Mentaal Sterk Met Sandra

Informações:

Sinopsis

Inspirerende verhalen voor meer Rust in je hoofd en een Relaxed leven. Focus, durf en groei. Voel je vrij!

Episodios

  • #149: Dit is het echte doel van zeggen wat je denkt...

    21/06/2021 Duración: 10min

    Als je niet zegt wat je denkt dan heeft dat gevolgen voor jezelf én de ander. Bovendien stellen mensen het verkeerde doel als ze gaan zeggen wat ze denken. In deze podcast ontdek je wat het échte doel van zeggen wat je denkt zou moeten zijn! Dit doel maakt alles een stuk makkelijk.

  • #148: Zo gebruik je je brein om te stoppen met piekeren

    01/06/2021 Duración: 11min

    Je kunt je denkbrein op een goede manier en op een verkeerde manier gebruiken. Vaak verwarren we die twee waardoor er chaos in je hoofd ontstaat. Laten we even samen uitzoomen en dat brein van je op een afstandje bekijken. En ontdek wat je anders kunt doen om minder te piekeren.

  • #147: Dit is onvermijdelijk in 't leven dus leer ermee dealen

    26/05/2021 Duración: 10min

    Een betekenis en waardevol leven leiden heeft 2 kanten. Voor de ene kant rennen mensen massaal weg. En van de andere kant willen mensen teveel hebben. Tijd om de juiste modus te vinden! Hoe je dat doet leg ik in deze podcast uit. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/videotraining-bevrijding/

  • #146: Hoe angst je kan helpen...

    18/05/2021 Duración: 12min

    Soms heb je gewoon angst nodig om iets te doen wat je normaal niet zomaar zou doen. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze podcast. Meer weten? https://mentaalsterkmetsandra.nl/

  • #145: Stoppen met ongezond eten doe je zo!

    10/05/2021 Duración: 54min

    Altijd calorieën aan 't tellen? Bezig met wat je wel en niet mag eten? Denk je snel: 'Dat mag ik niet want daar word ik dik van?' En wil je het dan juist eten?. Stop ermee! In deze podcast met Eva-Louise van der Spek van www.eefshealth.nl bespreken we hoe je een relaxtere relatie met voeding kunt aangaan.

  • #144: Je mag niet rustig groeien...

    20/04/2021 Duración: 08min

    Je mag niet rustig groeien.⁠ Je moet als een gek aan jezelf werken.⁠ Het maximale eruit halen.⁠ Ik heb een andere boodschap.⁠ Je hoort 'm in deze podcast. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/monstermind/

  • #143: Tackel je perfectionisme monster

    13/04/2021 Duración: 11min

    Het monster perfectionisme kan je regelmatig heel sneaky in een aantal valkuilen laten vallen. In deze podcast ontdek met welke 5 woorden je dit monster direct kunt tackelen.

  • #142: Wat is nu eigenlijk een goede coach?

    05/04/2021 Duración: 52min

    Er is een wildgroei aan coaches online te vinden die beweren dat je met de 'juiste' mindset alles kan fixen. Maar wat is nu een échte goede coach? Waar moet je dan op letten? Ik bespreek het met coach pur sang Nicole Offenberg. Meer over Nicole op: www.nicoleoffenberg.nl

  • #141: Gewoontes kunnen je leven maken of breken

    29/03/2021 Duración: 14min

    Over hoe gewoontes je leven kunnen verpesten maar tegelijkertijd ook je leven positief kunnen veranderen. En hoe je dat doet? Elke ochtend met mij om 9:00 uur op Clubhouse. En om voorgoed vrij te breken van die zelf saboterende monsters in je hoofd meld je dan aan voor mijn nieuwe masterclass 'Ongeremd leven'. Klik hier: https://mentaalsterkmetsandra.nl/masterclass-ongeremd-leven/

  • #140: De Corona gevolgen in mijn praktijk...

    24/03/2021 Duración: 16min

    Na een jaar van Corona gedoe zie ik een duidelijke trend in mijn praktijk. Ik zie mensen die ik anders nooit zou zien. Maar ook: wat te doen als je met Corona te maken hebt gehad en last hebt van de nasleep?

  • #139: Voor als je vrijheid je lief is!

    16/03/2021 Duración: 09min

    Luister deze podcast als je vrijheid je lief is!

  • #138: Waarom je gevangen zit in je eigen regels

    10/03/2021 Duración: 10min

    Er is een duidelijke oorzaak aan te wijzen waarom je jezelf heel de dag gevangen houdt met allerlei regels. Hoe het toch komt dat je een negatief geloof in jezelf hebt ontwikkeld dat jezelf dagelijks afremt. Meer weten? www.mentaalsterkmetsandra.nl

  • #137: Een alternatief voor geluk

    01/03/2021 Duración: 08min

    De oude Grieken wisten het allang. Zij geloofden niet dat het doel van het leven was om gelukkig te zijn. Zij hadden een duidelijk alternatief voor geluk: Eudaimonia. Wat dat betekent vertel ik je in deze podcast. Meer weten? www.mentaalsterkmetsandra.nl

  • #136: Waarom het zo moeilijk is om gelukkig te zijn

    23/02/2021 Duración: 13min

    Er zijn 2 reden waarom we eigenlijk van nature makkelijk ongelukkig zijn. Daarnaast zijn er in deze feel-good maatschappij 3 fabeltjes over geluk ontstaan die je niet helpen om gelukkig te zijn. Als je dit doorhebt en weet wat je beter kunt doen, dan wordt alles makkelijker. Ik leg t je uit in deze podcast! Meer weten? www.mentaalsterkmetsandra.nl

  • #135: Hoe Sofie ondanks haar handicap toch een waardevol leven heeft...

    15/02/2021 Duración: 44min

    Ik sprak met Sofie van Krijtlijn.be. Zij is een bijzonder mooi voorbeeld hoe je, ondanks een handicap, toch een waardevol leven voor je zelf kunt creëren. Daarbij helpt ze anderen met een handicap op een originele manier!

  • #134: Afgevoerd per ambulance...!

    10/02/2021 Duración: 24min

    Hoe ga je om met (tijdelijk) ernstig ziek zijn? Ik vertel je hoe ik dat gedaan heb de afgelopen 2 maanden nadat ik ernstig ziek door de ambulance werd afgevoerd.

  • #133: Hier baal ik elke dag van...

    20/08/2020 Duración: 22min

    Er is iets wat elke dag terug komt en waar ik elke dag eigenlijk weer van baal. Ik vertel je mijn ontwikkeling en voornemen in dit dagelijks terugkerende ding waar we allemaal niet om heen kunnen.

  • #132: Ik deed alles 'net niet'...

    29/07/2020 Duración: 10min

    Toen ik nog welzijnswerker was deed ik van alles veel en van alles 'net niet'. Dit wilde ik niet meer. Ik ben het anders gaan aanpakken. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

  • #131: Zwem jij met de stroom mee of tegen de stroom in?

    20/07/2020 Duración: 11min

    Hoe vaak zie jij het voorbijkomen op social media? Kinderen op de foto met zwemdiploma A? Het is het begin van mee zwemmen met de stroom van: zo hoort het. Ik heb dat anders gedaan met mijn zoon. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast. Genoemde link voor masterclass: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

  • #130: Werken op een luxe jacht? Nee bedankt.

    06/07/2020 Duración: 13min

    Ik heb ooit eens serieus een carriere als stewardess op een luxe jacht overwogen. Ben ik ff blij dat ik dat niet gedaan heb, want nu zie ik wat ik 'gemist' hebt! Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

página 1 de 8