Nutrición Y Flora Intestinal Como Claves De Tu Salud

Hay muchos que están a favor de una dieta baja en carbohidratos, porque les ha ayudado a perder peso y sentirse mejor. Incluso encontrarás revistas y sitios web dedicados a estas dietas cetogénicas muy bajas en carbohidratos, con cientos de testimonios de personas que certifican sus bondades. Por otro lado, hay muchas personas, entre ellos deportistas y gente muy sana, que comen una dieta moderada o alta en carbohidratos. Y cuando han intentado restringir los carbohidratos en su dieta, se sienten fatal. ¿Es mejor comer más o menos carbohidratos para tu intestino?  ¿Cuál de los dos grupos miente? Probablemente los dos tengan la razón. En el episodio de hoy hablamos de Las dietas altas y bajas en carbohidratos y cuál es la mejor para tu intestinoAlgunos alimentos ricos en carbohidratos que suelen dar menos problemas de intolerancias o síntomas digestivosRelación de la ingesta alta o baja de carbohidratos con la tiroidesAlgunos ejemplos de desayuno, almuerzo y cena altos y bajos en carbohidratosLos criterios a t