R U Ok

R U OK เอพิโสดนี้ดุจดาว วัฒนปกรณ์ทำหน้าที่เป็นโฮสต์ ชวน ณัฐ ศักดาทร คุยเรื่องการปรับตัวเมื่อต้องเรียนต่อต่างประเทศ ว่าต้องเผชิญสภาวะความเครียดแบบไหน และหาทางออกอย่างไร ทั้งดุจดาวและณัฐต่างยืนยันว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก เพราะสุดท้ายการปรับตัวเป็นความสามารถพิเศษของมนุษย์ที่เราทำได้เสมอถ้าเราต้องการ และถ้าผ่านมันไปได้เราจะเป็นคนที่เก่งขึ้น Time index 02:30 มนุษย์ผ่านการปรับตัวโดยไม่รู้ตัว 03:11 การปรับตัวในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยทำให้เกิดความเครียด 04:59 Don’t Give Up! 08:52 ให้กำลังใจตัวเองในวันที่เครียด 09:50 หาซัพพอร์ตชีวิตและโฟกัสที่สิ่งตัวเองทำเร็จ 14:55 หาคำเตรียมไว้ให้กำลังใจตัวเอง