Bem-estar & Movimento - Marcio Atalla

Caminho, pedalo e pretendo iniciar academia. Alguma recomendação?

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Sinopsis

Um ouvinte, de 49 anos, diz que caminha todos os dias de casa para o trabalho, uma média de 6 a 7 quilômetros, e todo fim de semana pedala cerca de 40 a 50 kms. Ele acrescenta que pretende iniciar academia na volta do trabalho. 'Pela minha idade, há alguma recomendação?' Ele completa que utiliza apenas creatina como suplemtento. Ouça o comentário de Eduardo Rauen.