Thierry Sudan

Bonjour, Le sujet du jour : comment faire évoluer un cadre contraignant, générateur de stress  / de panique et ne correspondant pas ou plus, vers des limites plus approprié et un cadre plus serein.Peut-etre qu'enfant nos parents ou nos autorités de référence non pas su ou pu nous donner un cadre ou ils étaient a l'écoute de nos émotions et en meme temps gardant des limites structurantes pour nous. Adultes comment faire pour faire évoluer ses zone de stress et de panique chez nous .En bonus, je vous donne une astuce à la fin de l'épisode si vous etes en colère face à un cadre inaproprié ou générateur de stress pour évoluer dessus.Belle écouteThierrySi vous souhaitez aller plus loin :  ➤ Podcast : https://podcast.thierrysudan.com ➤ Mini-atelier : https://mini-atelier.thierrysudan.com ➤ Accompagnement : https://www.thierrysudan.com/accompagnement ➤  Méditations sur Insight timer https://insig.ht/thierry_sudan Si vous souhaitez contribuer pour plus de contenu accessible gratuitement :➤ PATREON : https://www.patre