta.Cambios específicos en la dieta según síntomasDietas d