Achtsam & Resilient. Gesund Mit Der Natur.

Wie kannst du dich nach einer persönlichen Verletzung wieder öffnen und vertrauen?  Dafür brauchst du jedenfalls Kampfgeist, die Motivation und den Mut etwas zu verändern. Heilung ist ein Prozess, der Veränderungen zulassen sollte und dich manchmal an deine Grenzen des Erträglichen bringt. Oft ist es erst dann möglich, aus eigenem Potential wieder Kraft schöpfen zu können. Wenn du gewisse Wunden wegdrückst, dann kann dein Heilungsprozess nicht fortschreiten. Sie werden immer wieder schmerzen, bis du dich liebevoll um diese kümmerst. Das ist bei körperlichen und emotionalen Verletzungen so. Wir versuchen stattdessen wegzuschauen und uns mit Schuldzuweisungen, Schuldgefühlen und Selbstversagen abzulenken. Viele verfallen auch in einen Konsumrausch. Das macht längerfristig nicht glücklich, sondern tröstet nur im Moment! * Welche Maßnahmen kannst du für dich treffen, trotz der starken Gefühle, wie Wut und Trauer, damit es dir besser geht? * Wie kannst du aus einer negativen Erfahrung gestärkt hervorgehen und soga