Resiliencia

Un factor importante para que una persona saque la mejor versión de sí misma ante la adversidad es tener una fuerte autoestima. Si la persona se valora a sí misma, confía en sus capacidades y muestra iniciativa para emprender acciones o relaciones con otras personas porque se siente valiosa, tiene mayores posibilidades de responder de forma resiliente. Una forma que tenemos los coaches para fortalecer la autoestima es realizar una actividad que llamaré el “árbol del éxito”. Es una técnica que permitirá analizarte a ti mismo y descubrir la relación que existe entre tus logros y tus cualidades positivas.