Resiliencia

Una de las áreas a desarrollar si quieres mejorar tu resiliencia son las competencias personales. Una forma de incrementar el sentimiento de adecuación, eficiencia y competencia cuando te ocurre un evento adverso, consiste en dar explicaciones que abran posibilidades de acción. Hay explicaciones sobre lo que te pasa que abren posibilidades de acción y otras que lo cierran. Es importante que sepas hacer esta distinción, para poder tomar conciencia de qué tipo de interpretaciones o explicaciones le das tú a los eventos adversos.