Resiliencia

La gratitud es la emoción que nos embarga cuando valoramos lo que tenemos o lo que nos ofrece la vida. No obstante, también es una actitud que se puede desarrollar y una forma de mirar la vida. La gratitud está relacionada con las expectativas. Cuando pensamos que algo no es suficiente, se cierra la posibilidad de sentir gratitud. Por otra parte, cuando el foco está en lo que tienes y no en lo que te falta, y piensas que todo lo que tienes en la vida es un regalo, se mira la vida con gratitud. La gratitud puede practicarse con uno mismo, en las relaciones con los demás y con el mundo en general.