Nutrición Y Flora Intestinal Como Claves De Tu Salud

Para tener una dieta saludable y equilibrada debes seguir pocas reglas. Debes personalizar tu dieta saludable diaria de acuerdo a tus gustos y estado actual y al final tienes un Plan de Acción para empezar desde hoy. Doctorcueva.com/episodio20/ Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Hoy hablamos del síndrome metabólico, cuáles son los criterios para decir que puedas tenerlo y un consejo práctico para evitarlo. https://doctorcueva.com/episodio19/ Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Mitos del Fitness, Ejercicios de Intervalos de Alta Intensidad, Nutrición, Suplementos y más - Entrevista a Daniel Sánchez, Entrenador Personal y experto en fitness. https://doctorcueva.com/episodio18/ Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Cuáles son los síntomas de comer muchos azúcares, y que pueden alertarte de que te estas pasando de la raya. https://doctorcueva.com/episodio17 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Hablamos de cuánta proteína necesitas al día y puedes consumir de forma segura para tener una dieta equilibrada. https://doctorcueva.com/episodio16/ Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Hoy hablamos de alimentos para el colon irritable que son generalmente seguros y no desencadenan síntomas, y algunos que incluso pueden mejorar las molestias. https://doctorcueva.com/episodio15 Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Para diagnosticar colon irritable, hay que descartar síntomas de alarma y tener una serie de criterios diagnósticos, realizar pruebas complementarias y en algunos casos endoscopia. Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Parar de comer cuando estés saciado y no reventando, es un hábito esencial si quieres un peso saludable y además mejorar tus molestias digestivas + Consejos prácticos para conseguirlo. Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Los 3 típicos alimentos desencadenantes del Colon Irritable, y algunos otros que en algunos casos mejoran los síntomas: *El alcohol *La fibra *Las grasas y fritos Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5

Si crees tener intolerancias o alergias alimentarias, hablamos de los síntomas de cada una y sus diferencias, y que la mayoría de pruebas que hay no son fiables. Y al final puedes descargar gratis 2 miniebooks con un resumen de todo y plantillas de alimentos. Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos. Más información: doctorcueva.com/episodio11/

Si tienes dolor de vientre con diarreas o estreñimiento, puede que tengas Colon Irritable: sus causas, tipos y 4 consejos aparte de la alimentación. Y si te gusta nuestro programa, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración con un comentario amable y unas 5 estrellas. Este podcast es 100% gratuito y eso nos ayudará a seguir manteniéndolo, pero sobre todo podrá llegar a más personas y les ayudarás a mejorar su salud ellos mismos. Más información: doctorcueva.com/episodio10/

Alimentos y bebidas energéticas para deportistas. ¿Realmente te ayudan a conseguir tus objetivos y tener un peso saludable? Inconscientemente, puede que estés saboteando tu progreso consumiéndolos después de tus entrenamientos. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo. Más información: doctorcueva.com/episodio9

Comer despacio, sus beneficios y mis mejores 14 consejos para conseguirlo. Comer lentamente tiene beneficios como una mejor digestión e hidratación, pérdida de peso o mantenimiento más fácil, y estar más satisfecho con las comidas comiendo al final menos. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo. Más información: doctorcueva.com/episodio8

Hoy hablamos de porqué algunas personas están dejando de comer gluten, y si es el gluten realmente el causante de todas sus molestias digestivas. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.com/episodio7/

Hoy hablamos de porque no puedes compensar con ejercicio una pobre alimentación, mencionando incluso la evidencia científica al respecto. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.com/episodio6/

Tras hablar con muchos de mis pacientes, he la mayoría tienen los conceptos equivocados o están mal informados sobre el Intestino Irritable. Hay demasiada información falsa o poco precisa en internet y el resto de medios de comunicación. Incluso a veces los mismo médicos no tienen claro lo que te contaré a continuación: Los 21 Secretos del Colon Irritable que deberías saber. Si crees que puedes tener un colon irritable, quizá quieras leer: https://doctorcueva.com/como-saber-si-tengo-colon-irrit

¿Eres de  las personas que suelen comer muy sano entre semana y el fin de semana te desquitas? Muchas veces tras una difícil semana manteniendo la disciplina en la alimentación y tu plan de ejercicio,  llega el fin de semana y tus deseos de liberarte son tan fuertes e  intensos, que es casi como una enfermedad. Hoy hablaremos de todo esto,  y te daré varias estrategias para evitar los atracones de fin de semana.

Hoy hablamos de como es el típico desayuno español y los tres componentes básico del desayuno saludable, y al final te dejo un Plan de acción en 4 pasos para planificar tu desayuno saludable. Si te gusta el podcast, déjanos una reseña en iTunes, que ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías 1 a 1 conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.com/ep

En los 80, se recomendaba comer más veces al día para gastar más calorías gracias a la termogénesis, y así perder peso. Hoy hablaremos de eso, ya que estudios recientes muestran que esto puede no valer para todos. Déjanos una valoración en iTunes, que nos ayudará a llegar a más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías uno a uno conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información: doctorcueva.c

Hoy hablaremos de el 1º hábito para mejorar tu nutrición, salud y estado físico, y que no tiene que ver con calorías, tipos de alimentos o ejercicios. Es algo mucho más simple: darte tiempo para planificar. Déjanos una valoración en iTunes, que nos ayudará a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud. Además, entrarás al sorteo de 3 consultorías uno a uno conmigo, para preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos, nutrición o salud. Más información en doctorcueva.