Motiverende Intervju

Knut Kristian (34) er operasanger, kordirigent og familiemann. Han har i hele sitt voksne liv jobbet mot å bli verdens beste tenor, men har ambivalens til målet sitt. Kommer han til å klare det? Er det virkelig det han vil? Podkasten har byttet navn til Ambivalens! Innholdet kommer ikke til å endre seg nevneverdig. Vi fortsetter å ha utforskende samtaler med ekte mennesker med ekte problemstillinger og jeg fortsetter å bruke motiverende intervju-teknikken for alt den er verdt. Hovedgrunnen til å bytte tittel er at ambivalens-navnet er mer dekkende og beskrivende for hva vi fokuserer på i samtalene. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Per (35) er gründer og driver selskapet Scrimba som han startet for 5 år siden. Vi snakker om hvordan det er å være gründer i IT og programmeringsbransjen, hvordan det føles å ha ansvaret for flere ansatte, og hvordan man kan utvikle verdier og visjon for selskapet for å inspirere seg selv og de andre ansatte. Podkasten har byttet navn til Ambivalens! Innholdet kommer ikke til å endre seg nevneverdig. Vi fortsetter å ha utforskende samtaler med ekte mennesker med ekte problemstillinger og jeg fortsetter å bruke motiverende intervju-teknikken for alt den er verdt. Hovedgrunnen til å bytte tittel er at ambivalens-navnet er mer dekkende og beskrivende for hva vi fokuserer på i samtalene. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Ivar Goksøyr er psykologspesialist som forsker på bruk av MDMA-assistert terapi. Han lærer oss hva MDMA er, litt om historien til stoffet og hvordan det virker. Han tror mange pasienter kan ha nytte av å få MDMA sammen med samtaleterapi, og gir oss alle detaljene om forskningsprosjektet han har gående med teamet fra Sykehuset i Østfold. Obs: eksempler med pasienter kan være fordreid for å bevare konfidensialitet. Ivar jobber for øvrig som psykolog ved https://oslopsykologvirke.no/ Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Erik kommer tilbake og har vært hos fastlegen. Hvilke råd fikk han der? Hvordan ligger han an med røykeslutten? Er han klar for å lage en plan? Det får du svar på i denne episoden! Obs, hør den første episoden med Erik før du hører denne. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Selma (25) er journalist og nydumpa. Nå vil hun forbli singel i minst et år for å lære seg å trives alene. Kan et motiverende intervju hjelpe henne? Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

I denne episoden snakker jeg og Annette Dragland fra podkasten Leger om Livet om endringshjulet! Endringshjulet er en modell for hvordan mennesker endrer seg. Jeg bruker dette masse i mine motiverende intervjuer. Ved å skjønne endringshjulet får du bedre forståelse for hvordan atferdsendring skjer, og hvordan vi kan utnytte vår egen psykologi for å få til de endringene vi ønsker oss. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg i tillegg til malen jeg bruker i denne samtalen. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Vi tar en ny prat med Erik 3 uker etter forrige samtale om røykeslutt. Er han klar for å gå videre med planen? Og hva tenker han om Helsedirektoratets råd for røykeslutt? OBS, hør den første samtalen med Erik før du går i gang med denne. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Erik (36) har røyka i nesten 20 år og vurderer å slutte. Men han elsker røyken og ser ikke for seg livet uten. Kan et motiverende intervju hjelpe han? OBS! Denne episoden inneholder tips, kommentarer og instruksjoner underveis og er laget for medisinstudenter og annet helsepersonell som vil lære seg motiverende intervju-metoden. Hvis du heller vil høre intervjuet uten kommentarer kan du sjekke ut den andre versjonen. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg i tillegg til malen jeg bruker i denne samtalen. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Erik (36) har røyka i nesten 20 år og vurderer å slutte. Men han elsker røyken og ser ikke for seg livet uten. Kan et motiverende intervju hjelpe han? OBS: jeg legger i tillegg ut en versjon for medisinstudenter og helsepersonell med tips, kommentarer og instruksjoner underveis! Hvis du kun vil høre intervjuet er dette den riktige versjonen. Hvis du er her for å lære motiverende intervju-metoden anbefaler jeg å høre den andre versjonen. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Tone Normann-Eide er psykologspesialist, enhetsleder på Nydalen DPS og er ekspert på følelser. Hun har skrevet boka "Følelser" hvor hun beskriver de forskjellige grunnfølelsene. I boka lærer hun oss hvordan vi kan bli mer bevisste på følelsene våre og hvordan selv de vonde følelsene kan være hensiktsmessige å ha. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Anders er lege i spesialisering i psykiatri og jobber på en poliklinikk i Oslo. Han har lenge tenkt at han burde bruke motiverende intervju med pasientene sine, men er egentlig ikke motivert til å gjøre det! Dette blir altså et motiverende intervju hvor jeg motiverer Anders til å motivere pasientene sine. I tillegg snakker vi om psykologisk fleksibilitet, eksistensialisme, buddhisme, kristendom, ajurvedisk medisin og tysk hvitvin. Hvis du vil spole rett til det motiverende intervjuet starter det på 43:25. Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Annette har mange prosjekter på gang. Hun lager podkasten Leger om livet, skriver bok, jobber som lege på Helsestasjon og er samboer og tobarnsmor. Hun opplever at hun er FOR motivert! Hun har rett og slett ikke tid til alt hun vil gjøre. Kan et (de)motiverende intervju hjelpe henne? Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Andreas (31) studerer psykologi og er opptatt av å bruke mindfullness-meditasjon både for å bli en bedre psykolog selv, men også fordi han tror mange av pasienten kan ha nytte av å meditere. Men han har et problem: han klarer ikke å få seg til å meditere selv! Kan et motiverende intervju hjelpe han? Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Thea (22) studerer journalistikk og jobber som reporter. Hun er utadvendt, engasjert og full av energi, men når det kommer til trening stopper det opp. Hun skammer seg nesten over å si det. Hun skulle ønske hun klarte å trene mer. Kan et motiverende intervju hjelpe henne? I denne samtalen snakker vi blant annet om: - hvorfor er hun så ambivalent til trening? - hva er de beste formene for trening? - hva er løpeglede? - hvilken treningsform er best for å forebygge demens? - Er det best å trene alene eller sammen med andre? Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Thea vil ha treningstips! Bli med i facebook-gruppa vår og gi henne dine beste tips og triks. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Da Aurora (30) var barn tegnet hun hele tiden. Det var hennes lidenskap og talent. Nå tegner hun aldri lenger, selv om hun gjerne vil. Kan et motiverende intervju hjelpe henne? Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Har du lurt på hva som er forskjellen på kognitiv atferdsterapi og motiverende intervju? I dag har jeg besøk av professor Jan Ivar Røssberg fra Universitetet i Oslo som kan svare på akkurat det. Han forteller i tillegg om sine favorittøvelser og spørsmål i terapien, hvordan man kan bevare nysgjerrigheten på pasientene og hva han synes om homeopati. Til slutt har vi et lite motiverende intervju hvor vi snakker om hans kjære snusvane! Sjekk ut podkasten til Jan Ivar: Psykopoden Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Dette er en ny temaepisode med Henrik Aase, en av Norges mest erfarne motivatorer. Han har reist land og strand rundt for å motivere folk i næringslivet til å endre vaner og prestere bedre på jobb. I denne lange samtalen møtes vi fra hvert vårt perspektiv, jeg fra helsevesenet og han fra det private og finner ut av hva vi er enige og uenige om når det kommer til endringsarbeid og å hjelpe folk med å ta valg i livene sine. Vi snakker blant annet om: - Hva skal til for å inspirere fra en scene? - Hvordan kan man endre sin indre kritiske røst? - Hvorfor er ikke motivasjon et mål i seg selv? - Hva er en idiotsikker måte å komme i gang med trening? - Hvordan påvirker hjernens fysiologi vår evne til å endre vaner? - Hva er illusjonen om viljestyrke? - Kan man få for mye motivasjon? - Hvorfor er perfeksjonisme problematisk? - Hva i huleste er tannbørstedietten? Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer

Kristin (23) jobber som treningsinstruktør, fysioterapiinstruktør og lager musikk. Hun har den siste tiden følt at hun i større grad har blitt avhengig av andres bekreftelse, og føler at hun ikke tør å være seg selv på samme måte som før. Dette vil hun få bukt med! Kan et motiverende intervju hjelpe henne? Sjekk ut musikken til Kristin på Spotify her https://open.spotify.com/artist/7hFMVWhMjNUn8Kb63JnacG Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Hijab(21)er en flink og selvstendig dame som virker som hun får til alt hun prøver på. Likevel har hun følelsen av at hun ikke strekker til, og ikke gjør nok. Kan et motiverende intervju hjelpe henne? Spørsmål og tilbakemeldinger sendes til @hermanegenberg på Instagram eller Facebook. Vil du være med i Facebook-gruppa vår? Der kommer det oppdateringer fra gjester, lyttere og meg. www.facebook.com/groups/2012989205661266/

Denne episoden er en diskusjon med forsker Sigurd Øien ved kjemisk institutt, Universitetet i Oslo. Vi snakker om hvordan motiverende intervju kan brukes i veiledning av stipendiater og masterstudenter. Støtt podkasten ved å gi den en rating, eller dele den med en venn! Ønsker du at jeg skal holde kurs eller foredrag i motiverende intervju, send melding til @hermanegenberg på Messenger eller Instagram.