Calistenia Y Fitness

Siempre reitero en muchos de mis artículos la importancia de los tres pilares fundamentales de cara a poder disfrutar de una vida plena y saludable. Por si no los recuerdas, estos eran el ejercicio físico, la óptima alimentación y el buen descanso. Así pues, en este podcast nos vamos a centrar en el último de estos pilares: el descanso. Y con este término hago referencia al buen sueño y al llevar un estilo de vida lo menos estresante posible. Por supuesto son características cada vez más complicadas de llevar a la práctica en nuestro ajetreado mundo actual pero después de la lectura de esta exposición espero que te quede clara la importancia de descansar como es debido.