Calistenia Y Fitness

Los suplementos son una herramienta que nos pueden beneficiar a la hora de conseguir nuestros objetivos. Sin embargo, debo dejar claro que el eje fundamental siempre tiene que ser nuestra alimentación global. Siendo los suplementos esas “ayudas” que incluiremos en momentos puntuales y que dependiendo de nuestro caso concreto y, sobre todo, de nuestra correcta alimentación podrán acelerar nuestro progreso o simplemente suponer un gasto que no llevará a ningún sitio. Dicho esto, pasemos a hablar sobre este controvertido tema. Aclarando primero la diferencia entre un suplemento deportivo y una ayuda ergogénica.