Behind

Unsere eigenen Gedanken können uns ganz schnell in eine Endlosspirale führen. In dieser Podcastfolge teile ich ein paar Tipps mit mir, wie du aus einem Gedankenkarussell herauskommst. Im wesentlichen geht es darum im Hier und Jetzt zu leben. Nur immer den Moment wahrzunehmen und nicht in der Vergangenheit hängenzubleiben oder in der Zukunft zu träumen. ---------------------------------------------------------------------------- ° Vernetze dich mit mir auf Instagram @dianawerthmueller ° Vernetze dich mit mir auf https://www.facebook.com/podcastbehind ° Schreib mir auch jederzeit ein Mail an diana@behind.ch ° Trage dich bereits jetzt für den Behind Newsletter an unter www.behind.ch

Journaling ist nicht einfach so ein Trend aus der Achtsamkeit, nein auch Studien beweisen wie hilfreich es ist deine Gedanken und Träume aufzuschreiben. Es ist eine super Methode für mehr Klarheit und Motivation in deinem Leben. Obendrauf lernst du so auch dich selber besser zu verstehen. In dieser Podcastfolge teile ich 5 Tipps mit dir wie du Journaling zur Gewohnheit machen kannst.

Lebst du deine innere Königin im Alltag? Was ich damit meine und wieso es wichtig ist diesen Seelenanteil nicht verhungern zu lassen, erfährst du in dieser Podcastfolge. Bewahre immer deine eigene Würde aber auch die von deinem Gegenüber. Ich möchte dich einmal mehr daran erinnern, wie wichtig der Blick in dein Inneres ist und wie schön doch das Leben sein kann. ---------------------------------------------------------------------------- ° Vernetze dich mit mir auf Instagram @dianawerthmueller ° Vernetze dich mit mir auf https://www.facebook.com/podcastbehind ° Schreib mir auch jederzeit ein Mail an diana@behind.ch ° Trage dich bereits jetzt für den Behind Newsletter an unter www.behind.ch

Wenn du deinem inneren Kind begegnest kannst du alte Wunden heilen und loslassen damit du im hier und jetzt befreiter lebst. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir wie du deinem inneren Kind begegnen kannst und wie du herausfindest was dir überhaupt Spass macht im Leben. ---------------------------------------------------------------------------- ° Vernetze dich mit mir auf Instagram @dianawerthmueller ° Vernetze dich mit mir auf https://www.facebook.com/podcastbehind ° Schreib mir auch jederzeit ein Mail an diana@behind.ch ° Trage dich bereits jetzt für den Behind Newsletter an unter www.behind.ch

Wo fängt das Leben an und wo hört es auf? Da ich mich in den letzten Jahren sehr mit dem Thema Trauer und Tod auseinander gesetzt habe bin ich umso dankbarer, dass ich nun auch das Leben und die Geburt erleben darf. Ich bin Schwanger und freue mich riesig auf dieses Geschenk. In dieser Folge spreche ich auch Themen wie Fehlgeburt oder stille Geburt an, da dies auch zum Leben gehört und sehr viele Frauen betroffen sind.

Wir können unseren Körper nicht oft genug schätzen und ehren. Ich finde viele sind sich zu wenig bewusst was für ein riesen Geschenk ein funktionierender Körper doch ist. Daher habe ich für dich wunderschöne Affirmationen aufgesprochen für deine Gesundheit.

Besonders wir Frauen tendieren dazu, unsere Wut nach innen zu proezieren anstatt diese rauszulassen. Mit dieser Podcastfolge möchte ich dir zeigen, dass Wut nur eine andere Form von Energie ist und wir diese super umwandeln können. Auch im Trauerprozess kommt es oft zu Wut und auch hier ist es wichtig zu erkennen, was diese Wut bedeuten kann.

Simone und ich haben gleichzeitig unseren Podcast gestartet! Nach über einem halben Jahr haben wir uns wieder zusammen gesetzt und über unsere Erfahrungen und Visionen gesprochen. Es gibt ganz viel Motivation um für deine eigenen Träume loszugehen.

Zurück aus der Sommerpaue. Ich war in Italien mit meiner Familie und es war traumhaft. Mit diesem schönen Flecken Erde verbinde ich leider auch den Heimatort meines verstorbenen Stiefvaters. Ich teile meine schönen und etwas schwereren Momente aus den Ferien mit dir und verrate dir zudem auch wieso alles Energie ist und wie du deine persönliche Energie wieder findest.

Es gibt Tage da fällt es einem besonders schwers positiv zu bleiben oder sich selber zu lieben. Genau für solche Tage habe ich dir ganz viele positive Affirmationen aufgesprochen. Am besten sprichst du die Sätze auch gleich selber für dich laut aus.

Find you Passion! Wie oft hören wir diesen Satz? Doch was ist, wenn wir das einfach nicht spüren? Wenn uns diese Suche nach der grossen Leidenschaft eher untern Druck setzt? Ein Interview zu diesem Thema von Elizabeth Gilbert, welches ich kürzlich gehört habe, hat mich extrem inspiriert.

Claudia Gehrig und ich haben uns in der Ausbildung als Trauer- und Sterbebegleiterin kennengelernt. Claudia kommt aus dem medizinischen Arbeitsfeld und hat auch schon viel Erfahrung als der Palliative Medizin. Sie erzählt uns von ihren Erfahrungen im Umgang mit Sterbenden und was ihre Visionen für die Tätigkeit als Trauer- und Sterbebegleiterin sind.

Nach dem ich letzte Woche wegen einer hartnäckigen Grippe keine Podcastfolge aufzeichnen konnte, gibt es heute wieder mal ein Update von mir. Ich teile meine Erkentnisse aus fünf Tagen Bettruhe und wieso Träume kein Ablaufdatum haben.

Schlaf ist unglaublich wichtig! In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Abendroutine mit dir. So fällt es mir sehr leicht einzuschlafen und erholsam aufzuwachen. Höre rein und erfahre 5 Tipps für einen guten Schlaf.

Kennst du diese Aussage: Du bist der Durchschnittt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Aus meiner Erfahrung, ist sehr viel wahr an diesem Spruch. In der neusten Podcastfolge zeige ich dir eine Übung wie du dein Umfeld einmal bewusst wahrnehmen kannst. Zudem erzähle ich dir, wie du Schritt für Schritt dein Umfeld verändern kannst.

Nikin steht für faire Mode und einen nachhaltigen Lifestyle. Ich durfte mit Co-Gründer Nicholas über die Gründungsgeschichte des erfolgreichen StartUps Unternehmen sprechen. Nikin pflanzt für jedes verkaufte Produkt einen Baum. Welches die Visionen von diesem tollen Unternehmen sind und wie du deinen nachhaltigen Lifestyle gestalten kannst, erfährst du im Interview.

Lynn Grütter ist Model, Moderatorin und inspiriert ihre Community auf Instagram. Meine Frage ist, kann man in dieser scheinbar oberflächlichen Welt seine Tiefsinnigkeit ausleben? Lynn erzählt von ihren Erfahrungen und auch über eine Zeit in ihrem Leben als alles zu viel wurde. Wir sprechen über das Thema Hochsensibilität und Panikattacken und wieso du einfach unbedingt dein Ding durchziehen musst.

Wir haben so oft eine Ausrede bereit, wieso wir etwas gerade nicht tun können. Diese Bullshitstorys in unseren Köpfen müssen aufhören. Es ist Zeit, das wir uns befreien und die wilde Seite in uns wieder mehr ausleben. Wie ich das mache, erzähle ich dir in dieser Folge.

Wie möchte ich sterben? Was kommt nach dem Tod? Wie habe ich den Tod von Angehörigen oder Freunden erlebt? Bei einem Bier, Kaffee oder Tee kannst du dich genau über solche Fragen in einem Death Cafe austauschen. Im Interview mit Christian Walti spreche ich über dieses einzigartige Format und das Thema Tod in der Gesellschaft.

In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wieso Verletzlich zu einem erfüllten Leben führen kann. Inspiriert von der Sozialwissenschaftlerin Brené Brown teile ich meine Erfahrungen von Verletzlichkeit mit dir. Habe den Mut dein wahres Ich zu leben und zwar jetzt!