Terapias Cognitivas

En el episodio de hoy, hablamos acerca de la diferencia entre reflexionar y el análisis. También hablamos acerca de que nos pasa cuando se sobre analiza las cosas y como reconocer si dependemos demás en el análisis y nos hace falta la reflexión.

Hablamos de los adolescentes y su desarrollo para que podamos mejorar las relaciones que tenemos con ellos.

En este episodio hablamos acerca de cómo llegar a ser inmune a críticas, a fin de que no dejemos que emociones menos placenteras nos controlan. También hablamos acerca de cómo discernir cuando hay críticas que merecen nuestra atención.

Hoy hablamos acerca de cómo manejar la vida cuando nos hace falta tiempo, y cambios que podemos hacer a nuestros paradigmas que nos hace sentir que no hay tiempo.

En este episodio hablamos acerca de las razones por lo cual se nos resulta difícil pensar de forma positiva. Hablamos acerca de la causa raíz que nos hace revertir de pensar de manera negativa. También explicamos porque pensar de forma positiva no es algo que se puede forzar o hacer usando tan solo fuerza de voluntad.

Hablamos acerca de la causa raíz del sufrimiento emocional; distinguimos la diferencia entre el dolor y el sufrimiento. También damos un antídoto para evitar el sufrimiento emocional.

Hoy hablamos acerca de la variabilidad que la vida nos trae – y la razón por lo cual es importante para nuestro aprendizaje y crecimiento. También hablamos acerca de cómo podemos cambiar nuestro enfoque después de eventos difíciles para que no caigamos en la depresión.

En este episodio hablamos acerca de cómo reconciliar eventos y experiencias traumáticas en la vida. También hablamos acerca de la mejor manera de ayudar o amigos o seres queridos que están pasando por lo mismo.

En el episodio de hoy, mi papa y yo hablamos acerca de un tema recurrente que hemos visto con personas que han tenido el mayor éxito con la reversión de enfermedades crónicas: la habilidad de aplicar el principio del perdón.

En este episodio hablamos acerca del hecho que nuestro carácter y personalidad siempre está cambiando. También hablamos acerca de cómo podemos navegar estos cambios para que podamos llegar a ser la persona que queremos ser.

Hablamos acerca del propósito de impresiones y como discernir entre impresiones que nos lleva hacia la salud o impulsos que nos lleva hacia la enfermedad.

En este episodio tocamos el tema del dinero – incluyendo la diferencia entre ser rico y pobre, lo que el dinero realmente significa y cómo manejarlo de manera que no sea causa de estrés o aprehensión.

El resentimiento es una de las causas raíces de estrés crónico. Sin embargo, puede ser difícil reconocer si nosotros mismos lo estamos guardando. En este episodio le damos pistas para reconocer si en realidad estamos guardando resentimientos.

En este podcast revisamos cada técnica que asignamos durante las ocho semanas/sesiones de Terapias Cognitivas.

En esta, la última sesión de Terapias Cognitivas hablamos acerca de la naturaleza de nuestras vidas y revisamos varios temas que hemos tocados durante las últimas 7 sesiones. Concluimos explicando quienes realmente somos y cómo podemos usar este conocimiento para revertir enfermedades y cultivar nuestro carácter a fin de que lleguemos a ser la persona que deseamos.

Esta semana hablamos acerca de memorias implícitas y memorias explicitas, y como el significado que asociamos que nuestras memorias forman nuestra personalidad. También revisamos de nuevo el papel del consciente y el subconsciente en cuestión de memorias y compartimos la manera en que podemos editar nuestro subconsciente.

En esta sesión hablamos acerca de reflexión personal y como nos ayuda entender si nuestras intenciones están basadas en buenos principios. También hablamos acerca del consciente, el subconsciente y como trabajan juntos para formar nuestras reacciones emocionales y personalidad.

En esta sesión hablamos acerca de la intención, y como este mecanismo crea cambios en la fisiología y bioquímica del cuerpo. También hablamos acerca de la diferencia entre intenciones predeterminadas y intenciones psicológicas y como discernir si nuestros propios pensamientos que entretenemos son corrosivos.

En esta semana hablamos acerca de la observación de nuestros pensamientos. Dentro del tema explicamos la manera en que el cerebro graba información y las funciones que el cerebro tiene para proteger el cuerpo. También hablamos acerca del significando de diferentes emociones tal como la inseguridad, el enojo, la culpa y otras emociones fuertes.

En esta sesión de Terapias Cognitivas hablamos acerca de las emociones y los mensajes que cada célula en el cuerpo nos quiere dar cuando experimentamos emociones menos placenteras. También hablamos acerca del amor, el enojo y como deberíamos responder cuando somos recipientes de comunicación fuerte. Además, le damos unas técnicas para reconciliar cualquier emoción fuerte que tenemos.