Equilibrando Corpo, Mente E Espírito

Ontem a gente falou um pouco sobre alguns antídotos contra aquele soninho que bate no meio do dia ou bem naquela reunião com o cliente. Mas você sabia que a base desses antídotos é uma das áreas mais conceituadas da ciência? A cronobiologia, ou ciência do timing, é uma ciência médica e biológica que estuda os ritmos naturais do nosso corpo, nosso relógio biológico e como nós podemos expressar esses ritmos de maneiras mais saudáveis. Você sabia que não é só a quantidade de luz a qual estamos expostos que influencia o nosso relógio interno? Vários aspectos, como o horário em que a gente trabalha, a duração do dia no lugar onde moramos, a nossa genética, tudo isso impacta diretamente na nossa produtividade, na  nossa saúde e sim, nas nossas escolhas. Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal:  http://bit.ly/inscrevanomeuca