Lepopäivä

Jaksossa mm.: Keskustelua maastavedosta​ Brasilialaisen jujutsun oheisharjoittelu​ Aamutreeni​ Kysymykset: moro! olisi kysymys lepopäivään mainitsit että teetät asiakkailla huomattavan määrän maastavetoon valmistavia liikkeitä ennen kuin lähdetään mavea edes tekemään. kiinnostaisi millaisista liikkeistä on kyse ja millainen progressio niissä. Tuukka Hei, Hieno homma, että pistätte podcastia harjoittelusta pystyyn! Minulla olisi kysymys BJJ-harjoittelun tukemisesta voima- ja liikkuvuustreenillä. Eli minkälaista oheisharjoittelua suosittelette mattonujuamisen rinnalle? Tavoitteenani ei ole ole optimaalinen kehittyminen BJJ:ssa, vaan pikemminkin terveenä pysyminen ja liikunnan ilo. (Toisin sanoen, tykkään painia, mutta tykkään myös muunlaisesta harjoittelusta.) Kiitos jo etukäteen vastauksestanne! Jukka Kiitoksia hyvästä podcastista. Ilo kuunnella tarinoitanne. Olisi mielenkiintoista kuulla ajatuksianne harjoitteluaikoihin ja ravitsemukseen liittyen. Itse siirryin pari kuukautta sitten crossfit "aamu