Zeit Für Mich!

Gesunder Umgang mit Stress - Achtsamkeit. In der heutigen Folge geht es um das Thema Schuld und Vergebung.Wir können nicht verhindern, dass wir uns in unserem Leben verletzt, missverstanden, persönlich angegriffen, oder schuldig fühlen. Befreiend und positiv für unser Leben ist es daher auch, sich selbst zu vergeben, anderen zu vergeben, sich von einer Schuld zu befreien und loszulassen.Umso länger wir Schuld, Vorwürfe oder andere Dinge in uns tragen, desto mehr kommen wir nicht in unsere Energie und Kraft. Wir beschäftigen uns sehr viel mit der Vergangenheit, produzieren ein Gedankenkarussell nach dem Anderen und nehmen die Opferrolle zu sehr ein. Sich davon mental zu befreien, tut sehr gut und bringt uns Vertrauen, Energie, Leichtigkeit, Selbstliebe und Kraft zurück. Ich hatte auch für sehr lange Zeit ein tiefes Schuldgefühl in mir. Über Jahre konnte ich mir selbst dafür nicht verzeihen. Daher habe ich versucht es zu ignorieren und zu verdrängen. Doch es kam immer wieder und ist natürlich nicht vo