Achtsam & Resilient. Gesund Mit Der Natur.

Studien bieten Strategien zur Lebensverlängerung an: die gesunde Mittelmeer Diät, positives Denken, Zusammenhänge im Leben verstehen und einen Sinn hinter den schwierigen Situationen entdecken, soziale Begegnungen, Muskeltraining und so fort. Oh ja, das alles will ich umsetzen und über 100 Jahre alt werden! Nur wie stelle ich es an, nicht immer in der Zukunft zu leben und mir vorzustellen, wie ich es gerne haben möchte, sondern das Hier und Jetzt zu genießen? In meiner langjährigen Praxis als Apothekerin durfte ich schon viele Menschen auf ihrem Leidensweg begleiten. Viele sind nach ärztlicher Diagnose nicht krank, fühlen aber, dass es besser laufen könnte und sind stressigen Alltagssituationen nicht mehr so gewachsen, wie früher. Einige haben bis zu sehr schweren Krankheiten. Sie wissen, dass sie nicht mehr allzu lange leben werden. Diese Menschen entwickeln sehr oft eine unglaubliche Kraft und Stärke, entdecken ihre eigenen Potentiale und Ressourcen, können trotz schwierigsten Umständen psychisch stabil ble