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5. Tengo mucha hambre
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:17:16
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Sinopsis
Solicita aquí tu guía ¿Es realmente hambre? con ella podrás identificar si eso que sientes es realmente hambre, aprenderás a escuchar a tu cuerpo y mente y parar de comer cuando estés satisfecha El tema de bajar de peso desde la perspectiva de coaching, es algo que trabajamos muy profundamente porque el enfoque principal es concientizar y trabajar en lo que provoca el problema, en este caso hablamos de sobrepeso. En general, hay peso de mas porque comemos de mas. Y el motivo que nos ocasiona comer de mas, es eso que nos sucede, nos decimos y nos repetimos “tengo mucha hambre”. Definición de hambre: La necesidad o las ganas de comer, de ingerir alimentos. Ubiquemos dos tipos de hambre: el hambre como sensación física y el hambre como sentimiento El hambre como sensación física surge en el cuerpo y se traslada a la cabeza. El hambre física, se siente el vacío, el conocido crujir de tripas, y todo lo que puedan describir, es una sensación física El hambre como sentimiento es la que empieza en la cabeza y luego s