Puedes Hacerlo

Este podcast es un complemente de mi Podcast 18 “Diario de alimentos” Te animo a imprimir este documento y tenerlo como base Formato Diario de Alimentos En el documento verás que hay espacios para cada día escribir lo que comes, lo cual nos ayuda ser mas conscientes de lo que queremos lograr, a estar mas alertas de nuestros obstáculos y eso ya es un gran paso. Pero entre más datos podamos agregar a nuestro diario de alimentos, más beneficios recibiremos. En mi propuesta de diario de alimentos verás que hay un espacio para escribir MIS VICTORIAS y de eso es lo que hoy voy a hablar en este Podcast. Con el término de “mis victorias” me refiero a esas acciones en donde en lugar de responder a un antojo, de dejarte llevar por el, simplemente lo asimilas y decides no ceder a el, a esa incomodidad que decidiste experimentar conscientemente para honrar y seguir tu plan. Reconocer nuestras victorias primero nos evidencia de que SI somos capaces de no reaccionar a todo lo que se nos atraviesa en el camino, es una prueb