Andre Boller

Er det mulig å spise nordmenns favoritt-fredagsmåltid flere ganger om dagen for å gå ned i vekt? I denne episoden får vi igjen besøk av Stian Nicolaysen. Han deler gladelig med oss hvordan han i år har gått ned i vekt ved å spise favorittmaten sin flere ganger om dagen.Vi er innom:Finne en behagelig diettIkke starte hardt, men gradvis kutte kaloriinntakTaco tre ganger om dagen om man ønsker og likevel gå ned i vektHvor ofte og hvor mange ganger om dagen man må spiseHvordan alder påvirker forbrenningLærer bedre å kjenne kroppen med alderBalansert kosthold er en nøkkelMange behov i løpet av en dagMikronæringMat er det viktigste for oss mennesker See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.