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El ser humano es un animal social, y es por ello por lo que la Inteligencia Emocional cada día está más y más reconocida entre los profesionales del mundo de la salud y la empresa, la Inteligencia emocional nos permite comunicarnos, interactuar unos con otros y algo más importante todavía, encontrarnos cuando perdemos el rumbo o suceden cosas que no esperamos. Necesitamos aprender a manejar la incertidumbre, y pocas cosas son tan útiles como desarrollar una buena autoestima. En este episodio tenemos la oportunidad de aprender de la experiencia y conocimientos de Irene Villa González, periodista, escritora, psicóloga y conferenciante española de prensa escrita y radio, además de deportista de esquí alpino adaptado. A los doce años sufrió un grave atentado terrorista junto a su madre. Aprende las bases de Irene para desarrollar Inteligencia Emocional, mediante el PERDÓN, la GRATITUD y la CONFIANZA. https://www.instagram.com/_irenevilla_/

Kasia es una educadora postural especializada en comunicación interpersonal y antropología. Entre otras cosas está formada en distintas especialidades relacionadas con la salud, entre las que destacamos: Postural Restoration|GOATA| Kinstretch| FRS| CPT| RYT Siempre en busca de nuevas aventuras en salud, bienestar, prevención de enfermedades, calidad de vida y desarrollo de tecnología avanzada para la humanidad. Para entender este podcast partamos de la base de que la memoria es una función de todo lo que te ha precedido. Eres la culminación de tus recuerdos, tus hábitos, tus pensamientos. Si quieres cambiar quién eres, debes cambiar lo que haces, cómo hablas y cómo piensas. Necesita cosas NO NEGOCIABLES diariamente. Kasia Galica nos comparte sus 5 no negociables diarios. 1) Exposición al Sol. 2) Grounding. 3) Optical Flow. 4) Respiración parasimpática. 5) Visualización y Meditación mediante Mantra. https://www.instagram.com/kasiagalica/

En este episodio contamos con Ilde Araque, profesional del sector de la actividad física y el deporte, profesor del Máster de Entrenamiento personal en la UCV, entrenador en la clínica Ángel Araque, y autor del libro de "La readaptación dentro y fuera del deporte", Ilde además es divulgador en distintas plataformas. Si te dedicas a cualquier rama relacionada con la salud, sea entrenamiento, deporte o incluso psicología, este episodio puede ayudarte a entender que en muchas ocasiones vas a necesitar muchos más recursos de los que en un primer lugar puedan aportarte las bases académicas. Para ello Ilde propone estrategias y herramientas al alcance de todos y que puedes empezar a implementar nada más terminar de escucharlo. Puedes encontrar a Ilde aqui https://www.instagram.com/ildearaque/

De la misma manera que los alimentos que consumimos tienen un efecto en nuestra química debemos entender que todas las personas pueden afectan a nuestra química corporal. Una valoración personal es la de una vez analizas quienes aportan y quienes restan, hagas el esfuerzo de sacar de tu vida a quienes cumplen estas características. 1- No te hablan bien. 2- Te infravaloran. 3- Son inestables. 4- Te incitan a romper tus hábitos saludables.

El ser humano a diferencia de lo que en muchas ocasiones creemos no es un ser racional y lógico, pues incluso entre las personas cuadriculadas hay una motivación emocional para actuar de aquella forma, es por eso por lo que debemos entender que de cara a la comunicación, no debemos pensar que tratamos únicamente con seres racionales, sino con personas que tratan de sostener su realidad a través del conocimiento y las experiencias que les han dado forma. En este episodio encontrarás las claves para ser un buen comunicador. Para ampliar el contenido de este episodio te comparto este Podcast sobre la Psicología del dinero. https://emotionme.es/podcast/la-psicologia-del-dinero-cuanto-afectan-tus-emociones-a-lo-que-ganas/

Son muchas las ocasiones en las que las personas tienden a caer en sesgos cognitivos, entre los que pese haber más de trescientos sesgos podríamos destacar, sesgo de confirmación, Ignorancia pluralista, coste hundido o sesgo de autoridad, cuando en muchas ocasiones este sesgo es tomado en excesiva estima y no tiene en cuenta que los humanos cometemos errores. En el libro COMPÓRTATE, del científico americano Robert Sapolsky podemos encontrar una inmensidad de casos en las que estudios científicos e incluso varios Premios Nobel, que en su momento fueron irrefutables, con el avance de los medios, las nuevas herramientas y los recursos de última generación acabaron siendo retirados. De esto podemos sacar varios aprendizajes, en los que cabe destacar, no tomar nada como Dogma y cuestionar todo lo que sabemos, o peor aún, creemos saber. Personalmente utilizo un recurso en particular y es el siguiente solo utilizo la ciencia cuando esta va a aportarme, y no para limitarme.

Somos seres emocionales, y en muchas ocasiones nos damos cuenta de ello tarde. En ocasiones creemos que todo el mundo percibe la misma realidad, cuando nada más lejos, son nuestras vivencias y experiencias quienes determinan, a través de nuestros valores fundamentales donde ponemos el foco y a que cosas decidimos dar mayor o menor importancia. Las relaciones interpersonales, las relaciones de pareja son un tema muy difícil, pues si ya es complicado gestionar tus propias emociones, es aún más difícil hacerlo en combinación con las de otro ser humano que al igual que tú se encuentra en constante cambio y evolución.

Hoy respondemos a un tema controvertido y que en ocasiones es dificil de expresar. ¿Qué es la espiritualidad? También expresamos sobre el Daimon, concepto de la mitología y la religión griegas cuyo significado puede ser diferente según el contexto en el que aparece. En los textos de Homero habitualmente tenía el significado de una divinidad indeterminada; cuando se aplicaba a la vida del hombre, equivalía a la fortuna, la suerte, un genio protector, el destino o la fatalidad. Para Hesíodo los hombres de la Edad de Oro se habían convertido por voluntad de Zeus en démones que protegían a los mortales. Los pitagóricos distinguían entre dioses, démones, héroes y hombres y, más tarde, Platón, en El banquete, definió un Daimon como un ser intermedio entre los mortales e inmortales, puesto que debía transmitir los asuntos humanos a los dioses y los asuntos divinos a los hombres.

Miguel III con la ayuda de su tío Bardas, fue coronado emperador de Bizancio al emperatriz Teodora reculuir de por vida a un monasterio a su madre y al amante de esta. Una vez solo en el trono, Miguel III se apoyó incondicionalmente en su tío Bardas, quien fue realmente el que llevó las riendas del poder, convirtiéndose en el espíritu del nuevo régimen político. Bardas, elevado a la categoría de coemperador. Hacia el año 860, Miguel III empezó a caer bajo el influjo del nuevo favorito de palacio, el chambelán Basilio el Macedonio, quien paulatinamente fue poniendo al emperador en contra de su tío Bardas, hasta el punto de que, en el año 866, Miguel III permitió a éste montar una trama con el objeto de asesinar impunemente a Bardas. Una vez llevado a cabo el asesinato, Basilio fue designado coemperador por Miguel III, que seguía entregado de lleno a toda clase de placeres y lujos, sin preocuparse por el gobierno de su imperio, ni por el peligro que corría su propia vida. Basilio, junto con sus múltiples part

Existen muchos mitos respecto al sexo tántrico. Algunos creen que consiste en mirarse a los ojos y respirar durante horas, sin tocarse y sin que haya penetración ni orgasmo. Otros creen que quienes lo practican son obsesos del sexo y la promiscuidad. Sin embargo, ambas afirmaciones no guardan relación directa con el Tantra. "En la sexualidad tántrica lo primero que se hace es sacar de foco la genitalidad, no solo la estimulación genital sino el masculino o femenino. Se trabaja en un ser más andrógino, dónde lo que prima es investigar tu relación con tu sentir personal, para reconocer un mapa más amplio de estimulación sensorial". Este tema está lejos de la cultura de la pornografía, mucho más centrados en el coito y la estimulación genital con el objetivo final del orgasmo. En el Tantra el orgasmo puede ser o no una parte más de la relación sexual, pero no es la finalidad. En este episodio contamos con Ainhora "Vevi", profesora de Tantras y consciencia corporal y matrona, actualmente en Hungría y con

No te sientas juzgado, si te pregunto ¿Cuánto te quieres? puedes pensar que te quieres mucho, pero; ¿Sabes cuantificar las cosas? Si algo no se puede medir, no se puede mejorar. Prueba la pregunta, ¿Cuánto inviertes en ti mismo? De esta forma podemos medir a través del tiempo, del dinero o de la energía invertida es más fácil poder crear un punto de partida. Esto evitará equivocaciones habituales como, no dormir lo suficiente, pasar tiempo con gente que te hace daño, comer alimentos ultraprocesados o consumir alcohol. Evitar la excusa del dinero. El dinero, o el tiempo es un amplificador, sino dedicas ya tiempo o dinero, con más dinero o tiempo no vas a estar mejor ni vas a hacer más.

Tras el último y controvertido episodio grabado con Ernest (Soluciona el DINERO // LAS REGLAS DEL DINERO de ERNEST DIFT - CRIPTOMONEDAS ) https://emotionme.es/podcast/opio-y-criptomonedas-las-reglas-del-dinero-de-ernest-dift/ Donde contaba sus estrategias de inversión y finanzas, me llamó la atención la cantidad de críticas y haters que mediante comentarios se acumulaban en mi canal de Youtube, este podría ser un caso aislado, pero la primera vez que entrevisté a Ernest en Nueva York en el año 2018, me llamó la atención la cantidad de personas que hacían alusión a su ego y falta de humildad, por lo que mi curiosidad no hizo más que aumentar y quería preguntarle por estos temas, donde aprovechando la naturalidad de esta persona, hemos tenido la oportunidad de conocer más como una persona tan joven como él es capaz de gestionar un tema tan difícil.

En este episodio te cuento dos historias personales, en la primera te explicaré como dejé de jugar videojuegos, y en la segunda como dejé de masturbarme, y si no puedes replicar como lo conseguí te traigo la idea Coste de oportunidad. Coste de Oportunidad. — Tanto lo que haces como lo que NO HACES tiene efecto directo en tu vida. Todo importa. Todo es importante e influye de una manera directa o indirecta en tu vida y la vida de las personas que quieres. El tiempo que dedicas a un proyecto no es solo el tiempo que dedicas, es el tiempo que no dedicas a otros proyectos. Ver una serie es tiempo que no dedicas a ver a un amigo que lo necesita. Dedicar tiempo a criticar por rrss no es simplemente chismorrear, ese tiempo gastado y que no volverá podría ser dedicado a mejorar tus relaciones y no a empeorarlas. Una rutina de entrenamiento o de alimentación adecuada no es solo una rutina de entrenamiento, es el tiempo que estás dedicando a no estar en el hospital en el futuro. — Es hora de ser consciente de

Al contrario de lo que algunos piensan, en ciertas situaciones la soledad puede resultar positiva en la vida de las personas. Es en nuestros momentos de soledad donde podemos darnos el tiempo necesario para internalizar las situaciones de la vida que nos afectan de cualquier manera y conocernos a nosotros mismos. 1. Regula nuestra energía. 2. Ayuda a la reflexión. 3. Refuerza nuestra empatía. 4. Haces cosas que no haces con más gente. 5. Evita las distracciones, e incrementa el rendimiento ante ciertas tareas. 6. Favorece el proceso creativo. 7. Nos conocemos más a nosotros mismos. 8. Ayuda a sanar heridas.

«Somos lo que hacemos repetidamente. La EXCELENCIA, entonces, no es un acto; es un hábito.» Aristóteles Esta cita del filósofo griego y discípulo de Platón y mentor del emperador Alejandro Magno es capaz de resumir de forma sencilla el impacto que tiene nuestras acciones para conocernos un poco más. Te invito a que no te quedes ahí, te invito a que vayas más allá y descompongas ese conjunto de acciones en una acciones independientes y a su vez esas acciones en un compuesto de información al que a partir de ahora nos referiremos como “CÓDIGO”. Este código a diferencia de lo que pueden pensar o peor aún creer muchas personas, no solo se compone a partir de la información de la que estás siendo consciente, pues el 95% de nuestros pensamientos y acciones están gobernados por el inconsciente y ni siquiera somos consciente de que los tenemos nuestro cerebro dada su eficiencia trata de procesar esa información de forma automática. Es importante aclarar algo, ese código no significa que sea bueno o que sea malo d

Fue en las polis griegas donde por primera vez las personas comenzaban a tener todas sus necesidades cubiertas y con ello el nacimiento de la filosofía occidental. Hace 24 siglos, un grupo de personas, convencidas de que la vida es más que perseguir placeres y descansar, se plantearon una cuestión: “¿Cómo hay que vivir?” La respuesta les llevó a desarrollar, a compartir y a VIVIR una filosofía de vida orientada a la EXCELENCIA (Areté), desarrollando sus dones naturales cada día, aportando a los demás y a su vez, entrenando y fortaleciendo el músculo mental que les permitiera afrontar con paz y SERENIDAD (Ataraxia) cualquier vicisitud de la vida. Esta filosofía es el ESTOICISMO. Una filosofía que pretende ser la guía para una vida que merezca la pena ser vivida.. Hoy día no es hasta que tenemos todas nuestras necesidades cubiertas que llega el momento de empezar a preguntarte más allá de esas necesidades. Mi compañero Agustín ha traído un camino para comenzar a desarrollar el carácter que predicaban est

Vacaciones, fines de semana, jornada partida, estos términos suenan coloquiales y son reconocidos fácilmente por cualquier persona, pero lo que muchas personas desconocen, es que están limitando su potencial. -- Todos las hemos visto pasar. - Eran personas excelentes, parecía que la vida era para ellas. Eran grandes deportistas, personas llenas de ilusión, coraje y metas, y en una parte del camino se perdieron, dejaron de lado lo mejor de su esencia. -- Inercia en la metafísica.

-Tonto el médico que desprecia el conocimiento adquirido por los antiguos. -Hipócrates. ¿Cómo los antiguos entendían la medicina? A pesar de creernos sociedades avanzadas, en China y medio Oriente, en estas cunas de la civilización durante varios siglos sentaron las bases de la medicina hipocrática y la verdadera medicina occidental. Más allá del plano etéreo y espiritual, en la medicina tradicional china encontramos, acupuntura, nutrición, terapia con hierbas, meditación, actividad física y masaje. También se llama medicina oriental y MTC. En la antigua china, las grandes familias tenían un médico personal al que pagaban únicamente cuando estaban sanos y era ese médico el que se encargaba de que la mayor parte del tiempo estuvieran sanos, pues de no ser así no recibiría sus honorarios. de estas ideas antiguas de hace mas de 25 siglos surgieron las bases de la medicina occidental con el griego Hipócrates

El Universo no conspira a tu favor, tampoco lo hace en tu contra, el Universo se rige bajo las leyes de la naturaleza. Observa la naturaleza, si plantas rosas, recogerás rosas, si plantas manzanas, recogerás manzanas, pero sino plantas nada, no creas que no recogerás nada, sino plantas nada la naturaleza se encargará de que la maleza, las malas hierbas crezcan donde menos lo esperes, bien tu mente funciona igual, lo que plantas recoges, pero sino plantas nada no pienses que tu cabeza se llenará de mensajes positivos y alegres, tratará de destruirte. Es tu deber proteger tu mente.

Nunca ha sido más importante tener un carácter fuerte, nunca ha sido más importante vivir con atención plena y con los ojos abiertos. Nunca ha sido más importante tratar de poner la otra mejilla cuando alguien no es capaz de entender un punto de vista. La vida es corta, dijo Séneca. Lo que importa es lo que haces mientras estás aquí. Lo que importa es lo que haces con tiempo que te han dado. Dijo Jesús Lo que importa es el ejemplo que dejas atrás para que otros lo sigan. Algo que entendí hace poco es: Es mejor ser ejemplo que ser rebelde. La práctica siempre es más difícil que la teoría, y la teoría en algunos casos es muy difícil de entender, y más cuando nuestra naturaleza humana está forjándose todavía, como decía el filósofo español Ortega y Gasset, no somos un participio somos un gerundio. No estamos hechos, sino que nos estamos haciendo. Son nuestras experiencias y conocimientos las que nos ayudarán a actuar valorando las cosas sin dejarnos llevar por las malas pasiones. Recuerda “Cómo te compor