Positivamente Con Margarita Tarragona

En inglés dicen "every cloud has a silver lining", detrás de cada nube hay una luz. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Si te sientes impotente ante esta situación, esta idea te podría intersar, a mí me ayuda. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Realmente oir a alguien que está sufriendo puede ayudar más de lo que nos imaginamos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Tienes la sensación de que durante el confinamiento trabajas sin parar día y noche? Muchas veces yo sí, y sé que no es bueno para mí (y creo que para nadie) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Quiénes son las personas con las que puedes contar si necesitas algo? Hacer un mapa de tu red de apoyo puede ayudarte a bajar la ansiedad y a apreciar tu red de apoyo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Te consideras "multitasker"? A veces vemos hacer muchas cosas al mismo tiempo como un logro, pero la evidencia muestra que no es muy buena idea... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué te viene a la mente cuando oyes la palabra "maratón"? A mí: algo largo, difíicl, que requiere de mucho esfuerzo. Una buena metáfora de la pandemia y el confinamiento... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Saborear es "sacarle jugo" a los buenos momentos del día. Y, claramente, nos hace más felices. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Sientes que has estado ocupado todo el día y que no has logrado mucho? A mí me pasa, y por eso me gustó esta idea. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Sentir que contamos con el apoyo de otras personas es fundamental para estar bien. Podemos ofrecer apoyo a otras personas aunque no podamos estar con ellas físicamente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

El confinamiento me ha hecho pensar mucho en cómo quiero vivir de ahora en adelante, ¿te ha pasado algo similar? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué te puede traer paz o esperanza en estos días de confinamiento? escoger y repetir una palabra que te lo recuerde puede ser muy útil. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Te sientes estresado durante el confinamiento?¿el día se te pasa como un solo momento largo y difuso? Esta pràctica te podría ser útil. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Pasas mucho tiempo deseando que las cosas fueran diferentes o arrepintiéndote que cómo manejaste una situación en el pasado? ¿Qué efecto tiene esto en ti? Esta idea te podría interesar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Eres de los que se propusieron ser super productivos durante el confinamiento? Yo sí. ¿Lo has logrado? Yo no... --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué recuerdas con más cariño de tu maestro de primero de primaria?¿o de tu profesor de la universidad? Hoy es un buen día para compartirlo con ellos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Estas 36 preguntas han demostrado realmente acercar a las personas,¿las quieres probar? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Muchos niños ya están deseperados con el confinamiento, ¡y los papás también! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Cada día durante una semana, toma una foto de algo que contribuya, o haya contribuído en el pasado, a que tu vida tenga sentido. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Esther Perel, gran especialista en las relaciones de pareja, propone que durante el confinamiento las personas necesitamos sobretodo estas tres cosas: límites, rutinas y rituales. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message